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Am Abend den 15. Januar 2021 war ich erneut bei Ivi der ab nächster Woche Cevapcici, Shopskasalat, Hambrger, Pommes, etc. in Sam’s Café anbietet.
Am nächsten Tag habe ich das Frühstück und das Mittagessen kombiniert, 2 Wienärli mit Brot.
Das Wetter ist nichts für im Rollstuhl und ich bleibe heute im Casamea aber um 15.00 Uhr versuche ich trotzdem mal eine Runde zu drehen.
Am Abend ass ich wieder im Casamea Hackbraten, Kartoffelstock Erbsen und Karotten.
Auf dem Beitragsbild sehen wir Sensei Ivi, ich glaube er hat in Karate den 4. Dan.
Er hat den 5. Dan.
Am Freitag den 15. Januar‘ 21 ist sehr schlecht Wetter und so wie es am Mittag ausschaut wird es auch so bleiben.
Zu Mittag gab es Schlemmerfilet (Fisch), Salzkartoffeln und Spinat.
Nach dem Mittag versuche ich aber trotz den schlechten Rollstuhl-Bedingungen mal raus.
Zum Glück zu Sam’s Café ist alles unter Dach.
Im Gourmet Café trank ich ein Zitronen – Ingwer Tee.
Danach rollte ich wieder zurück ins Casamea wo ich den Boden meines Zimmers aufnahm um 17.00 Uhr noch 30 Minuten ins Standing stehe.
Von 17.00 Uhr – 17.30 Uhr war ich im Standing und zu Abend gibt es Gwellti.
Zu Mittag gibt es Gemüserisotto.
Das Gemüserisotto war sehr lecker,
Zudem weiss ich von der frisch eingestellten “ Doris“, die lange in der Gastronomie tätig war.
Auch sehr lecker ist ein wenig Honig in die Salatsauce zu geben.
Mit Liss war ich bei Veloville was trinken.
Bei Veloville habe ich ihr erzählt dass ich nicht gut schlafe.
Darauf schlug sie vor mal beim weissen Rabe vorbei zuschauen.
Liss ist eine wunderbare Person, spontan und großzügig.
Diese zwei Steine stehen für unsere Freundschaft.
Was sie bewirken schreibe ich Morgen, weil um 16.00 Uhr hatte ich noch Physiotherapie bei Kaja.
Die erste Übung wahr Dehnung der Oberkörpers insbesondere zur guten Durchlüftung der Lungen.
Beim heben des Stabes sollte ich tief einatmen und beim herunterführen des Stabes so viel wie möglich ausatmen.
Den Arm strecken und über den Kopf bringen mit einer 2 Kilogramm Hantel.
Den Arm gerade in die Luft halten und dann möglichst gestreckt und seitlich nach unten führen.
Zum Schluss gab mir Kaja noch eine äusserst schmerzhafte Triggerpunkt-Massage, die voll übel war.
Deshalb konnte ich schlecht locker lassen.
Zurück im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend hatte ich Griesbällchen mit Weinbeeren und Apfelmuss. 😉
Liss hat 3 Kinder
Das Beitragsbild habe ich von ihner Web-Seite.
Am Montag den 11. Januar‘ 21 gab es Gehacktes mit Hörnli zu Mittag, danach nahm ich Apfelmuss als Dessert.
Ein Dessert macht meinen Tag gleich besser. 😉
Von 14.00 Uhr bis 15.45 Uhr schliff ich an einem Holz-Herz im Atelier.
An der Rudermaschiene trainierte ich auch.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Greta.
Sie kommt von Alta Badia, hat aber in Landquart Physiotherapeutin studiert.
Am Seilzug trainierte ich auch.
Danach löste sie eine Verspannung am Nacken.
Meinen Trizeps trainierte ich noch.
Im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend gab es Pouletsalat mit Mais und Ananas.
Am 9. Januar 2021 machte ich eine längere Rollstuhl-Runde beim Vita durch, die neue Jonastrasse hoch, zu Müätsch Abendessen.
Die neue Jonastrasse hoch haben mich einige Leute gefragt, ob sie mir hoch helfen sollen.
Am Anfang habe ich immer dankend abgelehnt aber bei der sehr interessanten Liss Bliss aus Norwegen musste ich einfach, ja gerne sagen.
Zuerst begegnete ich aber Adi Vollenweider ein Nachbarn von ganz früher.
Er sagte mit dass er zu seine Mutter Rosi geht den Christbaum entsorgen.
