Sonntag den 4. Mai‘ 25 von Cedi

Ich hatte mein übliches Frühstück im 2025 im SPZ.

Mein Mittagessen wird bei Seite gestellt, dass ich mit Ivo Mittagessen kann, er wird ca. um 13.15 Uhr im Restaurant sein.

Folgendes war mein Mittagessen.

Am Nachmittag hoffe ich dass es nicht die ganze Zeit regnet.

Ich drehte meine Runden auf der Rundbahn.

Nach dem auspowern trankt ich mit Ivo noch einen Tee auf dem Balkon.

Zu Abend hatte ich zur Vorspeise eine Bouillon mit Flädli und ein Capresé zur Hauptspeise.

Am Montag den 5. Mai‘ 25 ist der Rückreisetag.

Wo ich wieder mein übliches Frühstück im 2025 SPZ frühstückte .

  • Ein Birchermüäsli
  • Ein Fruchsalat
  • O-Saft
  • Ein Kaffe Creme

und die Medi’s.

Danach holte ich meine Übergangsmedikamente in der Apotheke im SPZ.

Anschliessend fuhr ich im Tixi zurück ins Riva, Ivo hat seine Hand verletzt und kann leider nicht Auto fahren, aber er fuhr auch im Auto mit.

Ich telefonierte bereits mit der Gruppenleitung der Stiftung Balm und sie freuen sich wenn ich bereits Morgen, am 6. Mai‘ 25 in der Beschäftigung mit arbeite.

Im Riva ass ich eine halbe Selleriecreme-Suppe zur Vorspeise und ein wenig geschwellte Kartoffeln mit Käse und Mais-Salat als Hauptspeise.

Mit Folgender Lagerung kann ich besser schlafen, als Seitenlagerung.

  • Fröschlilagerung

In dieser Lagerung kann ich gut über längere Zeit liegen, ohne Schädigungen jeglicher Art davon zu erhalten.

Die folgende Schlafmaske bekam ich im SPZ:

Mit zwei feinen Gummizügen um den Kopf für einen optimalen Halt und ein wenig wie eine Scheu-Klappe über die Nase um überhaupt kein Lichteinfluss am Gesicht zu haben.

Für einen tiefen und langen Schlaf.

Samstag 3. Mai’25 von Cedi

Am Abend den 2. Mai‘ 25 fuhr ich Rollstuhl, in der SPZ-Umgebung. bb.

Am nächsten Morgen frühstückte ich mein übliches Frühstück im 2025 im SPZ.

Nach dem Zähne putzen trainierte ich mein üblichs Programm im SPZ.

Um 12.00 Uhr kommen Müätsch und Joe zum Mittagessen.

Ich hatte hatte wie immer ein dickes Dreigang-Menü.

  • Gemüsecremesuppe mit Curry
  • Ein indischer Eintopf mit Käse
  • Marinierte Erdbeeren

Nach dem Essen fuhr ich zwei Runden auf der Sportbahn beim SPZ.

Danach wollten wir noch in die Seebad Nottwil.

Doch leider war das Wetter unsicher dass wir uns schlussendlich umentscheideten und doch etwas im Zimmer auf dem Balkon tranken.

Zu Abend hatte ich wieder eine Gemüsecremesuppe mit Curry, ein regionaler Käseteller mit geschwellte Kartoffeln und Hüttenkäse ohne Kräuter.

Freitag den 2. Mai‘ 25 von Cedi

Das Beitragsbild zeigt Valery und mich, eine Leiterin vom Sommerplausch am Mittag vor dem SPZ.

Valery transportierte mein Mittagessen vom Casino 3 raus vor das SPZ.

Gegessen habe ich folgendes:

  • Ein Kicherebsenschnitzel
  • Kräuterquark
  • Kräuterreis
  • Feiner Lauch
  • Exotischer Fruchtsalat

Am Morgen trainierte ich im MTT.

Um aufzuwärmen am Ergoline und weiter wie folgt:

Am Nachmittag hatte ich Ergotherapie, wo wir Fotos machten welche sie an Spiess+Kühne senden, die dann Verbesserungen an meiner Sitzposition daraus schlissen können.

Danach hatte ich Atemtherapie und zum Schluss noch Physiotherapie im Zimmer.

