Am Morgen den 7. März‘ 23 hatte ich einen Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt im Casamea zum Frühstück.
Um 9.02 Uhr nahm ich bereits den Stadtbus zum Wohnheim Balm.
Das bedeutete aber weil ich erst um 10 Uhr an der Reihe bin trank ich noch ein Glas Wasser im Café Balm.
Danach im Therapiebad war voll cool, aber Fotos wurden keine Gemacht.
Die folgenden Punkte machte ich:
- Krafttraining mit je einem Gewicht am Arm
- Rückenschwimmen
- Im Wasser schweben oder floaten
Ohne Nasenklammer verschluckte ich wieder nie.
Heute trug ich auch keine Schwimmbrille, wie als ich noch laufen konnte.
Zugeben muss ich aber schon, dass es nicht gerade angenehm ist die Augen unter Wasser zu öffnen.
Pünktlich war ich um 12.00 Uhr beim Mittagessen.
- Zu Mittag hatte ich einen gemischten Menüsalat
- Ein Vegie-Pastetlein mit Mischgemüse und zusätzlich noch einige Torteloni mit Fleisch
- Zum Schluss noch eine halbe Karottensuppe
Am Nachmittag arbeitete ich im Werkatelier.
Diesen Spiegel habe ich abgeschlossen und jetzt bin ich an einem Special.
Im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend hatte ich griechischer Salat.
