Zum Frühstück hatte ich wie immer unter der Woche ein Fruchtsalat mit Joghurt.
Zu Mittag hatte ich einen kleinen Menüsalat zur Vorspeise und zur Hauptspeise 2 Gemüsecanelloni.
Um 16.00 Uhr habe ich Physiogreter.
Sandra mobilisierte meine Gelenke und die Füssse.
Weiter machte ich auf der Liege das Päckli und den unteren Rücken zu entspannen.
Zum Schluss der Therapie machte ich noch Krafttraining mit dem Theraband und den Hanteln.
Zu Abend hatte ich eine halbe Pilzsuppe, ein Wienerwürstchen und verschiedene Salate.
Nach dem Nachtessen rüste ich noch eine Mango, welche ich zum Dessert und morgen zum Frühstück iss.
