Am Morgen den 22. März‘ 21 war ich bei Rappjmed.
Zu Mittag gab es Blattsalat zur Vorspeise und zur Hauptspeise Riz-Casimir mit Kokos-Bananen im Backoffen gebacken, welche ich zum Dessert genoss.
Am Nachmittag habe ich zuerst Atelier, um 16.00 Uhr Physiotherapie und um 17.00 Uhr Standing.
In der Nachmittagspause trank ich ein Glas Wasser und Ruderte an der Rudermaschine.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Greta, wo ich mit der Kurzhantel meinen Trizeps trainierte. (bb)
Um 17.00 Uhr war ich wieder im Casamea im Standing.
Zu Abend hatte ich zwei Wienerwürstchen im Teig mit Coctailsauce.
