Am Morgen frühstückte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.
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Danach fuhr mich das Tixi nach Uznach in die Logopädie.
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Danach fuhr ich in der ÖV fuhr ich an den Bahnhof Blumenau.
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Ab da rollte ich im Rollstuhl zurück ins Viv. Riva wo ich zu Mittag ass.
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- Ein halbes Piccata alla Milanese vom Schwein
- Safranrsitto
- Ratatouis
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie bei Greter.
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Wo ich mit training am Seilzug begann, wo ich mich auf eine langsame Ausführung konzentrierte.
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Dafür weniger Wiederholungen.
Bizepscurls und Trizepscurls mit Kurzhantelen, Bizeps mehr Gewicht als Trizeps.
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Training mit dem grünen Theraband.
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Zum Schluss versuchte ich noch den blauen kleinen Medizinball zu jonglierten.
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Nach der Physiotherapie rollte ich zurück ins Viv. Riva wo ich im Standing Logotraining machte, wo ich mich darauf konzentrierte den Kopf ruhig zu halten.
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Danach ass ich zu Abend von einem wahren Latino.
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Quesadillas mit Guacamole und Nachos.
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