Am Abend den 16. Juli‘ 24 hatte ich noch spontan einen top Coiffure-Termin.
Bei der chilligen Nachtwache Wesna.
Am nächsten Morgen ass ich nur Früchte.
Nach dem Zähne putzen rollte ich von Post zu Post und im Bus zurück.
Zu Mittag ass ich ein top Dreigang-Menü zu Mittag.
Salat zur Vorspeise, Penne a la Rabiata zur Hauptspeise und zwei Stück Melonen mit Kirschen zum Dessert.
Am Nachmittag kümmer ich mich um Sonnencreme und Duschgel für Lausanne.
Ich kaufte eine sehr günstigen Sonnenschutz, dass ich gleich noch Duschgel dazu kaufte.
Danach hatte ich bis auf weiters die letzte Therapiestunde bei Greter, diese Stunde hatte ich bei der Holländerin Shayenna.
Ich trainierte mit dem Theraband und mit verschieden schweren Hanteln.
Wir passten wir mit verschieden grosse Ballen, mit und ohne Tennis-Schläger.
Wie immer stand ich danach noch 30 Minuten im Standing wo ich Logopädie trainierte.
Zu Abend hatte ich eine sehr leckere kalte Tomatensuppe mit Brot.
Ideal bei diesen Temperaturen.
