Physiotherapie – Rick's Blog

Mittwoch den 15. Oktober von Cedi

Am Morgen hatte ich ein Fruchtsalat zum Frühstück.

Nach dem Zähne putzen fuhr ich im Tixi-Taxi nach Uznach in die Logopädie.

Noreen ist sehr zufrieden wie ich momentan spreche, so dass ich jetzt nur noch alle 3 Wochen Logopädie brauche.

Die einzige Aufgabe welche sie mir gab ist folgenden Zungenbrecher trainieren zu sprechen:

Russische Russen rutschen russische Rutschen russisch runter.

Nach der Logopädie fuhr ich mit der ÖV zurück ins Riva.

Wo es ein Blattsalat zur Vorspeise und ein Schweinbraten an Zwiebelsauce und Hörnli an Tomatensauce und Brokkoligemüse zu Mittag gab.

Zum Dessert spendierte Eddy eine Himbeer-Torte vom Räber zum endgültigen Abschied. bb.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Lena.

Zuerst bewegte sie meine Beine durch.

Weiter machte ich Hanteltraining auf der Liege.

Danach trainierte ich freies Sitzen auf der Liege.

Zum Schluss machte ich noch Hanteltraining im Rollstuhl.

Zu Abend hatte ich ein wenig Höhrnli an Tomatensauce mit Tomaten- und Gurkensalat.

Nur Physiotherapie am 8. Oktober‘ 25

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat mit Joghurt und dazu ein Tee.

Am Morgen drehte ich eine Rollstuhl-Runde beim Bahnhof Jona die Steigung hoch.(bb.)

Zu Mittag hatte ich ein halbe Cordonbleu mit Corgetten und Brokkoli.

Zu Beginn ass ich noch ein wenig Salat.

Am Nachmittag war ich zuerst im Inmoda der Modebutique um die Ecke und schaute mich nach etwas für den Winter um.

Dann zeigte mir die Besitzerin diesen Kaschmir-Schal dann merkte ich aber sofort:

Diese Modebutique ist überhaupt nicht meine Preisklasse, dieser Schal kostet 150.-😱

Also rollte ich weiter zu Idas Crȇpes Stand und gönnte mir ein Stracciatella-Clacé.

Um 16.00 Uhr hatte ich Greter.

Wo ich Physiotherapie bei Lena hatte zuerst bewegte sie meine Beine durch, was verhindert dass die Beine versteifen.

Weiter auf der Liege trainierte ich mit dem grünen Theraband.

Weiter ging’s am Seilzug.

Zum Schluss machte ich noch Zielwurf mit beiden Armen war ich Peloten in eine Leiter auf dem Boden.

Zu Abend hatte ich zwei Teller Birchermüäsli.

Morgen habe ich einen Termin im SPZ für den jährlichen Untersuch und meine Rückenlehne wird abgeschlossen.

Mit dem folgenden Material wird die Rückenlehne überzogen wenn sie fertig ist.

Logopädie in Uznach und Physio Greter um 16.00 Uhr am 1. Oktober‘ 25

Am Morgen frühstückte ich im Riva ein Fruchtsalat.

Nach dem Zähne putzen fuhr mich Theres Meier vom Tixi Rapperswil-Jona nach Uznach.

Noreen war mit meinem sprechen sehr zufrieden.

Sie sagte dank der neuen Rückenlehne sei mein Sprechen besser und Sie denkt noch ungefähr 3 Monate alle zwei Wochen Logopädie.

Wenn ich mich jetzt darauf konzentriere laut und langsam zu sprechen sei ich gut verständlich.

Dies erreiche ich wenn ich mir die Luft einteile, folglich genug Pausen mache und nicht wackle.

Das ist nämlich eine sehr dumme Angewohnheit von mir, dieses Wackeln bewirkt nämlich das Gegenteil.

Am Nachmittag drehte ich eine Rollstuhl-Runde.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physio Greter, bei der neuen Praktikantin, namens Larissa.

