Physiotherapie – Rick's Blog

Den Bulldozer beende ich hoffentlich noch bei Max

Am Morgen den 20. September‘ 23 ass ich mein Standart-Frühstück im Casamea.

Nach dem Zähne putzen rollte ich zum Pluspunkt-Zentrum.

Wo ich am Model-Bulldozer weiter arbeitete.

Es erstaunt mich wie gut dieser Bulldozer hält aus Holz, nur zusammen Stecken und ohne Leim.

bb.

Im Casamea hatte ich Rahmschnitzel mit Teigwaren und Salat zu Mittag.

Mit Magnum-Allmond zum Dessert.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie, wo Katja mit der Logopädie zusammen arbeitete.

Zur Unterstützung der Logopädie löste Katja mir heute die enorm verspannte Brustmuskulatur.

Zudem stimulierte sie meine Zwerchfell und die Zwischenrippenmuskulatur um diese zu entspannen.

Meine Hausaufgabe ist es meine Brustmuskulatur am Türrahmen zu dehnen.

Im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing.

Zu Abend hatte zweierlei Käse und Brot.

Mit ein wenig Birchermüäsi zum Dessert.

Ein neues Projekt in Ergotherapie begonnen

Am 13. September‘ 23 hatte ich ein Fruchtsalat mit Zwetschgen Joghurt zum Frühstück.

Danach rollte ich zum Pluspunktzentrum, wo ich zuerst wie immer einen Smalltalk mit Brigitte und Diana von der Administration führte.

Bei Max begann ich ein Wooden Puzzle, den Bulldozer vom Beitragsfilm.

Zum Schluss setze ich die Zacken in die bereits zusammen gebauten Baggerschaufel ein.

Zu Mittag gab es im Casamea Poulet-Gemüse Spiessli und Penne an Pestosauce.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie wo ich mich selbständig am Seilzug und mit Kurzhanteln aufwärmte.

Danach trainierte ich die Geschicklichkeit in dem ich ein Teraband aufrollte.

Weiter machte ich ein Balancetraining mit der splashpipe.

Am Ende der Therapie machte ich noch Wurftraining mit verschiedenen Ballen.

Im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend hatte ich ein Stück Zwetschgenwähe vom Vortag und Apfelmus.

Ergotherapie war interessant und lehrreich

Am Morgen den 6 September‘ 23 ass ich im Casamea einen Fruchtsalat mit Stracciattella Joghurt zum Frühstück.

Anschliessend hatte ich Ergotherapie bei Max im Pluspunktzentrum, der Pumptrack war wie öfters stark besucht.

Er begann die Therapie mit dem Konstruktionsspiel Katamino.

Dieses Spiel fand ich so lehrreich und interessant, dass ich es ganze Stunde spielen wollte.

Max hätte noch andere Spiele dabei gehabt, aber kein so interessantes.

Also spielten wir die ganze Therapie Katamino.

Zu Mittag gab es Spaghetti an Pestosauce mit grünem Salat und einem Dessert welchen ich für das ganze Casamea spendierte.

Für das ganze Casamea, je ein Stück Wassermelone für alle.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie.

Ich trainierte Stützdiagonale am Seilzug.

Danach noch mit der leichtesten Langhantel.

Zum Schluss passte ich noch einen blauen Softball mit Katja.

Um 17.00 Uhr war ich wieder im Casamea, noch 30 Minuten im Standing.

Zu Abend hatte ich eine Scheibe Brot mit zweierlei Käse und Butter und so ähnlich wie ein kleiner Dessert, noch eine kleine Schale Birchermüäsli.

Therapietag am 30. August‘ 23

Am Morgen den 30. August‘ 23 hatte ich im Casamea ein sehr exotischen Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt zum Frühstück.

Danach rollte ich vom Casamea zum Pluspunktzentrum.

Wo ich bei Max zuerst meine Konzentration trainierte und dazwischen immer kurze Zeit mich ablenkte, in dem ich einen Tennisball versuchte möglichst viel auf dem Tisch zu prellen. bb

Danach trainierte ich mein Kurzzeitgedächtniss.

Weiter spielte ich mit Max das Gesellschaftsspiel Kristallica.

Danach spielten wir noch ein weiteres Gesellschaftsspiel mit dem Namen: Wer ist es?

Danach rollte ich zurück ins Casamea, wo es Spaghetti Bolognaise und Blattsalat mit Karotten.

Mit selbst gebackenem Amaretti zum Dessert.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie wo ich mich selbständig am Seilzug aufwärmte.

Anschliessend trainierte ich meine Geschicklichkeit.

Danach ruderte ich am Seilzug.

Weiter trainierte ich noch mit der Langhantel.

Zum Schluss der Therapie trainierte ich noch mit folgendem tricky Ball:

Anschliessend stand ich noch 30 Minuten im Standing im Casamea.

