Am Abend den 30. September‘ 20 war ich zuerst in Sam’s Café und genoss ein Tschorba-Eintopf. bb.
Zum Nachtisch bekam ich noch ein Kugel Straciatella-Glace.
Danach war ich noch im Lo!.
Am nächsten Morgen drehte ich eine Rollstuhl-Runde.
Durch das Einkaufszentrum Eisenhof über die Jona, am Restaurant Rajovita vorbei zum Bahnhof Jona und aussen herum wieder ins Casamea zu Spaghetti Bolognese und Caprese.
Am Nachmittag war ich im Casamea-Atelier am Holz-Herzen schleifen.
Zwischendurch zwei Mal an der Rudermaschine.
Um 17.00 Uhr war ich wie meistens im Standing.
Zu Abend hatte ich zwei Omeletten,
Eine mit Apfelmus und Zimmtzucker.
Zum Abschluss hatte ich noch eine Dessert-Omelette mit Nutella.