Um 17.30 Uhr rolle ich zum Nachtessen.

Donnerstag 1. Mai‘ 25 von Cedi

Auf dem Beitragsbild sind zwei Fotos vom Auto eines Fahrlehrers im Rollstuhl.

Gefrühstückt habe ich wie immer im 2025 im SPZ ein Fruchtsalat, ein Birchermüäsli und ein O-Saft.


Nach dem Frühstück hatte ich Psychologie, wo ich beschloss dass ich bald in der Sportanlage Grünfeld meine Runden drehe. bb.

Danach hatte ich Logopädie wo ich ein Blatt mit Wörtern mit vier Silben bekam was wir auch gleich noch trainierten.

Zu Mittag ass ich im Casino 3.

  • Eine Maiscremesuppe
  • Ein Stück hausgemachter Kartoffel-Spargel-Strudel

Am Nachmittag habe ich um 14.30 Uhr Physiotherapie wo ich den Transfer ins und aus dem Bett machte.

In Ergotherapie war ich im Rollstuhl-Hindernisspark vom SPZ.

https://www.youtube.com/shorts/4fEE-H0nmdc

Zum Schluss war ich wieder in der Atemtherapie-Gruppe.


Sieben mal 10 Wiederholungen sind optimal, dass man einen optimalen Trainingseffekt davon hat wenn man mehr macht schafft es einem und bewirkt das Gegenteil.

Um 18.00 Uhr rollte ich ins Casino 3 um das Nachtessen zu holen.

Auch heute genoss ich das Nachtessen wieder vor dem SPZ.

Eine Maiscremesuppe und eine Rhabarber-Himbeer-Wähe

Mittwoch den 30. April‘ 25 von Cedi

Am Abend den 29. April‘ 25 schaute ich bei einem Training von Rollstuhl-Basketball zu.

bb.


Nach dem Frühstück war ich auf der Waage.

Ich bin mit Rollstuhl bin 88,8 kg schwer und der Rollstuhl alleine 23,4 kg, also bin ich im Moment ohne Rollstuhl 65,4 kg.

Am Morgen war ich im MTT.

Zu Mittag ass im Casino

  • eine Tomatencrmesuppe mit Gin zur Vorspeise
  • als Hauptspeise eine gefüllte Zucchini mit Morcheln Masca und Barmapolenta
  • Frischer Fruchtsalat

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie auf der Liege wo wir unter anderem meine Schultern mit zwei 3kg Hanteln kräftigten.

https://www.youtube.com/shorts/VG3wpgZ4gdE?feature=share

Um 18.00 Uhr rolle ich zum Nachtessen.

Das Abendessen genoss ich erneut unter Palmen. 😉


Das Abendessen war wieder eine Tomatensuppe mit Gin und ein Stück Käsewähe.

Nach dem Nachtessen rolle ich eventuell noch mal einwenig auf der Sportbahn.


Dienstag den 29. Mai‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich wie immer 2025 im SPZ ein Fruchtsalat, ein Birchermüäsli und ein O-Saft.


Danach drehte ich meine Runden auf der Rundbahn beim SPZ.

Zu Mittag im Casino ass ich ein gemischter Menüsalat mit französischer Salatsauce und Spaghetti mit vegetarischer Carbonara, die Punch-Kugel hob ich mir für später auf.

Am Nachmittag hatte ich zuerst Logopädie bei Johanna, wo sie mir folgenden Tipp gab:

Sie spricht am 30. April‘ 25 mit der sehr erfahren Logopädin in Uznach.

Anschliessend machte ich bei Orthotec einen Wakuum-Abdruck meines Rückens mir eine Rückenschale anzupassen.

So bin ich gerade auf dem Sitzkissen welches auch schon bei Orthotec angepasst wurde.

Um 17.15 Uhr rolle ich los um noch draussen Nachtessen zu können.

Ich genoss eine Brotsuppe mit Spargelrisotto.


Montag den 27. April‘ 25 von Cedi

Am Morgen lernte ich dass ich das Rutschbrett immer verkehrt nutzte.

Zu Mittag hatte ich eine Spinatcremesuppe, Vegane Hackbällchen Tomatensauce, Reis und Vokgemüse.

Der Fuchtdessert war Orangen mit Erdbeeren.

