Am 4. November‘ 20 habe ich weiter ein Holz-Herz geschliffen.
Beim ersten Mal hinschauen ist es gut bis perfekt doch wenn man rüber streichelt spürt man doch immer wieder Strukturen die Unebenheiten machen.
Zu Mittag hatte ich ein Senfei mit zwei gekochten Kartoffeln und Gurkensalat.
Am Nachmittag ruderte ich 3 x 15 Wiederholungen an der Rudermaschiene und danach kleisterte ich in der Gruppe.
Um 16.00 Uhr hatte ich noch Physiotherapie bei Katja.
Katja löste meine Verspannung im Schulter / Nackenbereich.
Sie klebte mir am Schluss noch ein Kinesiotape auf um die Muskulatur zu entspannen
Dies funktioniert über die Wellenmusterung welche das tape hat. Es erzeugt eine Hautbewegung welche sich auf die Muskulatur überträgt und so zur Entspannung führt.
Um 17.00 Uhr stand ich noch 30 Minuten im Standing.
Dieses Foto ist ein älteres aber mir gefällt es so gut, dass ich es nochmals verwende. Es ist von Cris Garçia Goldemberg. 😉