Sie bewegte meine Beine durch.

Danach trainierte ich mit dem trainierte ich mit dem grünen Theraband in Rückenlage auf der Liege.

Zum Schluss trainierte ich noch freies Sitzen auf der Liege. bb.

Im Riva hatte ich Chicken-Nuggets mit Pommes-Frittes und Randensalat mit Apfel zu Abend.

Mittwoch den 24. September‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück ass ich wie immer unter der Woche ein Fruchtsalat mit Stracciattella-Joghurt.

Vor dem Mittagessen im Riva drehe ich noch eine Rollstuhl-Runde mit der 3° steileren Rückenlehne.

Vor dem Mittagessen drehte ich noch eine Rollstuhl-Runde bei Idas Crêpes-Wagen und holt mir einen Dessert

Zu Mittag gab es Pouletfilet mit Spinat und Polenta, zum Dessert hatte ich Idas Crêpes mit Apfelmuss und Zimt.

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie, bei einer neuen Therapeutin namens Lena.

Danach trainierte ich am Seilzug.

Machte Stütztraining im Rollstuhl.

Zuletzt passte ich mit Lena einen Luftballon mit dem Tennisschläger. bb.

Zu Abend hatte ich zwei Teller Torteloni mit Rindfleisch und Randensalat.

Mittwoch den 17. September‘ 25 von Cedi

Auf dem Beitragsbild ist noch mal Geburtstagsgeschenk zu Siggos 40. Geburtstag, aber jetzt ist es endgültig fertig.🙌

Mit Folgender Karte:

Am Morgen hatte ich Logopädie in Uznach, Mittag gegessen habe im Viv. Riva und am Nachmittag habe ich PhysioGreter.

Gefrühstückt habe ich im Viv. Riva, das selbe wie immer unter der Woche.

Nach dem Zähne putzen fuhr ich im Tixi in die Logopädie nach Uznach.

Das meine Stimme nicht mehr so verwaschen kling müsste ich aufrechter im Rollstuhl sitzen.

Wenn ich aufrechter im Rollstuhl sitzen würde wäre noch mehr Gewicht auf meinem Hintern.

Das Leben im Rollstuhl ist immer ein Kompromiss. 🥴🤦‍♂️

Danach fuhr ich mit der ÖV an den Bahnhof Blumenau und von dort im Rollstuhl zurück ins Viv.Riva.

Zu Mittag ass ich Rindsvoressen mit Süsskartoffelstock und einer halben Ofentomate.

Zwischen durch ass ich noch ein Eisbergsalat mit französischer Salatsauce.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie.

Am Anfang wurden meine Beine auf der Liege durch bewegt.

Weiter dehnte ich meinen Oberkörper mit dem Gymnastikstab.

Weiter trainierte ich mit dem grünen Theraband auf der Liege.

Als nächstes Training am Seilzug.

Weiter trainierte ich mit dem gelben Gymnastik-Ball.

Zum Schluss noch im einem Jonglier-Ball, wo ich merkte dass es anspruchsvoller ist, als ich in Erinnerung hatte.

Zu Abend hatte ich im Viv. Riva Kürbissuppe mit Café-Complete.

Mittwoch den 3. September‘ 25

Am 2. September‘ 25 war ich ja im SPZ und mir wurde ein neues Sitzkissen gegeben, diesen Unterschied spüre ich enorm.

Da das neue Sitzkissen kürzer ist habe ich weniger Auflagefläche der Oberschenkel auf dem Sitzkissen, folglich kann ich weniger nach vorne rutschen vor dem Transfer ins Bett.

Das Rutschbrett hat auch weniger Auflagefläche auf dem Sitzkissen.

Dies macht den Transfer Schwieger aber jeder Nachteil habe auch einen Vorteil, wurde mir mal gesagt. 🤣

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Elsa.

