Physiotherapie – Seite 2

Mittwoch den 5. März‘ 25 von Cedi

Am Morgen frühstückte ich im Riva wie immer unter der Woche ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.

Nach dem Zähne putzen fuhr mich Ivo nach Uznach in die Logopädie.

Mit der Logopädin arbeite ich daran mir das Lallen abzugewöhnen.

Zurück ins Riva fuhr mich auch wieder Ivo.

Ab nächster Woche fahre ich wieder hin mit dem Tixi und zurück mit der ÖV.

Deswegen war ich pünktlich zum Mittagessen vom Café Balm zurück, es Blattsalat an italienischer-Salatsauce zur Vorspeise und gekochte Karotten Krawatten-Teigwaren und ein wenig Schweinsschnitzel zur Hauptspeise.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiogreter.

Bei Greter trainierte ich mit der Kurzhantel und mit dem Trainingsgerät für die Handkraft.

Danach trainierte ich mit dem grünen Theraband.

Zu Abend hatte ich ein halbes Schälchen Karotten-Suppe und einige Teigwaren mit Tomatensalat und Mais-Ananas Salat.

Mittwoch den 19. Februar‘ 25 von Cedi

Im Viv. Riva wurden die Fenster von der Fenster Keller AG ersetzt.

Im Winter wurde es sehr kühl im Riva wegen den schlechten Fenster, in meinem Zimmer gibt es deshalb am 20. Februar‘ 25 neue Fenster.

Am 3. Februar‘ 25 machte das Balgrist mir ein Aufgebot für eine ambulante Konsultation.

Sie wollten mir am 19. Februar‘ 25 um 9.00 Uhr ein Ultraschall an der linken Hand machen.

Also fuhr mich Ivo pünktlichen ins Balgrist.

Wo mir die linke Hand erneut mit Ultraschall untersucht wurde.

Dabei konnte man sehen dass sich meine Hand vollständig erholte, jetzt aber natürlich noch geschwächt ist.

Danach ass ich noch ein Gipfel und trank ein Glas O-Saft im Café.

Anschliessend fuhr mich Ivo zurück ins Riva wo ich zu Mittag ass.

Als Vorspeise ass ich einen kleinen Salat mit italienischer Salatsauce und zur Hauptspeise Bratkartoffeln an Bratensauce mit Kohlrabi-Gemüse.

Wie ich im Blogeintrag vom Vortag bereits ankündete, ist hier meine sehr gute und nette Bezugsperson im Viv. Riva namens Marianne Bernhard.

Um 16.00 Uhr hatte ich PhysioGreter bei Aline.

Sie lockerte meine Beine und anschliessend machte ich Hanteltrainigng auf der Liege.

Anschliessend machte ich noch Hanteltraining im Rollstuhl.

Weiter ruderte ich am Seilzug.

Zum Schluss trainierte ich noch mit dem Theraband.

Zu Abend hatte ich zwei Wienerli mit je einem Laugenbrötli und einer Schälchen Hafersuppe.

Dienstag den 18. Februar‘ 25 von Cedi

Meine Bezugsperson im Viv. Riva ist sehr engagiert, sie hängte bereits alle Bilder ab.

Ihr Name ist Marianne Bernhard sie ist sehr chillig, dem nächst kommt ein Foto von Ihr.

In meinem Zimmer werden dem nächst die Fenster ersetzt.

Zum Frühstück hatte ich nebst dem Fruchtsalat mit Joghurt noch ein Joghurt wieder ein Honigbrot.

Danach fuhr ich wie immer ausser Mittwochs im Stadtbus 994 zum Wohnheim Balm.

Wo ich den ganzen Tag an der sehr ausgefallen Tragetasche flocht.

Zu Mittag hatte ich eine halbe Champignonsuppe zur Vorspeise und zur Hauptspeise eine riesigen Salatteller mit 4 Cheesesticks vom Café Balm.

Am Nachmittag arbeitete ich an der Tragetasche weiter, bis ich noch PhysioGreter bei Elsa hatte.

Mit dem Ziel der heutigen Therapie meine linke Hand wieder zu stärken.

