Ein neuer Blog weil der alte beim aktualisieren hängen geblieben ist :-) Inzwischen ist der alte Blog aber repariert und ihr findet den Link unten im Menü
Am 25. Juli’ 20 rollte ich nichts ahnend an den Fischmarktplatz.
Wo ja die Elefant Parade im Moment ist, ich rollte zum Zelt hin und Claudia Knie sah mich und fand mich vermutlich ziemlich cool, weil Sie schenkte mir diese drei Elefanten.
Am 26. Juli’ 20 rollte ich um 11.15 Uhr aus dem Casamea fuhr immer der Nase nach Richtung Rappi.
Ass im Café Gourmllino eine Curry-Tasche und trank ein Glas Wasser.
Von da war nicht mehr weit an die an die Elephant-Parade, wo ich mich wieder umschaute.
Bis ich Sabina Guntli traff, weil sie bald vom Casamea geht und mir immer einen perfekten Wäsche-Service machte.
Machten wir mit einem Elefanten ein Foto.
Diesen Elefanten in klein habe ich ihr auch noch geschenkt.
Später holte ich mir ein Glacé in der Gelateria wo ich auch gleich ass.
Danach rollt ich weiter in ein Restaurant, wo ich ein Tomaten-Saft und ein Wasser trank.
Am Morgen den 8.Juli’ 20 habe ich wie immer zuerst gerudert.
Im Anschluss habe ich weiter Papierrollen vorbereitet.
Um Morgen den 9.Juli’ 20 mache ich das Verbindungsstück der beiden Köcher meines Schreibtischmöbels.
Zu Mittag gab es etwas sehr leckeres, wo ich zum ersten Mal in den Genuss kam: Buchweizen mit Stangensellerie.
Yvonne sagt: Es sei eine Gerstensorte aus der Schweiz.
Der letzte Arbeitsschritt dieses aufwendigeren Rezepts wie sonst musste auf die Rückseite eines A4 Blatts:
Was vermutlich sehr gesund sein könnte.
Um 14.00 Uhr habe ich Ergotherapie im Casamea.
Ruschka hat beschlossen mit mir Übungen von Verena Schweizer zu lösen, wo Sie vermutlich die richtigen Aufgaben auswählte.
Der Grund ist nämlich weil ein meiner Meinung nach sehr kompetenter Ergotherapeut names Michi im IWAZ, auch schon diese Aufgaben wählte, was Aufgaben in Handlungsplanung sind.
Um 15.30 Uhr habe ich dann noch Physiotherapie bei Greter.
Wo ich mich mit der Tennisarmübung aufwärmte.
Als erste Übung des Hauptteil:
Ich trainierte meine Reaktion, in dem ich den Orangen Ball über dem Kopf hielt und mit der gleichen Hand wieder fing.
Mit dem auf dem Antikippen gekippten Rollstuhl ging es gut.
Wenn aber der Rollstuhl nicht auf den Antikipp gekippt’s stand, war es schwierig, weil ich viel Konsentration brauchte um mich zu stabilisieren.
Kaja liess die Bälle einzeln fallen und ich musste reagieren.
Als nächstes war die Pilatesrolle von den Knien mit Schwung hochstämmen was mir ohne Bauchgurt schwer fiel, aber mit Bauchgurt kein Problem war.
Am Seilzug habe ich langsam gerudert.Wo Katja dazu sagte: Ich führte es heute top aus.
Die Atmung fiel mir leider immer noch schwer.
Zum Schluss war noch die Ermittlung der Maximalkraft, als Referenz-Wert für die folgenden Übungen, ich kann 90 kg ohne Probleme ziehen.
Für mich bleibt aber die Frage ob dies gesund ist?
Ins Standing konnte ich leider wieder nicht, weil der Gurt des Standings wieder kaputt ist.
Zu Abend hatte ich wieder diese sehr leckere, vermutlich sehr gesunde Essen:
Buchweizen-Zeug.
Die Getränke für Freitag Abend kaufte ich bereits, 2 voll easy Lola Bier.