Wo ich mit der Kurzhantel und dem Theraband trainierte.

Zum Schluss trainierte ich noch mit der Slashpipe, wo Elsa eine deutliche Verbesserung sah.

Mittwoch den 27. August‘ 25 von Cedi

Auf dem Beitragsbild sehen wir Theres Maier die mich nach Uznach in die Logopädie fuhr.

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella-Joghurt.

Nach dem Zähne putzen fuhr ich im Tixi nach Uznach in die Logopädie.

Wo die Logopädin merkte dass ich meine Zunge oft trainierte.

Nun muss ich noch trainieren meine Zunge im Mundboden abzulegen.

Nach der Logopädie fuhr ich in ÖV zurück ins Riva wo ich einen Salatteller mit drei Mozzarella-Sticks zu Mittag hatte.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiogreter.

Am Anfang trainierte ich am Seilzug die Stützdigonale und rudern.

Danach trainierte ich mit dem Theraband und einfach mit nichts wo ich merkte wie entscheidend es ist, eine gute Sitzposition im Rollstuhl zu haben.

Zu Abend hatte ich im Viv. Riva Resten, Spiralen-Teigwaren an Tomatensauce und zwei Mozzarella-Sticks.

Mittwoch den 20. August‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat ohne Joghurt.

Zu Mittag hatte ich ein Gemüse-Samosa an Koriandersauce und verschiedenen Salaten.

Mein einziger Termin ist um 16.00 Uhr PhysioGreter.

Nach dem Mittag drehte ich eine Runde, wo ich mit Ida ins Gespräch kam.

bb.

Ida ist an den schönen Mittwochen und an den Sonntagen beim Jona Bahnhof.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Katja.

Sie bewegte meine Beine durch.

Damit bezweckt sie dass meine Gelenke nicht versteifen.

Danach machte ich noch Krafttraining mit dem blauen Theraband.

Um 18.00 Uhr gab es Spaghetti mit Gemüse-Sauce.

Mittwoch den 13. August‘ 25 von Cedi

Auf dem Beitragsbild sehen wir Herr Schmucki, auch ein sehr freundlicher Tixichaufeur.

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat ohne Joghurt aber natürlich mit den Nüssen für sie Knochen.

Nach dem Zähne putzen Fuhr ich im Tixi nach Uznach in die Logopädie.

Wo mir die Logopädin Übungen gab um täglich 2-3 mal zu machen.

Zungenbewegungen ohne die Stirn zu runzeln.

Tricks um gerader im Rollstuhl zu sitzen sagte sie mir auch.

Das Cap mit dem andern Arm anziehen.
Den Schlüsseln der Gürtellasche auf der andern Seite der Hose anziehen.

Danach fuhr ich wieder im Tixi zurück wo ich einen gemischten Menüsalat zur Vorspeise und ein Schweinesteak mit Tomatenrisotto und Kohlrabigemüse zur Hauptspeise hatte.

Um 16.00 Uhr habe ich zum Glück keine Physiotherapie weil Elsa krank ist aber ich drehe noch eine Runde um 16.00 Uhr.

Es war zu heiss und deshalb chillte ich nur kurz an der Jona und zu Abend gibt es Birchermüäsli.

Mittwoch den 6. August‘ 25 von Cedi

Am Morgen war ich im Coop und kaufte die Mandeln.

Zu Mittag hatte ich einen Eisbergsalat mit Französischer Salatsauce zur Vorspeise und zur Hauptspeise ein Schwinz-Schnitzel mit Ratatouille und Reis.

Am Nachmittag drehte ich eine Rollstuhl-Runde bis und um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie wo Elsa meine Bein lockerte und mobilisierte.

bb.

Danach machte ich noch Abduktionstraining mit der Hantel und Zugtraining mit dem grünen Theraband.

Im Riva hatte ich eine Omelette mit Hackfleisch und drei Tomaten mit Balsamico zu Abend.