Am 17. Januar‘ 24 ass ich eine Schale Fruchtsalat zum Frühstück.
Nach dem Zähne putzen fuhr ich im Tixi nach Uznach in die Logopädie.
Die Logopädin riet mir mich mehr auf folgendes Blatt des zu konzentrieren.
Selbständige Massage der Gesichtsmuskulatur.
Ich nimm an meine Gesichtsmuskeln sind viel zu verspannt um gut sprechen zu können.
Anschließend fuhr ich mit der ÖV zurück ins Casamea.
Wo ich zu Mittag Rindsgeschnätzeltes Zürcher Art mit Rösti und einer halben Ofen-Tomate hatte.
Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie bei Katja.
Sie löste beidseitig den Pectoralis Muskel, die extrem verspannt sind.
Zurück im Casamea war ich noch im Standing, wo ich mit dem Mediflo trainierte und selbständig meine Gesichtsmuskeln massierte.
Zu Abend hatte ich Reis mit Tomaten-Sauce und Rot-Kraut.
