Am Nachmittag den 30. Juli‘ 22 war ich wieder bei Ivo in Mollis.
An den Bahnhof Rapperswil bin ich wegen den heissen Temperaturen im Stadtbus.
Danach bin ich von Rapperswil nach Mollis im Zug.
Bei Ivo hatte ich Käse, Apfel und Gemüse.
Insgesamt habe 3 Mal an der Rudermaschine trainiert, aber nicht zu lange und zu schnell.
Vorspannbike gefahren bin ich auch.
Gegessen haben wir Sushi und Schokokuchen mit Schokoglace und Sahne zum Dessert.
Zurück bin ich wieder im Zug.