Zum Abend gab’s ein exzellentes Nachtessen einfach so, es gab nichts zu feiern.

Rindsentercôte mit Kartoffeln und Broccoli.

Therapietag am 23. August‘ 23

Am Mittwoch den 23. August‘ 23 frühstückte ich mein übliches Frühstück unter der Woche im Casamea.

Anschliessend rollte ich zum Pluspunktzentrum.

Auf dem Hinweg begegnete ich Brigitte von der Administration im Pluspunkzentrum.

Sie sagte mir lediglich dass sie nicht im Büro arbeite.

Nicht aber das sie am 23. August geboren sei.

Deshalb jetzt:

Danach rollte ich weiter.

Im Pluspunktzentrum war demnach nur ‚bella‘ Diana im Büro.

Bei Max hatte ich anfangs wieder Hirnleistungstraining und am Schluss noch ein Geschicklichkeitsspiel.

Ein sehr amüsantes Geschicklichkeitsspiel spielten wir am Schluss auch noch.

Kristallica finde ich sehr amüsant und wir vereinbarten, es nächsten Mittwoch wieder zu spielen.

Um 12.00 Uhr gab es zu Mittag im Casamea.

Zuerst Gemüseauflauf und Salat und zusätzlich noch Spaghetti an Tomatensauce.

Am Nachmittag war ich ohne Voranmeldung bei Rappjmed und erzählte Frau Dr. Holzinger von meinen Ohrenschmerzen.

Dann schaute Sie mir mit einem Otoskop in die Ohren.

Sie sah dass ich sehr saubere Ohren habe, darauf sagte ich dass es aber manchmal nach dem Duschen schmerze.

Darauf sagte sie ich soll meine Ohren nicht mehr mit Wattestäbchen putzen, sondern einfach ausspülen und dann abtrocknen.

Zudem verschrieb sie mir noch die folgenden Ohrentropfen.

Danach war ich bei Greter, nebst meinem Standarttraining am Seilzug:

Machte ich noch eine Gewichtssteigerung am Seilzug.

Zudem trainierte ich zum ersten mal mit der Langhantel.

https://www.youtube.com/shorts/LJQ49R71Ux4?feature=share

Im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend hatte ich zwei Teller, Caprese, Fleisch, Käse und rohes Gemüse.

Ergo und Physio in Jona am 16. August‘ 23

Am Morgen frühstückte ich wieder mein Standart Frühstück im Casamea.

Nach dem Zähneputzen, rollte ich zum Pluspunkt-Zentrum.

Natürlich begrüsste ich zuerst die beiden Bellas vom Büro im Pluspunktzentrum.

Diese Frau links heisst Brigitte, Sie ist hauptsächlich für das Rechnungswesen im Pluspunktzentrum zuständig und diese Frau rechts heisst Diana und sie organisiert hauptsächlich Schulungen für die Therapeuten im Pluspunktzentrum.

Bei Max baute ich zwei Cuboro Kugelbahnen.

Danach rollte ich zurück ins Casamea wo es einen Fitness-Teller mit Poulet zu Mittag gab.

Um 16.00 Uhr hab ich Physiotherapie bei Greter.

Nachdem ich mich selbständig am Seilzug und mit Freihanteln aufwärmte.

Machte ich Triebs-Curls mit beiden Armen gleichzeitig, mit Anleitung von Katja.

Mein Geschicklichkeit im Rollstuhl trainierte ich wie immer am Schluss.

Ein weiteres Geschicklichkeitstraining war Wurftraining aus dem Rollstuhl.

Zum Schluss noch Feinmotorik, ein Teraband aufdrehen.

Zurück im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing, wo mit dem Powerbreath mein Atem trainierte.

Zu Abend hatte ich einen Toast Williams und ein Stück Apfelwähe zum Dessert.

Wieder nur Physiotherapie am 9. August‘ 23

Am Morgen hatte ich das Standart-Frühstück vom Casamea.

Eine Schale Fruchtsalat mit Joghurt.

Die folgenden vier Trilogien sind von mir:

Zu Mittag gab es Spaghetti Pesto mit Salat.

Am Nachmittag drehte ich eine kleine Rollstuhl-Runde.

Auf einer Strasse in Jona auf der ich noch nie war.💪

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie.

Wo ich mich zuerst selbständig aufwärmte.

Anschliessend mit Anleitung von Katja Bizeps-Curls links und rechts trainierte.

Anschliessend meinen Trizepsam Seilzug trainierte.

Weiter machte ich noch verschiedene Geschicklichkeitsübungen mit einem Ballon und einem Holzstock.

Um 17.00 Uhr war ich wieder zurück im Casamea, wo ich wie fast immer noch 30 Minuten im Standing stand.

