Zum Frühstück am Mittwoch den 13. März‘ 24 hatte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella-Joghurt.
Danach fuhr ich mit dem Tixi nach Uznach in die Logopädie.
Wie bereits schon geschrieben möchte die Organisation der Logopädin nicht mit meinem Blog in Verbindung gebracht werden.
Die Logopädin gab mir aber den Auftrag, noch mal ein YouTube-Film der Zungengarage zu machen und ihn ihr zu mailen.
Die Zungengarage mach ich heute im Standing.
Nach der Logopädie fuhr ich mit der ÖV an den Bahnhof Blumenau und von dort im Rollstuhl ins Riva, wo es Backet-Potatos mit Hamburger und Eisbergsalat mit Käsewürfeli zu Mittag gab.
Um 16.00 Uhr hatte ich Greter, wo Katja mir eine Massage an den Pectoralis-Muskel machte.
Diese Triggerpunktmassage machte sie auf der Boppard Liege.
Zurück im Riva war ich noch 30 Minuten im Standing und trainierte die Zungengarage.
https://youtube.com/shorts/Rgw82WI9LcA
https://youtube.com/shorts/lguM1GoTXu8
https://www.youtube.com/shorts/2SdkHAeu23w?feature=share
Zu Abend hatte ich Antipasti-Gemüse und Capresé.