Am Morgen den 6.Junli’ 20 war ich im Atelier und habe eine Abschieds-Karte für jemanden gestaltet mit der ich hoffentlich auch noch Kontakt haben werde wenn sie nicht mehr im Casamea ist.
Zu Mittag hatte ich Spaghetti Carbonara mit grünem Salat.
weil der erste Montag des Monats ist hat das Atelier geschlossen, aber ich habe bis 15.30 Uhr an der Buchzusammenfassung weiter gearbeitet.
Um 16.00 Uhr hatte ich noch Physiotherapie bei Katja.
Ich trainierte die Stützdiagonale mit 70 kg.
Ich lege den Fokus auf die langsame Ausführung und die Atmung was mir wegen der hohen Lähmung (th3) schwer fiel, da ich nicht vollständig ausatmen kann.
Als nächstes trainierte ich wieder am Seilzug die Abduktion mit 35 kg.
Die Abduktion (Seitlich vom Körper weg.)
Als letzte Übung von dieser Therapie stütze ich mich noch langsam von den Knien hoch wie Liegestützen.
Nach der Physiotherapie war ich wieder im Casamea noch im Standing.
Als Abendessen hatte ich ein Stück Kirsch-Wähe.
Um 21.00 Uhr schreibe ich an der Buchzusammenfassung weiter.
Am Morgen den 29. Juni’ 20 war ich in der Migros und begleitete zwei Betreuer beim einkaufen.
Zu Mittag gab es Reis und Teigwaren und Japanisches Risotto vom Sonntag.
Nach dem Mittag war ich im Standing.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Noé.
Um aufzuwärmen drehte ich ‘wie auspressen’ in beide Richtungen den Flexbar.
Wenn ich die Arme ausgestreckt hatte, brauchte es mehr Kraft in den Unterarmen.
Im Hauptteil trainierte ich zuerst mit Hütchen.
Als nächstes trainierte ich am Seilzug, 4 kg mit beiden Armen und Abwchselnd.
Dann machte ich Wurfbewegungen am Seilzug mit 3 kg.
Zum Schluss habe ich noch ein Pilates-Rolle hoch gehoben, was eine Mobilisations-Übung ist.
Heute am 29. Juni’ 20 habe ich Noé gefragt was er dann finde wie mit mache und er sagte sofort, dass ich immer voll gut mit arbeite und voll motiviert sei.
Am Abend den 27. Juni’ 20 war ich im Stall und machte Bekanntschaft mit Sabrina und Kevin.
Sie finden es voll heftig, dass ich im Rollstuhl bin und allein in im Ausgang bin.
Irgendwoher hat Kevin gehört, dass der Name Kevin, sehr unbeliebt sei und deshalb soll ich Ihn lieber John nennen.
😉
Bei Müätsch habe ich zuerst bei einem neuen Paar Gartenhandschuhe die Fingerspitzen abgeschnitten, um sie angenehmer zu machen und im Sommer damit Rollstuhl zu fahren.
Zu essen gab es Schwienzfillet vom Grill mit gemischachtem Salat.
Am frühen Nachmittag habe ich ein Goba Orange im Café Museum auf dem Zeughausareal getrunken.
Mit meinem Vater drehte ich eine Sonntagsrunde auf der Linthebene Grynau bei Uznach und ass ein Fitnessteller mit Cordonbleu im Langsthof Grynau zu Abend.
Am 24. Juni’ 20 war ich am Morgen im Atelier und arbeitete am ersten Köcher meines Schreibtisch-Möbel aus Katalog-Papier weiter. bb.
Recycling auf höchstem Niveau!
Zuerst war ich aber an der Rudermaschine die dank den neuen Vorderrädern wieder Benutzen kann.
Zu Mittag hatte ich Asiatisches Risotto.
Am Nachmittag arbeite ich bis 16.00 Uhr im Atelier, die Leitung war sehr zufrieden mit meiner Arbeit.
