Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat ohne Joghurt.
Zu Mittag hatte ich ein Gemüse-Samosa an Koriandersauce und verschiedenen Salaten.
Mein einziger Termin ist um 16.00 Uhr PhysioGreter.
Nach dem Mittag drehte ich eine Runde, wo ich mit Ida ins Gespräch kam.
bb.
Ida ist an den schönen Mittwochen und an den Sonntagen beim Jona Bahnhof.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Katja.
Sie bewegte meine Beine durch.
Damit bezweckt sie dass meine Gelenke nicht versteifen.
Danach machte ich noch Krafttraining mit dem blauen Theraband.
Um 18.00 Uhr gab es Spaghetti mit Gemüse-Sauce.
