Physiotherapie – Rick's Blog

Mittwoch den 17. Dezember‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich mein übliches Frühstück.

Um 11 Uhr kauf ich in der Migros ein Pack Paranüsse für die Knochen.

Zu Mittag hatte ich vom Café Balm ein halbes Picata alla Milanese vom Schwein an Madeira-Sauce mit Safran-Risotto und Ratatouille.

Am Nachmittag drehe ich eine Rollstuhlrunde und um 16.00 Uhr hatte ich das letzte Mal im ’25 Physiotherapie.

Zuerst wurden meine Beine durch bewegt und im Anschluss machte ich Hanteltraining auf der Liege.

Weiter trainierte ich am Seilzug.

Zum Schluss machte ich noch Wurf – und Fangtraining mit einem kleinen Gymnastik-Ball.

Am Abend war noch Weihnachtsessen vom Riva im Restaurant Seehof in Schmerikon.

Gegessen habe ich Capresé und ein halbes Poulet im Körbli.

Zurück ins Riva sind wir wieder im über Rapperswil Zug gefahren.

Mittwoch den 10. Dezember von Cedi

Zu Mittag ass ich mich mit Siggo und Lorenz im Suvarnabhumi neben dem Riva.

Um 16.00 Uhr habe ich PhysioGreter bei Lena.

Ich machte Krafttraining mit grünen Theraband auf der Liege.

Anschliessemd bewegte Lena meine Beine durch.

Danach machte ich noch diagonales Krafttraining auf der Liege.

Zum Schluss passten Lena und ich noch einen Luftballon mit dem Tennisschläger einander zu.

Zu Abend ass ich eine Schale Gemüsesuppe.

Ivo verarbeitete die Wanderer von Joe und mir bereits optimal weiter.

Er montierte die Wanderer von Joe und mir auf eine Leiste und gravierte mit einem Laser den Schriftzug ein.

Mittwoch den 3. Dezember‘ 25 von Cedi

Im Viv. Riva hatte ich mein Standart-Frühstück unter der Woche.

Nach dem Zähne putzen drehte ich eine Rollstuhl-Runde.

Zu Mittag hatte eine halbe Pouletbrust, wenig Polenta und Lattich.

Um 14.00 Uhr drehe ich wieder eine Rollstuhl-Runde in Jona.

Um 16.00 Uhr habe ich PhysioGreter bei Lena.

Zuerst bewegte sie meine Beine durch, anschliessend machte ich Hanteltraining auf der Liege.

Danach machte ich Hanteltraining auf der Liege.

Zum Schluss machte ich noch Ziel schiessen mit dem Unihockeyschläger.

Im Viv.Riva gibt es Champignonsuppe vom Café Balm und die folgenden Gebäckstangen zu Abend.

Mittwoch den 26. November‘ 25 von Cedi

Am Morgen ass ich mein Standart-Frühstück unter der Woche im Riva.

Zu Mittag gibt es Raclette-Auflauf vom Café Balm.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie und im Anschluss nimm ich an einem Kranzbindekurs des Gartenbau im Balm teil.

Mittwoch den 19. November‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich wie immer ein Fruchtsasalat mit Joghurt.

Am Morgen hatte ich das letze mal Logopädie in Uznach.

Noreen sagte viel mache auch die aufrechtere Haltung im Rollstuhl und die Kopfstütze aus.

Die aufrechtere Haltung ist aber auch wesentlich anstrenge im Rollstuhl zu sitzen.

Zurück im Viv. Riva hatte ich Schweinsschinken mit Sauerkraut und Kartoffeln zu Mittag.

Um 16.00 Uhr hatte ich PhysioGreter bei Elsa, ich machte Krafttraining im Rollstuhl.

Begonnen habe ich mit wenig Gewicht.

Machte dann aber schon eine Gewichtserhöhung.

Weiter trainierte ich mit dem grünen Theraband.

Danach machte ich Wurftraining und Fangtraining mit Elsa.

Weiter bewegte Elsa meine Beine durch.

Zum Schluss trainierte ich noch mit der orangen Slashpipe.

Wo Elsa mir die Rückmeldung gab dass ich sehr gut mit der Slashpipe trainiere.

Im Viv. Riva ass ich einen Charrytomaten Salat und und eine Pilzsuppe mit einem Silserbrötlein.