Natürlich mit dem Power breathe.

Zu Abend gab es verschiedene Melonen mit Rohschinken.

https://www.youtube.com/shorts/e9Ld51sFwQY?feature=share

https://youtube.com/shorts/RCz0SVSnfzE?feature=share

Nur Physiotherapie und nach dem Nachtessen roll ich noch in die neue Werki

Am 2. August‘ 23 ass ich ein Fruchtsalat mit einem Straciatella-Joghurt zum Frühstück.

Es war ein richtiger Bilderbuch-Fruchtsalat mit Honigmelone, Kiwi und Ananas.

Wo ich bemerkte dass neu eine professionelle Reinigungsfirma das Casamea putzt.

Zu Mittag gab es Pouletkebab mit Reis.

Weil ich nicht so Lust auf Reis hatte beschränkte ich mich auf hervorragende Pouletkebap mit Salat.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Greter.

Wo ich wieder am Seilzug die Stützdiagonale trainierte.

Anschlissend Bizepscurls links und rechts.

Weiter ging’s mit Geschicklichkeitstraining:

Unihockey Dribbling im Rollstuhl.

Zum Schluss landete ich noch einen sauberern Treffer im Rollstuhl im Zielwurf von einer zünftigen Entfernung.

Das Beitragsbild ist das vierte Foto von diesem Ballwurf.

Was mich ziemlich freute, weil es aus dem Sitzen ziemlich anspruchsvoll ist.

Um 17.00 Uhr war ich zurück im Caramea und gleich im Standing, wo ich gleich noch meine Stimme trainierte mit dem Powerbreather.

Zu Abend gab es Fotzelschnitte mit Apfelmuss.

Nur Physiotherapie am 19. Juni‘ 23

Am Abend den 18.Juli‘ 23 war ich noch im Stall und genoss unteranderen die Gesellschaft von Christoph.

Am nächsten Morgen frühstückte ich ein Joghurt und ein wenig Wassermelonen.

Nach dem Frühstück war ich Rappjmed.

Zu Mittag gab es Fitness-Teller mit Poulet.

Am Nachmittag kaufte ich ein Stück Wassermelone im frisch und nah.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie, wo ich mit Training am Seilzug begann.

Zuerst Stützdiagonale

und als nächstes ruderte ich.

Das nächste Trainingsgerät war die 2,5 kg Kurzhantel.

Wo ich mit Trizeps-Curls begann.

Als nächstes Bizeps-Curles rechts und dann links.

Zum Schluss kam noch der Spielteil, Ballpassen mit Lukas wo von auch das Beitragsbild ist.

Um 17.00 Uhr stand ich bereits 30 Minuten im Standing im Casamea.

Zu Abend ass ich ein wenig Capresé und drei Honig- Melonen mit je einer Tranche Rohschinken.

Das Sparschwein beendet

Am Morgen den 12. Juli‘ 23 frühstückte ich im Casamea einen exzellenten Fruchtsalat.

Danach machte ich einen weiten Umweg zum Pluspunktzentrum.

Um 11.00 Uhr hatte ich Ergotherapie bei Max, wo ich das Sparschwein beendete.

Zuerst bemalte ich es und anschliessend schnitt ich mit einem Teppichmesser einen Schlitz für das Geld rein.

Es muss jetzt aber noch trocknen, aber am Freitag den 14. Juli‘ 23 bringt er es ins Casamea.

bb.

Eine neue Mitarbeiterin im Casamea ist sehr nett und engagiert, sie bereitete auch mein Frühstück und das Mittagessen zu.

👍

Joëlle ist voll chillig.

Das Mittagessen war eine Premiere überhaupt und gleich im Casamea.

🥇

Es zeigt Joëlle ist sicher im kochen und traut sich was zu.

Es war auch sehr lecker, Poulet Sweet-Souer mit Dip Gemüse.

Dann gab es keinen Salat aber Joëlle improvisierte extra für mich einen Teller mit rohem Gemüse und Kräuter-Quark Dip.

🤝

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie bei Greter.

Ich wärmte mich mit einem Gymnastikstab welcher mit einem blauen Teraband an der Sprossenwand befestigt war auf.

Danach trainierte ich mit dem blauen Teraband welches an der Sprossenwand.

Weiter spielte ich Tennis mit Umberto.

Anschliessend trainierte ich meine Treffsicherheit in Tennis mit so mässigem Erfolg.

Weiter mit einem Fussball.

Danach trainierte ich noch mit zwei 2kg Kurzhanteln.

Zum Schluss trainierte ich noch mit der 2 kg Kurzhantel, geführt von Umberto.

Im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend gab und Käse, Brot und Gemüse.

Als kleiner Dessert gönnte ich mir noch ein wenig Fruchtsalat von Joëlle.