Rollstuhl-Runde – Seite 4

Nur Physiotherapie und Standing den ganzen Tag

Am Morgen den 29. März‘ 23 hatte ich im Casamea ein Fruchtsalat aus Apfel und Birne mit eine Stracciatella Joghurt zum Frühstück.

Danach bin ich obwohl ich wusste, dass Ergotherapie bis Ende April nicht mehr ist zum Pluspunktzenrum gefahren.

Wo ich auf dem Rückweg der Crew vom Flying Metal zu schaute, wie sie ein Asphalt pumptrack am bauen sind.

Im Casamea gab es Pastetli mit Erbsli und Rüäbli zu Mittag.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Lara wo ich zum aufwärmen meine Reaktion mit Blazepods trainierte.

Danach trainierte ich meine Geschicklichkeit mit diesem Trampolin um verschiedene Ballen darüber per Abpraller zu passen.

Unser Ziel war 10 mal hin und her, was wir im 10. Versuch auch schon schafften.

Danach war ich noch auf der Physioliege wo ich mit verschiedenen Ballen und einem Ballon meine Reaktion trainierte.

Zum Schluss auch noch mit einer Kurzhantel.

Im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing und zu Abend hatte ich noch 1,5 Wienerwürstchen im Teig und ein wenig Salat.

1. März Weekend‘ 23

Das Beitragsbild vom 4. März‘ 23 ist folgender Bausatz von den makers im Ziegerschlitz.

In diesem Bausatz lötet man viele elektronische Verbindungen zu einer Uhr.

Auf dieser Uhr werden die Zahlen in Buchstaben geschrieben.

Zum Frühstück am Samstag den 4.März‘ 23 hatte ich ein Rührei mit Käse und einen exotischen Fruchtsalat mit Birne, Kiwi und Mango.

Am Mittag roll ich los an den oberen Gubel wo ich auch zu Abend essen werde.

Bei Müätsch schaute ich Fern und ass Pizza.

Am Sonntag den 5. März‘ 23 drehte ich mit Anita, eine Mitbewohnerin im Casamea eine Runde zum Vitaparcour.

Vorbei am Holzkabinett Grunau.

Zu Abend im Casamea hatte ich 3 Pouletschenckel und Gemüse aus dem Backofen.

😋

Sonntag in Mollis und am nächsten Tag Balm

Das Beitragsbild zeig mich mit dem Vorspannbike am Rollstuhl am 26. Februar‘ 23, bei Ivo in Mollis.

Gefrühstückt habe ich aber im Casamea.

Mit Dessert beim Frühstück.

Im Anschluss bin ich mit der ÖV zu Ivo nach Mollis gefahren.

Wo ich Vorspannbike gefahren bin.

bb.

Gegessen habe ich zwei, drei Stück Pizza ‚Street‘ von einem Pizzaiolo im Glarnerland.

Wir schauten auch ob ich noch Löten kann.

weil eventuell versucht Ivo mir folgenden Baussatz zu besorgen:

Den Antikipp stellte auch besser ein, so dass mir jetzt nicht wieder so etwas verdammt scatchies passiert wie als ich den oberen Gubel hoch wollte.

Dazu muss ich aber auch sagen dass ich jetzt wieder vorsichtiger bin.

Im Wohnheim Balm trainierte ich am 27. Februar‘ 23 zu stricken.

Das Mittagessen im Wohnheim Balm war wie immer herrlich.

Gearbeitet habe ich an einer Tragetasche.

Im Casamea war ich wie immer um 17.00 Uhr im Standing und zu Abend hatte ich zwei Käseküchlein.

Balmhof am 17. Februar‘ 23

Auf diesem Beitragsbild sehen wir la famiglia Donzelli beim Pizzakurier Versosud in Jona.

Am Tag war ich wie jeden Freitag auf dem Balmhof.

Am Morgen im Stadtbus 994 hatte es ungewöhnlich viele Leute.

Ein Kinderhort oder was ähnliches.

Am Morgen habe Eierschalen gemörsert.

Von Hühnern für Hühner.

Hühner brauchen Calcium, um hart Schalen brüten zu können.

Die Hühner spüren selbst wenn sie Calcium-Mangel haben.

Vor dem Mittagessen fuhr ich wie jeden Freitag die heftige Steigung zum Café hoch.

Im Café Balm hatte zur Vorspeise ein gemischter Menüsalat mit italienischer Salatsauce.

Zur Hauptspeise ein pochiertes Forellenfilet an Safransauce mit Wildreis, Blattspinat und Pinienkernen.

Zum Schluss genoss ich noch eine halbe Witzcreme-Suppe.

Am Nachmittag fütterten wir zuerst die kunekune-Schweine.

Anschliessend machte wir zuerst Hufpflege an Esel Gavroche.

Danach spazierten wir mit ihm auf der Balmstrasse.

Nach dem Spaziergang habe ich Nejra auf frischer Tat ertappt.

Zum Abschluss von Christa backten wir mit ihr zusammen noch Schinken und Apfelschenkel.

Am Schluss fütterten wir noch die Kaninchen.

Um 16.45 Uhr fuhr ich im Stadtbus zurück ins Casamea wo ich noch im Standing war.

Zu Abend gab es Wurst-Käsesalat und gemischten Salat.

Rollstuhl-Runde zum Pluspunkt-Zentrum und Physiotherapie

Am Morgen den 25. Januar‘ 23 hatte ich ein Fruchtsalat mit Straciatella-Joghurt zum Frühstück.