Das Beste war aber es hat mir Spass gemacht, wie die Vogelhäuser zu bauen.
Als ich die Papier-Röhrchen zusammen geleimt waren, schnitt ich sie noch mit der Schere zurecht.
Schlussentlich habe ich zwei Platten aus Katalog-Papier vorbereitet, um am 25. Juni’ 20 daraus zwei sehr originelle Papier-Köcher für mein voll heftiges Schreibtisch-Möbel zu leimen.
Am Morgen den 19. Juni’ 20 habe ich an der Buchzusammenfassung weiter gearbeitet.
Am Nachmittag putze ich mein Zimmer.
Anschlissend war ich in der Papeterie Köller wo ich ein ganz gäbige Geburtstagskarte für die Geburtstagsparty an die ich am 20. Juni eingeladen bin, mehr darüber im nächsten Beitrag.
Anschliessend walkte ich den Jass-Teppich zu Ende, die Leitung war ganz schön froh jemanden zu haben der so effektiv walkt.
Um 17.00 Uhr stand ich noch 30 Minuten im Standing.
Am Morgen den 17. Juni’ 20 tischte ich fürs Casamea. bb.
Weil wann und so oft will ich bei Greter Trainieren darf, spendierte mein Vater ein Z’Nüni für das gesamte Team, typisch Ivo der Gutschein reicht gleich für drei Z’Nüni dieser Art.
Dem gesamten Team bereitet diese Geste grosse Freude und sie sind natürlich sehr dankbar darüber.
Zu Mittag hatte ich ein Fitnessteller was ja ein Paniertes-Schnitzel mit Salat ist.
Am Nachmittag hatte den Therapienachmittag, also Ergotherapie gefolgt von Physiotherapie.
Am Anfang löste ich wieder eine Neurologische Aufgabe, gefolgt von einigen Logopädie-Übungen.
Katja macht am 17. Juni’ 20 Kontrakturenprophylaxe was einfach das Durchbewegen der Gelenke ist, um Versteifungen zu vermindern.
Fuss
Knie
Hüft
Beim Fuss spürte Katja deutlich eine recht hohe Abwehrspannung der Waden, diese Abwehrspannung liess aber nach wiederholter Mobilisation des Fusses nach.
Das Knie ist beweglich und lässt sich in alle Richtungen bewegen.
Die Hüfte ist wie auch das Knie gut und Bewegungen in alle Richtungen sind möglich.
Zurück im Casamea war ich noch im Standing, diese ist wichtig für die Muskulatur und die Gelenke.
So werden die Muskeln belastet und zugleich gedehnt, was auch Kontrakturen vorbeugt.
Zu Abend hatte ich Wurst-Käse Salat und Resten vom Vorabend.
Am Nachmittag und Abend den 13. Juni’ 20 war ich in der Werki und genoss eine sehr amüsante Party.
Am Nachmittag den 14. Juni drehte ich eine Rollstuhlrunde in Jona und war anschliessend mit Ivo in der Standbeiz Stampf und der Koch war Michel der Stiefvater von Ste Vollenweider.
Gegessen habe ich einen sehr leckeren Pouletspiess mit Pommes.
Der war so lecker das Ketchup hätte den Geschmack des köstlich gewürzten Poulet genommen.
Am 9. Juni’ 20 hatte ich am Morgen über das allgemeine Wohlbefinden im Casamea.
Die Befragung wurde von Luca aus dem Quimby Huus gemacht.
Meine Antwort war man merke das Casamea wurde nicht speziell für Rollstühle gebaut.
Aber mit der Betreuung bin ich zufrieden, ich habe aber auch geringe Ansprüche und meine Freizeit gestallte ich selbständig mit Hilfe der Eltern.
Zu Mittag gab es Fleischkäse mit Kroketten und Blattsalat mit Karotten und Gurken.
Mit Arben Causi Leiter von velloville habe ich auch noch gesprochen.
Veloville ist ein Geschäft neben der Werki welches sich auf oldschool Velos spezialisiert.
