Ein neuer Blog weil der alte beim aktualisieren hängen geblieben ist :-) Inzwischen ist der alte Blog aber repariert und ihr findet den Link unten im Menü
Wo ich am Seilzug ruderte und die Stützdiagonale trainierte.
Danach auf der Physioliege Trizpscurls machte und Stabilisatzions- Training mit dem Holzstab.
Wie man auf dem Beitragsbild sehen kann Reaktios- und Wurfraining mit verschieden Ballen.
Danach noch Oberarm-Training mit einer 5 kg Kurzhantel, anschliessend rollte ich zurück ins Casamea wo ich um 17.00 Uhr noch 30 Minuten im Standing war.
Um 18.00 Uhr gabs Gemüsesuppe, ein Toast-Willliams
Um 19.30 Uhr bin ich mit Anita verabredet um zu stricken.