Eine sehr schmerzhafte Triggerpunktmasse am Musculus levator scapulae.

Die bis in den Unterarm abstrahlte.

Zu Abend hatte ich erneut die selbe Champignonsuppe zur Vorspeise.

Zur Hauptspeise Thon und Maissalat mit einem hammer Schokoladenmuss zum Dessert.

Morgen Vormittag habe sehr kurzfristig einen Termin im Balgrist wo noch mal meine linke Hand untersucht wird.

Um 16.00 Uhr habe ich wieder PhysioGreter.

Mittwoch 12. Februar‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück ass ich ein Fruchtsalat.

Logopädie in Uznach fiel aus, weil die Logopädin krankheitsbedingt ausfiel.

Zu Mittag ass ich zur Vorspeise Blattsalat mit Peperoniwürfelchen garniert und zur Hauptspeise Kräuterkartoffelstock an Bratensauce mit Brokkoli.

Um 16.00 Uhr hatte ich noch Physiogreter.

Wo ich Hanteltraining mit der Kurzhantel machte, wo von auch das Beitragsbild ist.

Weiter die Stützdiagonale am Seilzug trainierte

und zum Schluss bei den Geräten noch ruderte.

Zum Schluss bewegte lockerte Aline noch meine Beine auf der Schmalen Liege.

Zu Abend hatte ich im Riva eine Pilzrahmsuppe zur Vorspeise und zur Hauptspeise ein Chicken Nugget mit wenig Kartoffeln, Karotten und Brokkoli.

Mittwoch den 5. Februar‘ 25 von Cedi

Am Morgen ass ich mein Standart-Frühstück unter der Woche im Riva.

Danach fuhr ich mit Theres (bb.) vom Tixi-Taxi in die Logopädie nach Uznach.

Die Logopädin gab mir Übungen um täglich zu machen, solange ich nicht ins Standing kann.

Zurück ins Riva fuhr mich Ivo weil wir ja nicht gut wissen konnten wie lange meine Hand verletzt ist.

Zu Mittag hatte ich Tomatenrisotto, Kohlrabi à la creme und Chinakohlsalat mit Käsewürfeli vom Café Balm.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Jasmin, wo ich zuerst Elektro-Therapie an der linken Hand machte.

Danach dehnte Jasmin noch die Finger an der linken Hand.

Als nächstes bewegte Jasmin meine Beine durch.

Weiter machte ich aktives Training

Links und rechts mit verschieden schweren Hanteln.

Danach Zielwurf mit verschieden grossen Bällen.

Das selbe einfach Umgekehrt.

Zum Schluss des aktiven Trainings warf mir Schnupper-Praktikantin namens Joelle noch Bälle zu.

Zu Abend im Riva hatte ich zwei Teller Pastinaken-Suppe mit Gemüse und ein kleines Schälchen Apfelmuss zum Dessert.

Mittwoch den 29. Januar von Cedi

Mein neuer Rollstuhl war ziemlich sicher eine zu grosse Umstellung für meine Nervenzellen, deshalb habe ich all die neuen Verletzungen.

bb.

Am Morgen ass ich mein Standart-Frühstück unter der Woche im Viv. Riva.

Nach dem Zähne putzen fuhr ich im Tixi-Taxi nach Uznach in die Logopädie.

Wo die Logopädin von mir glaubte dass mein gebrochener Fuss und der Arm zwar auf einmal kam, aber nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt also nicht durch mein Verschulden.

🙏

Danach fuhr mich Ivo zurück in Viv. Riva und gab mir eine Laubsäge mit wesentlich breiterem Sägeblatt.

Mit dieser Laubsäge kann ich vermutlich wieder so mit der Laubsäge umgehen wie früher.

Im Vergleich zu früher war letzten Dienstag den 28. Januar voll der Anfänger.

Zu Mittag im Viv. Riva hatte ich zur Vorspeise einen Blattsalat mit Polenta und Karotten vom Café-Balm.

