Zum Frühstück hatte ich wie immer unter der Woche, ein Fruchtsalat mit Stracciatella-Joghurt.
Nach dem Zähne putzen machte ich eine Rollstuhl-Fahrt zum Lotte Stiefel Platz.
Wo ich eine Zeit die frische Luft genoss.
Dann aber wieder zurück ins Riva rollte zum Mittagessen vom Café Balm.
- Chinakohlsalat
- Schweinssteak mit Kräuterbutter
- Tomatenrisotto
- Kohlrabigemüse
Am Nachmittag räumte ich mit Mary J. mein Zimmer wie im Bilderbuch auf.
bb.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Lena.
Sie lockerte meine Beine und die Füsse.
Danach trainierte ich noch mit dem Theraband auf der Liege.
Weiter mit der Kurzhantel im Rollstuhl.
Zum Schluss passte ich noch Lena einen Medizinball.
Auf dem Rückweg kaufte ich noch im Migros verschiedene Früchte.
Eine Mango, ein Granatapfel und eine Avocado.
Zu Abend hatte ich im Riva eine Karotten-Ingwersuppe mit selbst gemachtem Knoblibrot, Fleisch und Käse.
