Am Morgen den 24. März‘ 21 habe ich wie man auf dem Beitragsbild sehen kann Wäsche zusammen gelegt und anschliessend die leere Wäschezeine zu den Waschmaschinen gebracht.
Zu Mittag gab’s Tessiner-Braten mit Kroketten und viel Salat.
Am Nachmittag war ich zuerst in Ergotherapie wo ich endlich mein Regal fürs Zimmer begann.
Aber leider ist 45 Minuten in der Woche viel zu wenig Zeit, bis man wirklich an der Arbeit ist sind 45 Minuten schon wieder vorbei.
Am 24. März‘ 21 habe ich gerade mal die Bretter ausgepackt und eingezeichnet.
Das Holz aus dem ich die Füsse des Regals machen möchte habe ich aus der Rest-Holzsammlung des Pluspunk-Zentrums herausgesucht.
Danach rollte ich zu Greter wo ich Physiotherapie bei Katja hatte.
Am Anfang trainierte ich die umgekehrte Stützdiagonale mit dem grünen Theraband an der Sprossenwand.
Ich habe mich besonders auf die langsame Ausführung geachtet.
Danach die Aussenrotation wieder mit dem grünen Theraband.
Weiter ging’s mit Bicepscurts mit der 3kg Hantel.
Danach trainierte ich noch meine Koordination mit Farben an der Wand.
Ich merkte die mentale Anstrengung enorm, weil ich gleich zu gähnen begann.
Katja sagte ich mache diese Übung aber gut.
Zum Schluss machte ich meines Wissens die Übung welche für mich am wichtigsten ist, nämlich Tricepstraining mit der 2 kg Hantel.
Zurück war ich um 17.00 Uhr und noch 30 Minuten im Standing.
Zu Abend hatte ich zwei Toast’s.
Ein Hawaii und der andere war mit Tomaten.