Um 16.00 Uhr hatte ich PhysioGreter bei Aline wo sie an meinem linken Arm eine Elektrostimulation laufen liess.

https://www.youtube.com/shorts/Zq6DXoAdnGc?feature=share

https://youtube.com/shorts/TKVd4_ZYTes

Weiter löste Aline meine Nackenmuskulatur.

Als nächstes trainierte ich mit dem grünen Theraband die Stützdiagonale an der Sprossenwand.

Nun dehnte sie meine linke stark verspannte Hand.

Zum Schluss der Therapie machte ich noch Hanteltraining, wo ich rechts und links verschieden schwere Hanteln nahm.

Zurück im Viv. Riva ass ich noch eine Tomatensuppe mit dreierlei Käse und einem Silserbrötli zu Abend.

Mittwoch den 22. Januar‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat.

Zu Mittag gab es Piccata mit Risotto und Bohnen an Bratensauce.

Im Voraus ass ich Blattsalat mit einer Olive garniert.

Zur Hauptspeise gabs Piccata mit Risotto und Bohnen an Bratensauce.

Das Piccata liess ich weg.

Am Nachmittag bin ich nur zu Greter neben an gerollt.

Diese Randsteine waren bereits ein Hindernis welches ich mit Müh und Not selbständig überwinden konnte. 🙁

Zum ersten Mal wartete ich 15 Minuten im Wartezimmer dass ich niemandem im Weg war.

Um 15.45 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Aline, wo sie den Trapezmuskel löste.

Danach löste sie den Unterarm-Muskel und dehnte die Finger.

Aline sieht von Woche zu Woche eine klare Verbesserung von den Bewegungen der Fingern und der ganzen Hand.

Weil ich meine Finger wesentlich mehr sehe, kommt mir die Verbesserung viel geringer vor.

https://www.youtube.com/shorts/Bx_n1V9dsLg?feature=share

Zu Abend hatte ich Kartoffeln mit Raclette-Käse und Birchermüäsli.

Balgrist und Greter

Am Morgen den 20. Januar‘ 25 fuhr ich mit Ivo ins Balgrist.

Wo wir noch einen dicken Gipfel assen und was tranken.

Nach dem dicken Gipfel und einem Glas O-Saft schob mich Ivo durch den balgristanischen Untergrund. 😂

Wo mir PD Dr. Zipser die Leitfähigkeit der Nerven am linken Arm gemessen hat.

bb.

Vermutlich sah es ziemlich schmerzhaft aus.

Dabei heraus gekommen ist folgender Befund:

Die Nerven sind noch gut es liegt einfach eine frische muskuläre Schädigung vor, die aber durch Training wieder verschwindet.

Im Viv. Riva ass ich 3 Fischstäbli, genug Spinat und 6 Kartoffelschnitzer mit einem Schälchen Salat.

Um 15.00 Uhr rollte ich noch zu Greter.

Wo ich am Seilzug und mit den Hanteln trainierte.

Auf dem Rückweg begegnete ich der Mutter von einer Mitbewohnerin die mir eine Packung Glacé spedierte.

Zu Abend hatte ich eine Tasse Tomaten-Suppe und zwei Scheiben Knoblibrot.

Mittwoch den 15. Januar‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück ass ich ein Fruchtsalat mit Joghurt.

Das Balgrist meldete sich noch nicht.

Am Nachmittag brachte mich Osorio Garçia zu Greter, wo von auch das Selfie vom Beitragsbild ist.

Eine neue Therapeutin namens Aline massierte mir zuerst die linke Hand.

Dann die linke Unterarm-Muskulatur.

Was mehr schmerzte und deshalb lehnte ich mich auf dem Antikipp zurück.

Danach machte ich noch Training mit dem rechten gut funktionierenden Arm mit einer 2,5 Kilogramm Hantel und auch Training mit dem linken Arm jedoch mit einer wesentlich leichteren Hantel.

Weil die linke Hand im Moment wegen einer Zyste an der Wirbelsäule stärker eingeschränkt ist.

Bei dieser Übung merkte ich eindeutig dass die Kraft im linken Arm habe ich schon noch aber die linke Hand kann wie ich nicht ansteuern.