Am Morgen frühstückte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.
Danach fuhr mich das Tixi nach Uznach in die Logopädie.
Danach fuhr ich in der ÖV fuhr ich an den Bahnhof Blumenau.
Ab da rollte ich im Rollstuhl zurück ins Viv. Riva wo ich zu Mittag ass.
- Ein halbes Piccata alla Milanese vom Schwein
- Safranrsitto
- Ratatouis
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie bei Greter.
Wo ich mit training am Seilzug begann, wo ich mich auf eine langsame Ausführung konzentrierte.
Dafür weniger Wiederholungen.
Bizepscurls und Trizepscurls mit Kurzhantelen, Bizeps mehr Gewicht als Trizeps.
Training mit dem grünen Theraband.
Zum Schluss versuchte ich noch den blauen kleinen Medizinball zu jonglierten.
Nach der Physiotherapie rollte ich zurück ins Viv. Riva wo ich im Standing Logotraining machte, wo ich mich darauf konzentrierte den Kopf ruhig zu halten.
Danach ass ich zu Abend von einem wahren Latino.
Quesadillas mit Guacamole und Nachos.
