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Die Logopädin ist zufrieden, wie ich mein Gaumensegel trainiere.
Mir wurde prognostiziert: Mein Gaumensegel sei gelähmt, sie sagt aber ein Teil funktioniere noch.
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie.
Am Donnerstag den 22. Mai‘ 24 arbeite ich im Balm an Weehlchair-Jimmy weiter.
Auf dem Beitragsbild ist der Eingangsbereich von meinem Zimmer.
Zum Frühstück am 15. Mai‘ 24 hatte ich einen Fruchtsalat.
Zu Mittag ass ich eine habe Bratwurst mit Kohlrabigemüse und Kartoffeln.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie wo ich zuerst am Seilzug 3 mal 15 Wiederholungen machte.
Anschliessend ruderte ich,
danach machte ich Bizeps-Curls mit der Kurzhantel links und rechts.
Weiter trainierte ich gerade im Rollstuhl zu sitzen.
Als nächste Übung trainierte ich mit dem grünen Theraband.
Zum Schluss trainierte ich noch mit einem grünen Gymnastik-Stab.
Zurück im Viv. Riva trainierte ich zum ersten mal Logo mit dem Standing in meinem Zimmer.
Zu Abend gab’s wieder Resten, allerdings schmeckten sie mir ausgezeichnet.
Am Morgen fuhr ich mit dem Tixi in die Logopädie.
Die Logopädin gab mir neue Übungen und hat mir empfohlen, weiter das Ziel eine Luftballon aufzublasen .
Ihr aber nur noch Freitags einen youtube-Link von meinem Logotraining zu schicken. 🤷♂️
Im Moment habe ich leider noch zu wenig pusste, um einen Luftballon aufzublasen.
Dies sei aber das Ziel.
Zu Mittag gab es Reiskugeln mit Salat und Knoblauch Sauce.
Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie bei Elsa.
Wo ich die Stützdiagonale am Seilzug trainierte.
Zwischendurch noch den orangen Softball drückte.
Weiter machte ich Military-Press mit den roten Kurzhanteln.
Danach versuchte ich mit dem Flexibar zu trainieren, mit mässigem Erfolg, damit meine ich dass ich schon eine leichte Schwingung in den Stab brachte.
Wenn man das aber gut kann, könnte man sehr viele Muskeln damit trainieren.
Weiter trainierte ich noch mit den Kurzhanteln.
Danach trainierte ich noch mit einem grünen Theraband welches um die Sprossenwand gewickelt war.
Weiter trainierte ich noch mit den roten Kurzhanteln.
Weiter machte ich noch einige Wurfversuche mit einem blauen Gymnastikball.
Weiter machte ich noch ein Wurftraining.
Zum Schluss der Therapie machte mir Elsa noch eine sehr schmerzhafte Triggerpunktmassage an den Pectoralis Muskeln.
So schmerzhaft sei das bei mir weil diese Muskel einfach immer unter Belastung sind.
Zurück im Viv. Riva war ich noch 30 Minuten im Standing und zu Abend gab es noch einen Teigwarenauflauf mit Gemüse und Schinken.
Am Morgen den 1. Mai‘ 24 frühstückte ich Viv. Riva eine Schale Fruchtsalat mit Joghurt.
Danach fuhr ich im Tixi nach Uznach in die Logopädie.
Danach fuhr ich in der ÖV zurück ins Riva.
Am Bahnhof in Uznach wartete ich zuerst auf dem falschen Gleis.
Merkte es aber früh genug um das Gleis noch zu wechseln.
Ab dem Bahnhof Blumenau rollte ich im Rollstuhl zurück ins Riva.
Wo ich ein leckeres Mittagessen aus der Küche vom Café Balm genoss.
Am Nachmittag hatte ich Training bei Greter angeleitet von Katja.
3 mal 15 Wiederholungen Stützdiagonale am Seilzug.
Anschliessend mit links und mit rechts 3 Serien à 15 Wiederholungen Bizepscurls.
Weiter ging’s mit einer 100-pro frei erfundenen Übung von Katja:
Wir nennen sie Pecoralis-Training mit dem Theraband an der Sprossenwand.
Zum Schluss machte ich eine Zug-Übung des Grünen Theraband über Kopf.
Wieder zurück im Riva war ich noch 30 Minuten im Standing , wo ich Logotraining machte.
Es waren aber zu viele Nebengeräusche um es brauchbar zu filmen.
Zu Abend hatte ich Pouletstreifen mit Rührei und Gemüsesalat.
Zum Frühstück ass ich nur ein Joghurt.
Am Morgen drehte ich eine Rollstuhl-Runde in Jona.
Zu Mittag im Viv Riva gab es wieder Essen vom Café Balm.
Zur Hauptspeise gab es Schwedenbraten (Schweinebraten mit Pflaumen) an Bratensauce mit Gemüsewürfeli, Barmatapolenta mit Kräutern, Karotten Gemüse und Eichblattsalat danach.
Am Nachmittag räumte ich mit Marianne mein Zimmer auf.
Um 16.00 Uhr hatte ich PhysioGreter.
Bei Elsa trainierte ich mit dem Flexibar.
Machte den Militär-Press mit je einer 2 kg Hantel.
Trainierte am Seilzug.
Trainierte mit dem grünen Theraband.
Danach trainierte ich mit der Slashpipe.
Wieder zurück im Riva war ich noch 30 Minuten im Standing, wo ich Logotraining machte.