Wenn man ein altes Lieblingsvelo hat von dem man sich unmöglich trennen kann.
Dieses Velo aber dringend ein Service nötig hat, seit ihr bei veloville genau richtig.
Am Nachmittag trainiere ich wieder selbständig bei Greter.
Danach habe ich an der Jona ein Pink Grapefruit Saft getrunken und anschliessen im Café Gallerie noch ein Fanta genossen. Im Casamea eine halbe Portion Tiramisu mit Erdbeeren-Toping genossen.
Um 17.00 Uhr war ich wie meistens im Standing.
Zu Abend gab es Milchreis mit Apfelmus und Zimtzucker.
Am Abend lese ich im Buch weiter wo ich eine Zusammenfassung mit Bilder aus dem Internet darüber schreibe.
Am Nachmittag fuhr ich in Begleitung von meinem Vater von Wetzikon nach Hinwil. bb.
Am Sonntag den 7. Juni’ 20 hatte ich eine sehr leckeren Brunch mit einem weich gekochtem Ei, Apfelschnitzer, Erdbeeren, Salami-Scheiben und Lachs-Tranchen.
Zu Abend hatte im Restaurant Klosterhof in Rüti ein Cordonbleu-Hawaii mit Pommes Frittes.
Um 14.00 Uhr hatte ich Ergotherapie, wo ich folgendes Ordnerblatt dazu auf dem Computer machte:
Um 15.30 Uhr hatte ich noch Physiotherapie wo ich Hanteltraining auf der Liege machte.
Wo ich am Anfang Bizeps – Curts nur 2 kg gingen gut, bei 5 kg konnte ich das Handgelenk zuwenig stabilisieren. Rein von der Kraft im Bizeps wäre es aber auch gegangen.
Rechts ging viel besser wie links.
Anschliessend kräftigte ich meine Aussenrotation mit 1,5 kg, welche macht das ich lange im Handrollstuhl fahren kann.
Am Morgen den 15. Mai hat mir Yvonne auf Duschstuhl voll gäbig ein neuen Haarschnitt verpasst.
Es ging sehr zügig, um 10.00 Uhr war ich mit Darmentleerung und neuem Haarschnitt beim Frühstück.
Sie hat mir angeboten, mir das immer zu machen wenn ich mir eine eigene Maschine kaufe, weil diese ist von einem Zivi der nur noch bis nächsten Dienstag den 19. Mai’ 20 im Casamea ist.
Ich weiss zwar nicht ob der Haarschnitt Fachlich korrekt ist, aber für meine Ansprüche gengüt er alleweil.
Um 10.30 Uhr war ich im Atelier zuerst am Rudern und danach habe ich am Topf weiter gearbeitet.
Danach kleisterte ich einen Topf aus papemache.
Das Mittagessen war herrlich das bbq, welches ich gestern half vorzubereiten:
Es war der Hammer!
Ich habe für meine Verhältnisse richtig zu geschlagen, es schmeckte mir so bündig.
Seit dem 15. Mai’ 20 habe ich noch einen neuen Wurst-Favoriten:
Bei dem ich gleich doppelt zugriff, ich weiss nur dass die Würstchen aus dem Appenzell kommen.
Ich frage den Kü-Che der nur noch bis nächsten Dienstag, den 19. Mai’ 20 als Zivi im Casamea ist.
Der übrigens sagt ich sei auch ein halber Kü-Che.
Am Nachmittag machte zwar nur aus Zeitung, aber wenn man da jetzt noch einen starken Lack drauf pinselt, wird er besser als erwartet.
Zu Abend hatte ich ein Poulet und ein halber Cervelatt vom Mittag .
Am Abend lese ich in Mit 50 Euro um die Welt weiter, was eindeutig mein anspruchsvollstes Buch ist.
Wo ich auch ein Zusammenfassung darüber schreibe, die natürlich auch auf meinen Blog kommt wenn ich fertig bin.
Ich sage nur sie wird voll heftig, es dauert aber einfach noch lange.