Am Nachmittag trainierte ich wieder im Kraftraum.

https://www.youtube.com/shorts/SfQXjLjzTcw?feature=share

Zu Abend genoss ich unter Palmen vor dem SPZ.

  • Eine Spinatcremesuppe zur Vorspeise
  • Zur Hauptspeise ein grillierter Tommkäse mit Vok-Gemüse
  • Zum Dessert wieder Orangen mit Erdbeeren

Morgen Vormittag wird mein Rollstuhl Umgebauen, aber ich habe ja einen zweiten da.

Ich bin gespannt was mir das noch bringen wird?

Vermutlich wird es für mich weniger Anstrengung erfordern um im Rollstuhl zu sitzen.

Sonntag den 27. April‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich wie immer im SPZ ein Birchermüäsli, ein Fruchtsalat und ein Glas Orangensaft.

Am Morgen habe ich im MTT easy gekurbelt. bb.

Nach dem MTT rollte ich die Rampe hoch zum Mittagessen.

  • Ein gemischter Menüsalat zur Vorspeise
  • Paella mit Tofu und Gemüse zur Hauptspeise
  • Rhabarberkompott zum Dessert

Am Nachmittag kommt Ivo zu Besuch.


Mit Ihm war ich auch im Carribbian Village und aussen herum rollte ich in Begleitung von ihm wieder zurück.

Um 18.00 Uhr rollte ich zum Nachtessen.

Ich hatte eine halbe Portion Lachs mit Kartoffeln.

Samstag den 26. April‘ 25 von Cedi

Am Abend den 25. April‘ 25 habe ich im Buch Wahre Lügengeschichten gelesen und trank einen Tee.

Zum Frühstück am nächsten Morgen ass ich wie immer im SPZ ein Fruchtsalat mit Birchermüäsi und ein O-Saft.

Wenn man in den folgenden Positionen liegt hat man deutlich weniger Spastik.

→Bauchlage

→Fröschlistellung

Um 13.30 Uhr kamen Müätsch und Joe zum Mittagessen. bb

Ich transportierte mein Mittagessen auf den Knien von der Stadtion runter.

  • Orecchiette-Teigwaren
  • Plant based Erbsen an Rahmsauce
  • Gemischter Salat mit französischer Salatsauce
  • Orangen mit Dörrfeigen

Danach rollte ich in Begleitung von ihnen in die Beachbar.

Anschliessend rollte ich selbständig ausenherum zurück ins SPZ.

Um 18.30 Uhr rolle ich zum Nachtessen.

Eine Spargelcreme-Suppe und ein Stück Käsewähe.

Am Abend lese ich in Wahre Lügengeschichten weiter.


Freitag den 25. April‘ 25 von Cedi

Vor dem Frühstück trainierte ich mit Joelle die selbständigen Bett-Transfers ins und aus dem Bett.

Danach ass ich mein übliches Frühstück im 2025 im SPZ.

Ein Fruchtsalat, ein Birchermüsli, ein Kaffe und ein O-Saft.

Danach war ich bis zum Mittagessen im MTT mit Tipps für eine effektive Ausführung an den Geräten von Joelle.

Ich machte noch mehr Übungen als diese drei.


☑️

Einfach das komplette Programm einmal durch.

Zu Mittag ass ich ein gemischter Menüsalat zur Vorspeise, danach eine Ingwersuppe, zur Hauptspeise eine Currywurst mit Countrykartoffeln und und zum Dessert ein Melonensalat mit Blaubeeren

Am Nachmittag veränderte Sarah Luftpolsterung meines neuen Sitzkissen, um mein Beckenschiefstand im Rollstuhl zu minimieren.

Einen Anti-Rutschmatte legte sie noch unter das Sitzkissen.

Zum Schluss holten wir noch einen Transferblock für die Transfers auf den Duschstuhl, welchen ich ins Riva nehmen kann.💪

Um 16.30 Uhr rolle ich runter in das Caribbean Village, wo ich ein Ginger Beer trank.


Nach dem alkoholfreien Getränk mit Cocktail-Style, welches bezahlbar ist rollte ich zurück ins SPZ. Wo ich eine Ingwersuppe und ein Gemüseteller mit Rührei zu Abend ass.