Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt .
Am Morgen hatte ich frei, bin aber in Jona herum gefahren.
Zu Mittag hatte ich im Casamea Spargelrisotto.
Am Nachmittag habe ich Physiotherapie und Standing im Casamea.
Ich trainierte am Seilzug:
Die Stützdiagonale und Bizeps Curls.
Danach mit dem grünen Theraband.
Zum Schluss der Physiotherapie noch eine Geschicklichkeits-Übung.
Zurück im Casamea, war ich noch 30 Minuten im Standing.
Zu Abend hatte ich einen halben Toast-Williams von gestern und eine leckere Kartoffelsuppe mit leichtem Gemüse.
Um 19.30 Uhr stricke ich noch.