Zu Abend hatte ich 2 halbe Stück Käsewähe mit Tomatensalat.
Am Morgen den 17. April‘ 24 schnitt mir Leonitta versehentlich eine Glatze.
Leona verpasste mir eine Glatze. ☹️
Sie schnitt mir versehentlich einen recht starken Schnitt ziemlich am Anfang, so dass es nur noch ein Ausweg in Frage kam:
Zu Mittag hatte ich Schweinsschnitzel im Eimantel, mit Weissweinrisotto , Zwiebel und Knoblauch vom Café Balm.
Um 16.00 Uhr habe ich Physio Greter wo mir Elsa wieder eine wirkungsvolle Triggerpunktmassge an den Pectorals-Musklen machte.
Zuerst machte ich aber ein selbständiges Warm-up, am Seilzug und mit der Kurzhantel.
Elsa machte erneut eine Triggerpunkt-Therapie.
Dies war eine wieder eine schmerzhaftere Physiotherapie.
Nach der Physiotherapie rollte ich zurück ins Riva, wo ich gleich 30 Minuten im Standing war und Logopädie trainierte.
Zu Abend gab’s zur Vorspeise Ananns-Maissalat und zur Hauptspeise Tomatensuppe.
Als Abschiedsdessert von Joëlle:
mit einem spezifisch auf jeden Bewohner angepassten Kristall.
Am Morgen fuhr ich im Tixi nach Uznach in die Logopädie und wieder zurück.
Auf ein herrliches Mittagessen vom Café Balm.
Mit einem Schäleli Lollosalat danach.
Um 16.00 Uhr hatte ich PhysioGreter und danach Standing im Viv. Riva wo ich Logopädie trainiere.
Zuerst wärmte ich mich selbständig am Seilzug und mit den 2,5 kg Freihanteln auf.
Danach hatte ich bei Elsa Physiotherapie.
Wo ich den Military-Press machte,
Theraband Zugübungen,
Koordinationsübungen mit den Padel-Tennis,
Unterarmtraining mit der Federhantel,
Zugübungen mit dem Theraband,
Ballübungen,
dehnte den Pectoralis mit Hilfe eines Gymnastikstabs.
Zum Schluss der Therapie trainierte ich noch mit zwei Soft-Ballen.
Wieder im Riva war ich noch 30 Minuten im Standing, wo ich noch die Zungengarage trainierte.
Zu Abend hatte ich einen Teller Birchermüäsli mit zwei Himbeeren und einer Scheibe Brot.
Am Morgen des Mittwoch den 3. April‘ 24 hatte ich keinen Termin.
Ass aber wie gewohnt mein übliches Frühstück im Riva.
Zu Mittag gabs ein wenig Cordonbleu mit Kroketten und Brocoli mit ein wenig Salat danach.
Zuerst war ich mit Garçia entsorgen und danach im Lidl Jona.
Nach dem Entsorgen machten wir noch eine Shopping-Tour in den Lidl Jona. bb.
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie bei Elsa und danach noch Standing im Riva.
Sie machte beidseitig eine Triggerpunkt-Massage, wo rechts wesentlich schmerzhafter war wie links.
Anschliessendkräftigte ich noch meine Dorsalenschultermuskeln.
Zurück im Riva war ich noch im Standing.
Zu Abend gab es Café Couplet und Tomatensuppe.
Am Morgen hatte ich ein Fruchtsalat zum Frühstück, auf das Joghurt hatte ich keine Lust.
Nach dem Zähne putzen fuhr ich mit dem Tixi-Taxi nach Uznach in die Logopädie.
Wo ich eine lokale Vibrationstherapie mit einem Novafon hatte.
Danach fuhr mich das Tixi wieder zurück ins Riva.
Wo es Mittagessen aus der Küche vom Café Balm gab.
Am Nachmittag habe ich Physiotherapie bei Greter und Standing im Riva.
Wo ich Rotatoren Manschettentraining machte.
Danach machte ich Retraktionstraining am Seilzug.
Als nächstes machte ich Koordinationstraining mit dem Flexibar, mit mässigem Erfolg, ich checkte es schon besser.
Weiter trainierte ich mit dem Gymnastik-Ball.
Danach dehnte ich noch meine Pectoralis-Muskeln mit dem Gymnastik-Stab.
Zum Schluss machte ich noch Koordinationstraining mit dem Gymnastikball.
Zurück im Riva machte ich noch Logotraining im Standing.
Zu Abend hatte ich Käsehöhrnli und Makaroni ohne Sauce, dafür mit einer guten Käse-Mischung anstelle von Thunfischsauce.
Mit noch einwenig Mais-Peperoni-Salat.
Zum Frühstück am 20. März‘ 24 hatte ich ein Fruchtsalat mit Beerenjoghurt.
Nach dem Zähne putzen drehte eine Rollstuhlrunde zum alten Zeughausareal.
bb.
Von da wieder zurück ins Riva, auf ein halbes Picata alla Milanese vom Schwein mit Safranrisotto und Ratatouilles ein wenig Chinakohlsalat danach.
Am Nachmittag drehte ich eine Rollstuhl-Runde zum Pluspunktzentrum.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Greter.
Elsa löste wieder die Pectoralis-Muskel, was sehr schmerzhaft war.
Danach trainierten wir noch mit einem Gymastikstab und einem Medizinball.
Zurück im Riva war ich noch im Standing wo ich Logotraining machte.
Zu Abend gab es Minestrone-Suppe und Käse mit Brot.
