Am Morgen hatte ich ein Fruchtsalat aus Kiwi, Trauben und Apfel mit einem Stracciatella Joghurt zum Frühstück.
Nach dem Zähne putzen rollte ich zum Pluspunktzentrum.
Wo ich meine Feinmotorik mit Bügelperlen trainierte. (bb.)
Zudem testeten wir auch meine Handkraft mit einem Jamar Handdynamometer.
Meine Fingerfertigkeit trainierte ich auch.
Danach rollte ich zurück ins Casamea, wo ich Spaghetti mit Thunfischsauce und grünem Salat hatte.
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie wo ich mich darauf achtete am Seilzug explosiv zu ziehen und eine langsame Muskel-Lösung in die Anfangsposition zu machen.
Hier sehen wir die Stützdiagonale und unten noch rudern.
Danach machte ich noch Reaktionstraining mit den Blazepords und mit Katja.
Am Anfang Zielwurf mit geringem Erfolg und danach im Physiozimmer mit mehr Erfolg.
Zum Schluss machte ich noch ein battle gegen Katja, welches ich knapp für mich entschied.
Im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing und zu Abend hatte ich zwei Teller Birchermüsli mit Brot.
