Cedi – Seite 55 – Rick's Blog

Rollstuhl-Runde und Training bei Greter

Am Morgen den 4. Januar‘ 24 ass ich mein übliches Frühstück im Viv. Riva.

Eine Schale Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.

Nach dem Zähne putzen drehte ich eine Rollstuhl-Runde in Jona.

Bei Kris Grill vorbei und wieder zurück ins Viv. Riva.

Wo mir zum ersten Mal eine neue Baustelle auffiel, die Baustelle des Grünfels-Park.

Im Viv. Riva ass ich ein Teller Salat zur Vorspeise und zur Hauptspeise Chilli Concarne.

Am Nachmittag trainierte ich bei Greter und um 17.00 stehe ich noch im Standing im Riva.

Ich trainierte am Seilzug und mit der Freihantel.

Zum Schluss des selbständigen Krafttrainings dehnte ich meine Brustmuskulatur noch mit einem Gymnastikstab.

Um 17.00 Uhr stehe ich noch 30 Minuten, wo ich Atemtraining mit dem Mediflo mache.

Zu Abend hatte ich Café-Complette und eine Omelette mit Honig zum Dessert.

Training bei Greter und eine Runde an den See.

Am Mittwoch Morgen den 3. Januar‘ 23 ass ich wieder ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.

Nach dem Zähne putzen war ich im Migros unter dem Viv. Riva und kaufte zwei Biere ohne Alk.

Zu Mittag ass ich ein wenig Voressen mit Kartoffelstock und Salat.

Das IPA ohne Alk. trank ich zum Mittagessen und das Bundaberg Ginger Beer trinke ich zum Nachtessen.

Am Nachmittag trainiere ich bei Greter und drehe eine Runde an den See in Rapperswil.

Bei Greter trainierte ich am Seilzug, aber ich rollte danach gleich an den Hafen in Rapperswil.

Wo ich den Nachmittag am See genoss und den Rückweg fuhr ich im Stadtbus 994.

Den Rückweg fuhr ich im Bus war dafür noch 30 Minuten im Standing mit Atemtraining.

https://www.youtube.com/shorts/lOddsQjalLE?feature=share

Zu Abend ass ich eine kleine Portion Spaghetti Pesto mit Reibkäse.

Tag nach Silvester und Berchtoldstag

Am Abend den 1. Januar‘ 24 ass ich bei Müätsch, am Oberen Gubel zu Abend.

Pouletgeschnetzeltes mit Bandnudeln und Teigwaren.😋

Am nächsten Vormittag ass ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella-Joghurt zum Frühstück.

Am Mittag rollte ich an den Bahnhof Blumenau.

Von da fuhr ich in der S6 nach Mollis.

Bei Ivo an der Kanalstrasse 1 ass ich zuerst Apfel mit Käse.

Danach fuhren wir mit seinem Smart BRABUS in den Interdiscount im Mythen Center.

Wo Ivo Papier, Zahnbürsten und ein Spiel kaufte.

Wieder bei Ivo begannen wir das Spiel und assen ein Dürüm mit Raclette-Käse.

Den Rückweg ins Viv. Riva fuhr mich Ivo in seinem Smart weil es regnet.

Silvester Dinner 23/24

https://youtu.be/mvxP_3v8OgU

Mittagessen im Riva und dann wieder im Zug nach Mollis

Am Morgen den 28. Dezember‘ 23 ass ich mein übliches Frühstück Viv. Riva.

Nach dem Mittagessen rollte ich an einem andern Weg an den Bahnhof Blumenau.

Im Zug nach Mollis war zum ersten Mal in einem Velo-Abteil der SOB.

Bei Ivo spielte ich Sniper 3D mit seinem iPad. bb.

Was mir ziemlich zusagte.

Danach assen wir Cordonbleu mit Pommes zu Abend.

Mit Profiteroles zum Dessert.

Zurück fuhr ich wieder im Zug bis Bahnhof Blumenau.

Mittagessen im Riva und im Anschluss im Zug nach Mollis

Am 29. Dezember‘ 23 schlief ich länger wie sonst.

