Am Morgen den 7. Juli‘ 21 hatte ich Ergotherapie.
Ich löste folgendes Logical.
Nadine hat jetzt 5 Wochen Ferien und danach gehts weiter in der Werkstatt.
Zu Mittag hatte ich im Casamea, ein Krautwickel mit grünem Salat.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Kaja.
Am Angefang trainierte ich die Stützdiagonale am Seilzug.
Danach habe ich gerudert am Seilzug.
Gefolgt von Bizeps-Curts am Seilzug.
Beidseitig
Trizeps-Curts mit der Kurzhantel.
Auch beidseitig.
Weiter machte ich Geschicklichkeitstraining.
Zielwurf, Hütchen auf Hantelgwichte.
Unterarmtraining mit dem Flexibar.
Auch beidseitig.
Um 17.00 Uhr war ich wieder im Casamea und stand noch 30 Minuten im Standing.
Zu Abend hatte ich ein Wiener-Würstchen mit Kartoffel-Salat.
Am Abend machte ich die wöchentliche Zimmerreinigung.