Zu Mittag gab es überbackene Totillias mit Nüsslisalat und Mango.
Nach dem Mittagessen habe ich das bbq vom Mittagessen am 15. Mai’ 20 vorbereitet.
Es gibt Schwins und Poulet.
Im Anschluss war ich im Atelier und arbeitete am Topf weiter.
Zu meinem Erstaunen lobte mich Ida, sie sehe dass mein Arbeit eine hohe Qualität hat.
Ich denke das es damit zusammen hängt dass ich aus jeder Arbeit das best mögliche heraus holen möchte, also egal aus welcher Arbeit.
Morgen kommt eine andere Leiterin mit der wir Filzen würden, aber ich habe schon einen Arbeits-Platz für mich eingerichtet wo ich am Topf weiter arbeiten kann.
Am Mittwoch den 13. Mai’ 20 hatte ich nur um 14.00 Uhr Ergotherapie und um 16.15 Uhr Physiotherapie .
Zu Mittag hatte ich Brätkügeli mit Penne, Broccoli und grünem Salat es schmeckte mir so lecker, dass ich mir ungewölicher Weise eine zweite Portion schöpfte.
In Ergotherapie löste ich folgende Aufgabe mit dem Namen Geheimschrift:
Am 10. Mai’ 20 kommt meine Mutter am Nachmittag zu Besuch.
Natürlich habe ich auch ein Geschenk.
Diese Blume die nie verwelkt.
Also ich finde das viel besser wie eine echte Blume, sie hält wesentlich länger und man muss sie erst noch überhaupt nicht pflegen.
Ein interessantes Detail von dieser Blume ist dass der Rand der Blätter der erste sichtbar, der zweite nicht Sichtbar ,der dritte wieder sichtbar und der vierte wieder nicht sichtbar ist.
Am Freitagmorgen den 8. Mai’ 20 war ich im Atelier.
Zuerst habe ich wie immer gerudert.
Danach war im Atelier und habe Wolle zu Flachfilz gewalkt.
Wenn man die Wolle mit einigen Tropfen Seife in dieser Plastik-Folie, mit Luftblasen über den Plastik rollt wird die wolle zu Filz massiert.
Zu Mittag gab es Spaghetti Napoli mit Nüsslisalat und Mango, die Mango war wieder der Hammer.
Am Nachmittag machte ich eine sehr gründliche Zimmereinigung.
Ich bin selbst erschaut dass ich die Bettdecke selbständig beziehen kann, aber es ging, ich weiss gar nicht wieso ich das zum ersten mal selbständig machte.
Anschliessen dreht ich mir der ganz gäbigen Dora aus der March eine 60+Runde.
Um 17.00 Uhr war ich wie immer unter der Woche im Standing.
Zu Abend gab es Pizza Hawaii und Proscuttio.
Am Abend lese ich in meinem klar heftigsten Buch weiter.
Am Morgen den 29. April’ 20 hatte ich Physiotherapie, um das Anstecken des Coronavirus zu verhindern im Zimmer.
Therabandübungen machte ich in allen Variationen um den Schulterbereich und die Arme zu kräftigen.
Ich muss ehrlich sagen ich hätte nie erwartet, dass die Stunde in meinem kleinen Zimmer so effektiv wird.
Dieses Theraband war aber auch nicht mehr das neuste.
Am Nachmittag beendet ich an meinem Bleistiftköcher weiter arbeiten.
Die Sonne bemalte ich gelb und als die Sonne getrocknet was lackierte ich den Bleistiftköcher noch.
Über den ganzen Tag verteilt war ich drei mal drei Serien 15 Wiederholungen mit spezieller Konzentration darauf, bei der Muskelanspannung also beim Ziehen auszuatmen.
Am Nachmittag in der Pause war noch noch die Abschieds-Danksagung an Sandra Schönenberger vom Quimby-Huus.
Das Casamea bedankte sich mit Café und einemMeranercake.
Um 17.00 Uhr war ich wie immer von Montag bis Freitag 30 Minuten im Standing.