Bei Müätsch gab es Lachsfillet mit Salzkartoffeln und Zugetti.
Den Rückweg machte ich auf direktem Weg beim Schulhaus Burgerau durch.
Dort bin ich Philipp Öhrli begegnet, der mich mitnahm zu Martin Hess, seiner Frau Jo aus Thailand die eine exzellente Köchin sei.
Der Mann hinter mir heisst Christian und ist der Bruder von Martin.
Jo hat mich bereits zu einem weiteren Karten-Abend mit Nachtessen eingeladen.
Am Sonntag den 10. Januar‘ 21 machte ich zuerst eine Rollstuhl-Runde in Begleitung von meinem Vater.
Am Schulhaus Schachen vorbei und danach spielten wir noch ein interessantes Spiel namens Qwirkle.
Am Samstag den 9. Januar‘ 21 mach ich eine lange Rollstuhl-Runde beim Vita durch, mit Nachtessen bei Müätsch am oberen Gubel.
Es gibt Lachs mit Salzkartoffeln und vermutlich einem Gemüse.
Am Abend den 7. Januar‘ 21 war ich in Sam’s Café.
bb.
Das Atelier war am nächsten Tag leider geschlossen.
Zu Mittag gab es grünen Salat und Penne mit Tomatensauce.
Am Nachmittag war ich zuerst im Standing und danach saugte ich mein Zimmer.
Danach drethe ich eine grosse Rollstuhl-Runde zu Veloville wo ich ein Wasser trank.
Während mir Beni Causi der Leiter von Veloville mir folgendes sagte: Er baut in seinem Laden auch eine Bar ein und schliesst sich mit der Werki, die im gleichen Gebäude ist zusammen.
Folglich wächst die Werki, also die Küche und das Wirtepaten ist das selbe.
Zurück im Casamea hatte ich zu Abend, ein halbe Zwetschgen und eine halbe Aprikosen Wähe.
Das Beitragsbild machte ich als ich mit Ivo am Blackjack spielen war.
Ich habe dieses Spiel 6:4 gewonnen.
Am 2. Januar‘ 21 bin ich die Holzwiesstrasse zu Müätsch an den oberen Gubel gerollt.
Bei Müätsch gabs Raclette mit einem Zimtstern zum Dessert.
Nach Hause rollte ich auch im Rollstuhl aber auf direktem Weg.
Am 3. Januar‘ 21 hatte ich eine Kaki zum Frühstück und ein Teller Reis mt Gemüse zu Mittag.
Am Nachmittag kam Ivo.
In Begleitung von Ivo drehte ich ein Rollstuhl-Runde zum Pluspunkt-Zentrum, einfach dass ich an der frischen Luft war.
Danach spielten wir Karten.
Zu Abend gab es Rahmschnitzel mit Bandnudeln.
Am Abend schaue ich noch Fern.
Am Samstag den 2. Januar‘ 21 war ich im Vergleich zu anderen Samstagen früh beim Pluspunkt-Zentrum. bb.
Zu Mittag im Casamea gab es Resten dieser Woche, ich nahm ein wenig Cordonbleu mit Pommes und ein Schale Gerstensuppe.
Am Nachmittag mach ich eine Rollstuhl-Runde die Holzwiesstrasse hoch und über die Besitostrasse an den oberen Gubel wo es Raclette zu Abend gibt.
Das Beitragsbild zeigt den Vulkan zu Silvester bei Müätsch.
Das Vorspeisenplättchen hatte sehr interessante mini-Gurken, die aber den gleichen Geschmack wie die grossen hatten.
Zum Vorspeisenplättchen gabs noch hervorragendes Trockenfleisch.
Zum Fondue – Chinoise gabs Pommes und Caprese.
Mango und Ananas gabs auch noch.
Die Saucen waren BBQ, Curry und Meerretich.
Als Dessert gab’s Erdbeer-Sorbet.
Das Erdbeere-Sorbet war hervorragend.
Kurz vor 24.00 Uhr haben wir noch mit einem Schaumwein ohne Alk angestossen.
Genau um 24.00 Uhr zündeten wir den Gold-Vulkan.
Am 1. Januar‘ 21 machte ich eine Spazierfahrt zum Pluspunkt-Zentrum.
Ich bin schon sehr gespannt auf den 5. Januar‘ 21.
Zu Abend im Casamea gab’s Kaiserbraten mit Kartoffelstock und Bohnen.
Das erste Dessert im neuen Jahr war Fruchtsalat mit Schaumwein.
