Zum Frühstück ass ich nur ein Joghurt.
Am Morgen drehte ich eine Rollstuhl-Runde in Jona.
Zu Mittag im Viv Riva gab es wieder Essen vom Café Balm.
Zur Hauptspeise gab es Schwedenbraten (Schweinebraten mit Pflaumen) an Bratensauce mit Gemüsewürfeli, Barmatapolenta mit Kräutern, Karotten Gemüse und Eichblattsalat danach.
Am Nachmittag räumte ich mit Marianne mein Zimmer auf.
Um 16.00 Uhr hatte ich PhysioGreter.
Bei Elsa trainierte ich mit dem Flexibar.
Machte den Militär-Press mit je einer 2 kg Hantel.
Trainierte am Seilzug.
Trainierte mit dem grünen Theraband.
Danach trainierte ich mit der Slashpipe.
Wieder zurück im Riva war ich noch 30 Minuten im Standing, wo ich Logotraining machte.
Zu Abend hatte ich 2 halbe Stück Käsewähe mit Tomatensalat.
