Am Mittwoch den 29. November‘ 23 frühstückte ich mein übliches Frühstück im Casamea.
Nach dem Zähne putzen fuhr ich im Tixi nach Uznach und im Zug zurück, wo ich am Bahnhof Blumenau ausstieg.
Im Casamea ass ich Salat zur Vorspeise und Spaghetti Carbonara mit Zughetti Gemüse zu Mittag.
Um 16.00 Uhr hatte ich 45 Minuten PhysioGreter.
Wo Katja eine schmerzhafte Triggerpunk-Massage an den Pectoralismuskeln machte.
Ich denke die Pectoralis-Verspannung hängt mit dem kühleren Wetter und der aufrechteren Rückenlehne zusammen.
Um 17.00 Uhr stand ich 30 Minuten im Standing und nutzte die Zeit im Standing für Logopädie.
Zu Abend gab es Capresé-Schnitten.
