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Zum Frühstück hatte ich ein Rührei mit einem Fruchtsalat und einem Stracciatella Joghurt.
Nach dem Zähne putzen machte ich ein Atemtraining.
Zuerst war ich vor dem Lo! und dann habe ich entschieden, zu schauen wie lange ich zum Bahnhof Blumenau habe.
Ich muss mit 45 Minuten rechnen, weil hoch wird länger haben als runter.
Zu Abend gab es Älplermacronen mit Apfelmuss.
Am Samstag den 6. Januar‘ 24 frühstückte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella-Joghurt, Käse vom Käseteller.
Zur Feier des Tages ass ich ein Stück Dreikkönigskuchen.
Um 10.00 Uhr machte ich mich trotz Nieselregen machte ich mich auf den Weg an den Bahnhof Blumenau.
Von dort nahm ich die S6 ins Glarnerland.
Wo mich Ivo um nicht nass zu werden gleich im Zug abholte.
Wir fuhren in seinem Smart in den Wiggispark um uns nach Wissenspielen zu erkunden.
Wo ich auch einen Salatteller zu Mittag ass.
Zurück bei Ivo genoss ich eine Tasse Tee und ein Stück von einem Dreikönigskuchen mit Schokostückchen.
Danach spielten wir noch ein Wissensspiel.
Welches leider zu kompliziert ist.
bb.
Zum Schluss genossen Edith, die Köchin dieses Menüs Ivo und ich dieses leckere Abendessen.
👍
Poulet, Pommes-Alumetes und Erbsli mit Rüäbli.
Zum Frühstück am 5. Januar‘ 24 hatte ich einen Fruchtsalat.
Das Mittagessen ist voll edel von der Metzgerei Brönnimann.
Pouletcordonbleu mit Teigwaren und Bohnen, dazu genoss ich noch ein Ginger Beer.
Am Nachmittag fuhr ich im Zug zu Ivo nach Mollis.
Im Rollstuhl unter einer ziemlich neuen Bahnunterführung durch, so ist man innert kürze am Bahnhof Blumenau.
Im Zug vom Bahnhof Blumenau nach Mollis.
Bei Ivo ruderte ich nicht zu viel.
Mit Ivo spielte ich das Wissensspiel, Du bisch usem Glarnerland.
Anschliessend kochte er Spaghetti an Tomatensauce. bb
Zurück ins Casamea fuhr mich Ivo in seinem amüsanten Brabus.
Am Morgen den 4. Januar‘ 24 ass ich mein übliches Frühstück im Viv. Riva.
Eine Schale Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.
Nach dem Zähne putzen drehte ich eine Rollstuhl-Runde in Jona.
Bei Kris Grill vorbei und wieder zurück ins Viv. Riva.
Wo mir zum ersten Mal eine neue Baustelle auffiel, die Baustelle des Grünfels-Park.
Im Viv. Riva ass ich ein Teller Salat zur Vorspeise und zur Hauptspeise Chilli Concarne.
Am Nachmittag trainierte ich bei Greter und um 17.00 stehe ich noch im Standing im Riva.
Ich trainierte am Seilzug und mit der Freihantel.
Zum Schluss des selbständigen Krafttrainings dehnte ich meine Brustmuskulatur noch mit einem Gymnastikstab.
Um 17.00 Uhr stehe ich noch 30 Minuten, wo ich Atemtraining mit dem Mediflo mache.
Zu Abend hatte ich Café-Complette und eine Omelette mit Honig zum Dessert.
Am Mittwoch Morgen den 3. Januar‘ 23 ass ich wieder ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.
Nach dem Zähne putzen war ich im Migros unter dem Viv. Riva und kaufte zwei Biere ohne Alk.
Zu Mittag ass ich ein wenig Voressen mit Kartoffelstock und Salat.
Das IPA ohne Alk. trank ich zum Mittagessen und das Bundaberg Ginger Beer trinke ich zum Nachtessen.
Am Nachmittag trainiere ich bei Greter und drehe eine Runde an den See in Rapperswil.
Bei Greter trainierte ich am Seilzug, aber ich rollte danach gleich an den Hafen in Rapperswil.
Wo ich den Nachmittag am See genoss und den Rückweg fuhr ich im Stadtbus 994.
Den Rückweg fuhr ich im Bus war dafür noch 30 Minuten im Standing mit Atemtraining.
https://www.youtube.com/shorts/lOddsQjalLE?feature=share
Zu Abend ass ich eine kleine Portion Spaghetti Pesto mit Reibkäse.
Am Abend den 1. Januar‘ 24 ass ich bei Müätsch, am Oberen Gubel zu Abend.
Pouletgeschnetzeltes mit Bandnudeln und Teigwaren.😋
Am nächsten Vormittag ass ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella-Joghurt zum Frühstück.
Am Mittag rollte ich an den Bahnhof Blumenau.
Von da fuhr ich in der S6 nach Mollis.
Bei Ivo an der Kanalstrasse 1 ass ich zuerst Apfel mit Käse.
Danach fuhren wir mit seinem Smart BRABUS in den Interdiscount im Mythen Center.
Wo Ivo Papier, Zahnbürsten und ein Spiel kaufte.
Wieder bei Ivo begannen wir das Spiel und assen ein Dürüm mit Raclette-Käse.
Den Rückweg ins Viv. Riva fuhr mich Ivo in seinem Smart weil es regnet.
Am Morgen den 28. Dezember‘ 23 ass ich mein übliches Frühstück Viv. Riva.
Nach dem Mittagessen rollte ich an einem andern Weg an den Bahnhof Blumenau.
Im Zug nach Mollis war zum ersten Mal in einem Velo-Abteil der SOB.
Bei Ivo spielte ich Sniper 3D mit seinem iPad. bb.
Was mir ziemlich zusagte.
Danach assen wir Cordonbleu mit Pommes zu Abend.
Mit Profiteroles zum Dessert.
Zurück fuhr ich wieder im Zug bis Bahnhof Blumenau.
Am 29. Dezember‘ 23 schlief ich länger wie sonst.
Nach dem Mittagessen fahre ich im Zug nach Mollis.
Am Morgen den 27. Dezember‘ 23 frühstückte ich ein normales Frühstück im Riva.
Beim Zähne putzten bemerkte dass mir bald die Zahnpasta ausgeht also kaufte ich im Migros neben an zwei günstige Tuben die vermutlich genau so effektiv sind.
Zu Mittag ass ich ein Pouletschenkel, zwei Poulet-Fillets und Salat.
Dazu trank ein Ginger-Beer.
Nach dem Mittagessen fahre ich im Zug nach Mollis zum Haus von Ivo wo ich bis nach dem Abendessen bleiben werde.
Auf einem neuen Weg rollte ich zum Bahnhof Blumenau.
Unter einer Unterführung durch wo mich Passanten warnten, dass ich diese Steigung eventuell nicht mehr hoch kommen würde.
Es war aber überhaupt kein Problem.
Von da nahm ich die S6 richtung Schwanden.
Bei Ivo trainierte ich zuerst an der Rudermaschien.
Danach trank ich ein Tee.
Anschliessend fuhr ich mit dem Vorspannbike dem Escher-Linth Kanal entlang hinunter bis zum Café Linthbrücke.
Zu Abend ass ich Fischstäbli mit Rahmspimat und Spiegelei.
Zurück fuhr ich auch wieder im Zug bis Bahnhof Blumenau.
Diesen Blogbeitrag begann ich bereits in Mollis und schrieb ihn im Viv. Riva zu Ende.