Hier sind noch meine drei neusten Bilder:

Mittwoch den 12. November‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück ass ich ein Fruchtsalat und die trank die üblichen Getränke.

Um 10.00 Uhr machte ich eine Rollstuhl-Runde in der Riva-Umgebung wo ich Katja (Der Physiotherapeutin bei Greter) begegnete und sie sagte gleich dass mir die Kopfstütze sehr gut tut. Was auch so ist denn dank der Kopfstütze habe ich endlich keine Nackenschemerzen mehr und ich sitze auch sehr gerade im Rollstuhl.

Zu Mittag gegessen habe ich im Riva.

Ein grüner Salat zur Vorspeise
Ein Spinat-Canneloni zur Hauptspeise
Eine Avocado zum Dessert

Um 16.00 Uhr habe ich Greter bei Lena.

Sie bewegte meine Beine durch.

Danach machte ich Hanteltraining auf der Liege.

Gefolgt von Hanteltraining auf der Liege weiter machte ich Krafttraining am Seilzug.

Zum Schluss noch Wurf- und Fang-Training mit beiden Armen.

Um 18.00 Uhr ass ich vier Chickennuggets mit Sauerkraut im Riva zu Abend.

Mittwoch den 5. November‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich wie immer unter der Woche, ein Fruchtsalat mit Stracciatella-Joghurt.

Nach dem Zähne putzen machte ich eine Rollstuhl-Fahrt zum Lotte Stiefel Platz.

Wo ich eine Zeit die frische Luft genoss.

Dann aber wieder zurück ins Riva rollte zum Mittagessen vom Café Balm.

Chinakohlsalat
Schweinssteak mit Kräuterbutter
Tomatenrisotto
Kohlrabigemüse

Am Nachmittag räumte ich mit Mary J. mein Zimmer wie im Bilderbuch auf.

bb.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Lena.

Sie lockerte meine Beine und die Füsse.

Danach trainierte ich noch mit dem Theraband auf der Liege.

Weiter mit der Kurzhantel im Rollstuhl.

Zum Schluss passte ich noch Lena einen Medizinball.

Auf dem Rückweg kaufte ich noch im Migros verschiedene Früchte.

Eine Mango, ein Granatapfel und eine Avocado.

Zu Abend hatte ich im Riva eine Karotten-Ingwersuppe mit selbst gemachtem Knoblibrot, Fleisch und Käse.

Mittwoch den 29. Oktober‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat mit Stracciattela-Joghurt.

Um 10.00 Uhr kam das Tixi und fuhr mich nach Uznach in die Logopädie.

Die Logopädin sagt dass sie mich 19. November‘ 25 abschliessen möchte.

Mehr könne sie mir nicht mehr beibringen, viel dazu beigetragen habe auch die Rückenlehne von Orthotec.

Danach fuhr ich mit der ÖV zurück ins Riva.

Wo ich Penne à la rabiata und grüner Salat zu Mittag ass.

Um 16.00 Uhr habe ich PhysioGreter bei Lena.

Sie mobilisierte beidseitig meine Beine und Füsse.

Danach machte ich Hanteltrainig auf der Liege wo von auch das Beitragsbild ist.

Gefolgt von Stütztraining im Rollstuhl.

Weiter machte Training am Seilzug.

Und zum Schluss noch Zielwurf mit diesen Tellerchen.

Zu Abend ass ich zwei Spinattaschen Teigwaren – und Reissalat.

Mittwoch den 22. Oktober‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat ohne Joghurt.

Zu Mittag hatte ich Saltimboca mit Bohnen, Risotto und Blattsalat.

Am Nachmittag räumten Marianne und ich meinen Schrank auf.

Danach drehte ich eine Rollstuhl-Runde zum frisch&nah und kaufte ein Eks Erdbeere-drink für 45 Rappen.

Mein erster Termin war erst um 16.00 Uhr PhysioGreter.

Nena mobilisierte meine unteren Extremitäten, ich machte Training mit dem grünen Theraband und mit den Kurzhanteln. (bb.)

Zu Abend hatte ich ein Poulet-Schenkel mit Randen-, Karotten- und Capresésalat.

Diese Rollstuhl-Einstellung die Ivo machte war sehr wichtig was auch den Brustgurt überflüssig macht, aber trotzdem mein Sperchen nicht wieder schlechter wird.