Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt .
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Am Morgen hatte ich frei, bin aber in Jona herum gefahren.
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Zu Mittag hatte ich im Casamea Spargelrisotto.
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Am Nachmittag habe ich Physiotherapie und Standing im Casamea.
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Ich trainierte am Seilzug:
Die Stützdiagonale und Bizeps Curls.
Danach mit dem grünen Theraband.
Zum Schluss der Physiotherapie noch eine Geschicklichkeits-Übung.
Zurück im Casamea, war ich noch 30 Minuten im Standing.
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Zu Abend hatte ich einen halben Toast-Williams von gestern und eine leckere Kartoffelsuppe mit leichtem Gemüse.
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Um 19.30 Uhr stricke ich noch.
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