Ein neuer Blog weil der alte beim aktualisieren hängen geblieben ist :-) Inzwischen ist der alte Blog aber repariert und ihr findet den Link unten im Menü
Das Beitragsbild machte ich am Abend den 19. Dezember‘ 20 an einer improvisierten Feuerstelle bei neuen Nachbarn vom Casamea.
Am diesem Tag rollte ich beim Vita durch zu Müätsch auf ein Fondue.
Als ich dort angekommen bin, war es bereits wieder am eindunkeln.
Am Sonntag den 20. Dezember‘ 20 hat mein Bruder Geburtstag und ich bin auch an seinem Wunschessen Reis mit Poulet bei Müätsch.
Am 19. Dezember‘ 20 mach ich ein Rollstuhl-Runde in Rapperswil-Jona mit Fondue-Plausch bei Müätsch.
Beim 3D-Puzzle kam ich ein rechtes Stück weiter.
Am Freitag den 18. Dezember‘ 20 ist 8°C und drehte eine Morgenrunde in die Werki.
Nach diesem Foto rollte ich in die Werki kehren, wo ich das Beitragsbild machte.
Zu Mittag gab es Teigwaren Pouletgeschnetzltes und Chabissalat.
Am Nachmittag war ich mit Garçia recyceln.
Wenn ich mit mit Garçia unterwegs bin, sind automatisch auch immer voll die stylischen Fotos in meinem Blog.
Ich habe einen von drei Säcken transportiert.
Diesen dann auch in die passenden Abflüss gelehrt.
Danach tranken Garçia und ich noch ein Punsch im Café Räber.
Um 17.00 Uhr war ich wie meistens unter der Woche im Standing.
Am Abend den 16. Dezember‘ 20 kam ich leider nicht viel weiter am 3D-Puzzle.
Am nächsten Morgen war ich in der Migros und habe die Zutaten für Basilikum-Pesto eingekauft.
Zurück im Casamea habe ich Basilikum für die Sauce vorbereitet.
Den Caprese gemacht.
Die Betreuung hat die Penne gekocht.
Nun war ein leckeres Mittagessen bereit.
Um 14.00 Uhr habe ich Atelier geflitzt.
In der Pause war ich an der Rudermaschiene.
Die Atelierleitung machte mir ein Kompliment, dass ich gut und sehr gleichmässig flitze.
Ich kann mich nicht daran erinnern diese Arbeit schon gemacht zu haben.
Etwas wichtiges was man zum Flitzen braucht ist Kernseife.
Um 17.00 Uhr war ich wie immer im Standing.
Zu Abend hatte ich eine Minestrone-Suppe mit Hörnli und Speck.
Der Dessert war Vanille-Eis mit Ahorn-Sirup.
Von hä? habe ich die Community Mask.
Am Morgen den 16. Dezember‘ 20 habe ich Basilikum für das Mittagessen klein geschnitten.
Das Mittagessen war Antipasti-Wähe mit Salat.
Ich drehe eine Rollstuhl-Runde und um 16.00 Uhr habe ich noch Physiotherapie.
Ich drehte eine Rollstuhl-Runden in die Werki wo ich eine Schorle trank.
Anschliessend bei Greter hatte ich Serientraining.
Eine Geschicklichkeits-Übung gefolgt von einigen Einheiten Krafttraining.
Wieder im Casamea war ich noch im Standing.
Um 21.00 Uhr schalte ich den Computer aus und arbeite an meinem 3D-Puzzle weiter.
Am Morgen den 15. Dezember‘ 20 war ich im Atelier vom Casamea und habe soweit ich weiss eine neue Arbeitstechnik ausprobiert.
Nämlich filzen, allerdings ist es überhaupt nicht ergiebig.
Zu Mittag im Casamea gab es Wiener-Schnitzel mit Spagetti, Spinat und Karotten.
Nach dem Mittag fuhr ich selbständig vom Casamea ins Pluspunkt-Zentrum und arbeite an meinem ersten selbst gezimmerten Möbel weiter.
Der Grund wieso ich die Rückwand des Regal’s von Hand sägen möchte.
