Autor: Cedi

Auf dem Beitragsbild sind zwei Fotos vom Auto eines Fahrlehrers im Rollstuhl.

Gefrühstückt habe ich wie immer im 2025 im SPZ ein Fruchtsalat, ein Birchermüäsli und ein O-Saft.

Nach dem Frühstück hatte ich Psychologie, wo ich beschloss dass ich bald in der Sportanlage Grünfeld meine Runden drehe. bb.

Danach hatte ich Logopädie wo ich ein Blatt mit Wörtern mit vier Silben bekam was wir auch gleich noch trainierten.

Zu Mittag ass ich im Casino 3.

• Eine Maiscremesuppe
• Ein Stück hausgemachter Kartoffel-Spargel-Strudel

Am Nachmittag habe ich um 14.30 Uhr Physiotherapie wo ich den Transfer ins und aus dem Bett machte.

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In Ergotherapie war ich im Rollstuhl-Hindernisspark vom SPZ.

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https://www.youtube.com/shorts/4fEE-H0nmdc

Zum Schluss war ich wieder in der Atemtherapie-Gruppe.

Sieben mal 10 Wiederholungen sind optimal, dass man einen optimalen Trainingseffekt davon hat wenn man mehr macht schafft es einem und bewirkt das Gegenteil.

Um 18.00 Uhr rollte ich ins Casino 3 um das Nachtessen zu holen.

Auch heute genoss ich das Nachtessen wieder vor dem SPZ.

Eine Maiscremesuppe und eine Rhabarber-Himbeer-Wähe

Am Abend den 29. April‘ 25 schaute ich bei einem Training von Rollstuhl-Basketball zu.

bb.

Nach dem Frühstück war ich auf der Waage.

Ich bin mit Rollstuhl bin 88,8 kg schwer und der Rollstuhl alleine 23,4 kg, also bin ich im Moment ohne Rollstuhl 65,4 kg.

Am Morgen war ich im MTT.

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Zu Mittag ass im Casino

• eine Tomatencrmesuppe mit Gin zur Vorspeise
• als Hauptspeise eine gefüllte Zucchini mit Morcheln Masca und Barmapolenta
• Frischer Fruchtsalat

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie auf der Liege wo wir unter anderem meine Schultern mit zwei 3kg Hanteln kräftigten.

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https://www.youtube.com/shorts/VG3wpgZ4gdE?feature=share

Um 18.00 Uhr rolle ich zum Nachtessen.

Das Abendessen genoss ich erneut unter Palmen. 😉

Das Abendessen war wieder eine Tomatensuppe mit Gin und ein Stück Käsewähe.

Nach dem Nachtessen rolle ich eventuell noch mal einwenig auf der Sportbahn.

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Zum Frühstück hatte ich wie immer 2025 im SPZ ein Fruchtsalat, ein Birchermüäsli und ein O-Saft.

Danach drehte ich meine Runden auf der Rundbahn beim SPZ.

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Zu Mittag im Casino ass ich ein gemischter Menüsalat mit französischer Salatsauce und Spaghetti mit vegetarischer Carbonara, die Punch-Kugel hob ich mir für später auf.

Am Nachmittag hatte ich zuerst Logopädie bei Johanna, wo sie mir folgenden Tipp gab:

Sie spricht am 30. April‘ 25 mit der sehr erfahren Logopädin in Uznach.

Anschliessend machte ich bei Orthotec einen Wakuum-Abdruck meines Rückens mir eine Rückenschale anzupassen.

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So bin ich gerade auf dem Sitzkissen welches auch schon bei Orthotec angepasst wurde.

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Um 17.15 Uhr rolle ich los um noch draussen Nachtessen zu können.

Ich genoss eine Brotsuppe mit Spargelrisotto.

Am Morgen lernte ich dass ich das Rutschbrett immer verkehrt nutzte.

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Zu Mittag hatte ich eine Spinatcremesuppe, Vegane Hackbällchen Tomatensauce, Reis und Vokgemüse.

Der Fuchtdessert war Orangen mit Erdbeeren.

