Am 22. Dezember‘ 21 gab es Asia-Pfanne mit Poulet, Peperoni und Pilz zu Mittag.
Am Nachmittag machte ich eine Rollstuhltraining an der Steigung am Bahnhof Jona. bb.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Katja.
Begonnen habe ich mit Krafttraining am Seilzug.
Zuerst trainierte ich die Stützdiagonale und anschliessend ruderte ich am Seilzug.
Danach trainiertet der Hantel.
Zum Schluss gäselte 🙂 ich noch mit dem Flexi-Bar.
Um 17.00 Uhr war ich wieder im Casamea noch 30 Minuten im Standing.
Zu Abend gabs Raclette-Kartoffeln mit Essig-Gemüse.
Zum Desert hatte ich noch ein halbes Stück Zuger-Kirschtorte, Katja schenkte es mir.
Heute bekam ich wieder ein Geschenk vom Adventskalender im Casamea wo ich ein Kompliment machen möchte:
Dieser Adventskalender hatte coole Geschenke:
Das letzte mal ein Eau de Toilette und ein Shower Gel von Bruno Banani.
Diesmal das grösste des Adventskalenders, eine neue Decke was passend zur Jahreszeit ist.
