Am Morgen den 12. Januar‘ 22 war ich im Pluspuktzentrum und arbeitete mit Samantha am Nachziehtiger weiter.
Die Löcher am Nachziehtiger und in die Hälfte der Räder sind mit einer Standbohrmaschine gebohrt.
Absichtlich mit der Standbohrmaschine damit die Löcher wirklich gerade werden.
Zu Mittag hatte ich Ebly mit Wirz und ein wenig Salat.
Um 14.00 Uhr putzte ich mein Zimmer.
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie, zuerst trainierte ich selbst da ich Schmerzen an der rechten Hand habe.
Anschissend kam Katja dazu und behandelte die Hand gleich weiter.
Vermutlich habe ich die Handmuskulatur beim Rollstuhlfahren überlastet.
Diese Behandlung war recht schmerzhaft.
Anschliessend trainierte ich mit einem Flexbar.
Danach bewegte ich die Handmuskulatur in dem verschieden harte Ballen knetete.
Katja rät mir an die Muskulatur der Hand von Zeit zu Zeit selbständig zu Massieren, einfach zu drücken.
Kaja behandelte meinen Hand auch in dem sie den den Unterarm auch mit einer Massagegun massierte.
Zum Schluss trainierte ich noch mit einem Blackroll Trainingsband.
Zurück im Casamea war ich noch im Standing und zu Abend hatte ich Pizza.