Am Nachmittag trainierte ich wieder im Kraftraum.

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https://www.youtube.com/shorts/SfQXjLjzTcw?feature=share

Zu Abend genoss ich unter Palmen vor dem SPZ.

• Eine Spinatcremesuppe zur Vorspeise
• Zur Hauptspeise ein grillierter Tommkäse mit Vok-Gemüse
• Zum Dessert wieder Orangen mit Erdbeeren

Morgen Vormittag wird mein Rollstuhl Umgebauen, aber ich habe ja einen zweiten da.

Ich bin gespannt was mir das noch bringen wird?

Vermutlich wird es für mich weniger Anstrengung erfordern um im Rollstuhl zu sitzen.

Zum Frühstück hatte ich wie immer im SPZ ein Birchermüäsli, ein Fruchtsalat und ein Glas Orangensaft.

Am Morgen habe ich im MTT easy gekurbelt. bb.

Nach dem MTT rollte ich die Rampe hoch zum Mittagessen.

• Ein gemischter Menüsalat zur Vorspeise
• Paella mit Tofu und Gemüse zur Hauptspeise
• Rhabarberkompott zum Dessert

Am Nachmittag kommt Ivo zu Besuch.

Mit Ihm war ich auch im Carribbian Village und aussen herum rollte ich in Begleitung von ihm wieder zurück.

Um 18.00 Uhr rollte ich zum Nachtessen.

Ich hatte eine halbe Portion Lachs mit Kartoffeln.

Am Abend den 25. April‘ 25 habe ich im Buch Wahre Lügengeschichten gelesen und trank einen Tee.

Zum Frühstück am nächsten Morgen ass ich wie immer im SPZ ein Fruchtsalat mit Birchermüäsi und ein O-Saft.

Wenn man in den folgenden Positionen liegt hat man deutlich weniger Spastik.

→Bauchlage

→Fröschlistellung

Um 13.30 Uhr kamen Müätsch und Joe zum Mittagessen. bb

Ich transportierte mein Mittagessen auf den Knien von der Stadtion runter.

• Orecchiette-Teigwaren
• Plant based Erbsen an Rahmsauce
• Gemischter Salat mit französischer Salatsauce
• Orangen mit Dörrfeigen

Danach rollte ich in Begleitung von ihnen in die Beachbar.

Anschliessend rollte ich selbständig ausenherum zurück ins SPZ.

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Um 18.30 Uhr rolle ich zum Nachtessen.

Eine Spargelcreme-Suppe und ein Stück Käsewähe.

Am Abend lese ich in Wahre Lügengeschichten weiter.

Vor dem Frühstück trainierte ich mit Joelle die selbständigen Bett-Transfers ins und aus dem Bett.

Danach ass ich mein übliches Frühstück im 2025 im SPZ.

Ein Fruchtsalat, ein Birchermüsli, ein Kaffe und ein O-Saft.

Danach war ich bis zum Mittagessen im MTT mit Tipps für eine effektive Ausführung an den Geräten von Joelle.

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Ich machte noch mehr Übungen als diese drei.

☑️

Einfach das komplette Programm einmal durch.

Zu Mittag ass ich ein gemischter Menüsalat zur Vorspeise, danach eine Ingwersuppe, zur Hauptspeise eine Currywurst mit Countrykartoffeln und und zum Dessert ein Melonensalat mit Blaubeeren

Am Nachmittag veränderte Sarah Luftpolsterung meines neuen Sitzkissen, um mein Beckenschiefstand im Rollstuhl zu minimieren.

Einen Anti-Rutschmatte legte sie noch unter das Sitzkissen.

Zum Schluss holten wir noch einen Transferblock für die Transfers auf den Duschstuhl, welchen ich ins Riva nehmen kann.💪

Um 16.30 Uhr rolle ich runter in das Caribbean Village, wo ich ein Ginger Beer trank.

Nach dem alkoholfreien Getränk mit Cocktail-Style, welches bezahlbar ist rollte ich zurück ins SPZ. Wo ich eine Ingwersuppe und ein Gemüseteller mit Rührei zu Abend ass.