Nach dem Mittagessen fahre ich im Zug nach Mollis.

Shoping im Migros und am Nachmittag in Mollis

Am Morgen den 27. Dezember‘ 23 frühstückte ich ein normales Frühstück im Riva.

Beim Zähne putzten bemerkte dass mir bald die Zahnpasta ausgeht also kaufte ich im Migros neben an zwei günstige Tuben die vermutlich genau so effektiv sind.

Zu Mittag ass ich ein Pouletschenkel, zwei Poulet-Fillets und Salat.

Dazu trank ein Ginger-Beer.

Nach dem Mittagessen fahre ich im Zug nach Mollis zum Haus von Ivo wo ich bis nach dem Abendessen bleiben werde.

Auf einem neuen Weg rollte ich zum Bahnhof Blumenau.

Unter einer Unterführung durch wo mich Passanten warnten, dass ich diese Steigung eventuell nicht mehr hoch kommen würde.

Es war aber überhaupt kein Problem.

Von da nahm ich die S6 richtung Schwanden.

Bei Ivo trainierte ich zuerst an der Rudermaschien.

Danach trank ich ein Tee.

Anschliessend fuhr ich mit dem Vorspannbike dem Escher-Linth Kanal entlang hinunter bis zum Café Linthbrücke.

Zu Abend ass ich Fischstäbli mit Rahmspimat und Spiegelei.

Zurück fuhr ich auch wieder im Zug bis Bahnhof Blumenau.

Diesen Blogbeitrag begann ich bereits in Mollis und schrieb ihn im Viv. Riva zu Ende.

Erneutes Nachtessen am Oberen Gubel am 26.Dezember‘ 23

Am Morgen ass ich ein grösseres Frühstück wie sonst.

Danach wurde mir noch das Weihnachtsgeschenk vom Betreungsteam im Riva übergeben.

Beim Frühstücken hatte ich freie Sicht auf den Christbaum vom Riva

Nach dem Zähne putzen machte ich mich auf den Weg im Rollstuhl an den Oberen Gubel.

Beim Müätsch ass ich zuerst eine Bratwurst und anschliessend jassten wir.

Als ich fertig war mit essen schauten wir den Sir Cedric im Fernsehen jassten.

bb.

Zu Abend gab es Butternudeln mit Rindsplätzli Broccoli und einem Mouse au schocolt zum Dessert.

Nach dem Essen machte ich mich auf den Rückweg in Riva.

Ab der Bushaltestelle Bahnhof Kempraten fuhr ich im Stadtbus 994 an die Allmeindstrasse, wo das Riva nicht weit davon entfernt ist.

Weihnachten im Riva und am Oberen Gubel

Am 25.Dezember‘ 23 ass ich ein grosses Frühstück im Riva.

Ca. um 13.00 Uhr mach ich mich auf den Weg im Rollstuhl an den oberen Gubel.

Bei Müätsch ass ich Lachstoasts mit Meerrettich und Kapern nach dem Eintreffen.

Danach jassten wir und vor dem Fondue Chinoise packte ich noch die Weihnachtsgeschenke von Müätsch aus.

Zurück ins Riva nahm ich den Stadtbus 994.

Erneuter Besuch bei Ivo

Am Sonntag Morgen den 24. Dezember‘ 23 hatte ich eingrösseres Frühstück als üblich.

Nach dem Zähne putzen rollte ich zum Bahnhof Blumenau.

Diese Steigung kommt man ohne Hilfe eines Fussgängers nur schlecht bis gar nicht hoch.

Glücklicherweise wird mir aber immer geholfen, wofür ich natürlich sehr dankbar bin.

Von da nahm ich die S6 Mollis.

Bei Ivo ass ich ass ich zuerst einige Kiwis und trank einen Tee.

Danach fuhren wir in seinem Auto an den Walensee.

Wo wir dem Seeufer entlang gingen.

Als wir wieder in seinem Haus waren machte er noch einen Service am Rollstuhl.

Ivo schenke mir sein Weihnachtsgeschenk.

Eine Session im Windwerk.

Zu Abend assen wir Raclette mit Schwarzwäldertorte zum Dessert.