Frau Fischer bot mir an die Rückwand mit der Maschine auszusägen.
Der Grund für die Ablehnung des Angebots ist, weil ich dann nicht alles von Hand gemacht hätte.
Frau Fischer trägt mir das Regal ins Casamea.
Um 17.00 Uhr war ich 30 Minuten im Standing.
Frau Fischer schenkte allen Klienten eine Panettone als Weihnachtsgruss.
Am 14. Dezember‘ 20 ist strahlender Sonnenschein und ich bin sehr motiviert vor der Physiotherapie noch ein Rollstuhl-Runde zu drehen.
Das 3D-Puzzel ist schon easy weit.
Zu Mittag gibt es gefüllte-Zughetti mit Hackfleisch.
Ein bisschen Salat habe ich natürlich auch gegessen.
Am Nachmittag bin ich zuerst im Atelier und um 16.30 Uhr habe ich noch Physiotherapie.
Nach der Mittagspause war Bewohnersitzung wo ich erfahren habe, dass das Atelier am Nachmittag wegen Sitzung geschlossen ist.
Die Rollstuhlrunde drehte ich in die Werki, weder hier noch bei Veloville war jemand im Laden.
Das Bedeutet ich drehe eine Rollstuhl-Runde bis ich um 16.30 Uhr noch Physiotherapie hatte. (bb)
Wo ich zuerst selbständig am Seilzug aufwärmte.
Am 14. Dezember‘ 20 machte ich Hantelübungen auf der Liege weil ich so den Rumpf nicht kontrollieren muss, dies bewirkt volle Konsentration auf die Übung.
Die erste Übung war Schulter Flexion.
Dies ist den Arm nach oben strecken über den Armhebel.
Als nächstes kamen noch die Butterflys, was horizontale Absprreizung der Arme ist.
Als nächstes zeigte mir die chillige Greta das effektivste Bewegungstempo.
Zum Schluss trainierte ich noch die Aussenrotation mit 2kg Hanteln.
Zurück im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend gab es Poulet mit Gemüse.
Am Abend arbeite ich am 3D-Puzzle weiter.
Ein witziger Zufall ausgerechnet am 13. Dezember‘ 20 brauche ich das 13. Puzzle-Teil.
Zum Frühstück hatte ich unter anderem wieder eine Kaki.
Am Nachmittag kam mein Vater noch zu Besuch.
Danach drehte ich in Begleitung von ihm eine kleine Runde und anschliessemd assen wir noch gemeinsam zu Abend.
Wir assen im Restaurant Klosterhof in Rüti.
Ich hatte einen halben Caprese-Salat und ich hatte noch ca. eine halbe Portion Poulet-Flügeli mit Pommes.
Jetzt arbeite ich noch am 3D-Puzzle weiter.
Das Beitragsbild zeigt mich am Abend den 11. Dezember‘ 20 in der Werki.
Eine Portion hat Chilli, Knoblauch und Pfeffer-Käse mit Raclettekäse von der Chäs Glogge vis à vis vom Casamea.
Am Tag nach dem Raclette-Plausch als ich den Roll-Laden hoch kurbelte sah ich gleich die Chäs Glogge.
😉
Später war ich mit Müätsch im Café-Räber.
Als Abendessen hatte ich ein halbes Pizza-Brot mit Gurken-Mozzarella Salat.
Am Abend arbeite ich am 3D-Puzzle weiter.
Am Abend den 10. Dezember‘ 20 arbeitete ich an einem Geburtstagsgeschenk von Müätsch weiter.
Ich sollte mit System zusammen bauen, sonst habe ich sehr lange.
Am Morgen den 11. Dezember‘ 20 vor dem Zimmerputz habe ich wieder eine Kaki zum Frühstück gegessen.
Zu Mittag gab es Schnippo.
Am Nachmittag kaufte ich Duschmittel und bei Veloville war ich auf eine Proviant Schorle.
Um 17.00 Uhr stehe ich 30 Minuten ins Standing und anschliessend roll ich in die Werki auf ein halbes Raclette.