Auf dem Beitragsbild sehen wir Stefan Kupsch, ehemaliger Arbeitskollege von Roli Adelmeier.

Er empfiehlt mir kleinere Vorderräder, dann sei ich wesentlich wendiger und solch grosse Vorderräder sein eher für Senioren. (5 Zoll Lenkräder)

Wenn ich darüber nachdenke hat Stefan nicht unrecht.🤦‍♂️

Wobei so wie ich Roli einschätze wird dahinter schon eine Überlegung stecken.

Am 23. April‘ 25 hatte ich mein übliches Frühstück im SPZ.

Nach dem Zähne putzen rollte ich zu Orthotec.

Wo ich mit Sarah und Stefan das weitere Vorgehen von meiner Rollstuhl-Versorgung besprach.

Danach war ich im MTT, wo ich leider gerade mal Zeit hatte für zwei von sechs Übungen von meinem Programm.

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Nach dem MTT nahm ich die Rampe hoch in den ersten Stock und von dort im Lift ins Casino drei zum Mittagessen.

• Gemüse Tortellini mit Artischocken/Peperoni und Feta
• Einem Kopf-und Frieseesalat mit französischer Salatsauce
• Ein Grapefruit mit Kiwi Salat zum Dessert 😋

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie im Zimmer, wo ich gelenkschonende Transfers ins und aus dem Bett trainierte.

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Zum Beispiel um auf zu sitzen das Bett zur Hilfe nehmen.

Als ich im Bett war kam die Pflege um mir Blut zu nehmen.

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Das Blut wurde mir wegen der Infusion, die ich Morgen vermutlich bekomme genommen.

Die Nacht vom 22. auf den 23. April‘ 25 schlief ich auf dem Bauch.

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Um 16.00 Uhr habe ich Atemtraining.

https://www.youtube.com/shorts/10lZT7OUL9k

Danach war ich noch mal bei Orthotec, weil irgendwas an meiner Rückenlehne streift wenn ich mit Kraft den Rollstuhl antreibe.

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Gerade eben am 23. April‘ 25 checkte ich, dass es die Liegestuhl-Sicherung von Roli sein muss.

UM 18.00 Uhr rolle ich ins Casino zum Nachtessen.

Zu Abend hatte ich eine Kartoffelsuppe mit Schnittlauch und ein GratGorgonzola mit Polenta und Birne.

Zuerst war ich auf der Waage.

Ich mit Rollstuhlwiege 88,0 kg und der Rollstuhl mit Kleidung wiegt 23,8 kg .

Anschliessend ass ich mein übliches Frühstück im SPZ.

Ein Fruchtsalat und ein Birchermüäsil.

Um 10.30 Uhr hatte ich Logopädie im Zimmer.

Einen zweiten Schlauch um ein Laxvox zu machen bekam ich auch.

https://youtube.com/shorts/mfZ4YTU0NTQ?feature=share

Um 12.00 Uhr war Mittagessen.

Wo ich einen grünen Menüsalat zur Vorspeise, ein Stück Käsekuchen als Hauptspeise und ein Ananas-Salat zum Dessert hatte.

Um 13.00 Uhr hatte ich Ergotherapie, wo ich den selbständigen Bett-Transfer möglichst Gelenkschonend anschaute.

Nach der Artztvisite ging ich wieder ins MTT.

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Um 18.00 Uhr roll ich zum Nachtessen, welches ich vor dem SPZ genoss.

Es gab eine Thymiansuppe und ein Bündnerfleisch-Teller, zusätzlich staubte ich noch eine Schale Annas vom Mittag ab.

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Der Profiteuer brachte aber das Geschirr wieder rein und die rote Antirutsch-Matte, damit das Tablar nicht ab den Knien rutscht, wieder hoch ins Casino 3. 😉

Morgen wird vermutlich mein Rollstuhl umgebaut dass man die Rückenlehne noch steiler stellen kann, weil sie jetzt bereits am steilsten eingestellt ist.