Am Montag den 8. Februar‘ 21 hatte ich grünen Salt mit Rösti zu Mittag.
Von 13.30 Uhr – bis 15.30 Uhr im Atelier vom Casamea am Holz-Herz schleifen.
In Physiotherapie machte ich exzentrisches Training, was strenger ist als konzentrisch.
Es ist aber auch effektiver um die Kraft zu trainieren.
Um 17.00 Uhr war ich wie immer unter der Woche im Standing.
Zu Abend hatte ich Poulet-Flüggeli an Cocktailsauce und Reis.