Danach fuhr ich zum Pluspunkt-Zentrum ich wusste zwar dass Samanta krank ist, aber einfach dass ich ein wenig frische Luft und Bewegung hatte.

Dort machte ich ein Selfie mit einer coolen Sekretärin vom Pluspunkt.

Ihren Namen weiss bereits wer meinen Blog regelmässig liesst. 😉

Diana ist 43 Jahre alt und voll entspannt drauf, hat einen Mann und zwei Kinder im Teeniealter.

Danach rollte ich wieder ins Casamea, wo es Spaghetti mit Tomatensauce und Salat zu Mittag gab.

Das folgende Shampoo ist voll viel, easy und kostet nur 85 Rappen.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Katja.

Bizepscurls machte ich mit 2,5 Kilogramm Hanteln.

Weiter trainierte ich wieder mit einer Kurzhantel, einfach 1,5 Kilogramm, mit Fokus auf genaue Ausführung.

-die Schulterflexion

Meine Feinmotorik trainierte ich auch in dem ich ein Theraband aufrollte.

Zum Schluss trainierte ich noch spikeball in verschiedenen Variationen.

Was Training für die Geschicklichkeit, Konzentration und die Koordination ist.

Im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing und zu Abend hatte ich zwei Schikengipfeli.

Rollstuhlrunde und Physiotherapie

Am Morgen den 4. Januar‘ 23 ass ich zum Frühstück ein Fruchtsalat mit einem Straciatella-Joghurt.

Danach glaubte ich Ergotherapie zu haben.

Also rollte ich zum Pluspunktzentrum dort sagten mir die beiden attraktiven Sekretärinnen vom Beitragsbild, dass Samanta diese Woche Ferien hat.

Die beiden Sekretärinnen heissen Brigitte und Diana.

Zu Mittag im Casamea gab es Fitnessteller mit Poulet.

Für am Abend wird Kokosnüdeli mit Rindfleisch vorbereitet.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Lara aus Einsideln.

Zuerst zeigte ich Laura gleich mal mein Hämatom.

Ich bin sehr erfreut denn es sieht voll harmlos aus, vermutlich ist es bald wieder ganz weg.

Also trainierte ich alleine und mit Lara mit dem Gymnastikstab auf der Physioliege.

Weiter trainierte ich mit dem roten Theraband auf der Liege.

Zum Schluss der Therapie noch ein kleines game.

Um 17.00 Uhr war ich zurück im Casamea wo ich noch 30 Minuten im Standing war.

Als Nachtessen gab es ja wie ihr wisst Kokosnüdeli mit Rindfleisch.

Wo ich einen Teller von ass.

Fondue Chinoise bei Muätsch

Am 1. Januar‘ 23 rollte ich zu Müätsch auf ein Fondue Chinoise.

bb.

Zurück in Casamea fuhr ich im Stadtbus 994, wo es am nächsten Mittag Chickennuggets mit Pommesfrites und Salat gab.

Am Nachmittag war ich im Standing und zu Abend iss ich wieder am oberen Gubel.

Am Abend fuhr ich noch im Bus zu Müätsch Nachtessen.

Es war sehr edel: Zur Vorspeise Capresé und zur Hauptspeise Rindsentercote mit Spargeln.

Das Rindsentercote verfeinertet ich noch mit einer Mozzarella-Perle. 😉

Zurück rollte ich wieder an die Bushaltestelle Bahnhof Kempraten und von da im Bus zurück.

Mein Hämatom an der Seite ist bereits nicht mehr so schlimm.

Aber ich vereinbare trotzdem noch noch ein Termin zur Nachkontrolle im Ärtztehaus.

Das sagten sie im Spital Männedorf.

Eine alte Rückenschale wieder in Gebrauch

Am 29. Dezember‘ 22 hatte wieder ein Fruchtsalat mit Birchermüäsli-Joghurt zum Frühstück.

Zum Mittagessen ein wenig Rösti mit einem Spiegelei und viel Salat.

Am Nachmittag wurde ich von Ivo abgeholt weil ich mit dieser Rückenschale zu wenig mobil war um sicher, selbständig Zug zu fahren.

In Mollis montierte Ivo eine alte Rückenschale, die nicht mehr so weit unter die Achsel geht.

Zudem änderte Ivo die Einstellungen in meinem E-Mail account, dass ich Mails auch wieder auf meinem Computer empfange.

Er konnte meinen i-Mac im Casamea leicht in die Schachtel einpacken und bei sich wieder auspacken.

Mit der alten Rückenschale ist alles viel anstrengender

Am 28. Dezember‘ 22 hatte ich ein Stück Pizza Hawai und ein wenig Salat zu Mittag.

Am Nachmittag hätte ich Physiotherapie, aber es wurde wegen meinem Hämatom abgesagt.

Wenigstens drehte ich eine Runde in Jona und um 17.00 Uhr war ich im Standing.

Zu Abend gab es Gemüsesuppe mit Speck garniert, wo von ich zwei Teller hatte.

Beim ersten Teller gönnte ich mir drei Schöpflöffel und im zweiten Teller noch zwei.

www.ha-wear.com

4. Oktober-Weekend‘ 22

Am Morgen den 22. Oktober‘ 22 hatte ich ein Fruchtsalat mit Joghurt und ein Silserbrot mit Bündnerfleisch zum Frühstück.

Am Mittag nach dem Zimmer putzen und anschliessend roll ich an den oberen Gubel los.