Rollstuhl-Runde – Rick's Blog

Nur Physiotherapie am 8. Oktober‘ 25

Zum Frühstück hatte ich ein Fruchtsalat mit Joghurt und dazu ein Tee.

Am Morgen drehte ich eine Rollstuhl-Runde beim Bahnhof Jona die Steigung hoch.(bb.)

Zu Mittag hatte ich ein halbe Cordonbleu mit Corgetten und Brokkoli.

Zu Beginn ass ich noch ein wenig Salat.

Am Nachmittag war ich zuerst im Inmoda der Modebutique um die Ecke und schaute mich nach etwas für den Winter um.

Dann zeigte mir die Besitzerin diesen Kaschmir-Schal dann merkte ich aber sofort:

Diese Modebutique ist überhaupt nicht meine Preisklasse, dieser Schal kostet 150.-😱

Also rollte ich weiter zu Idas Crȇpes Stand und gönnte mir ein Stracciatella-Clacé.

Um 16.00 Uhr hatte ich Greter.

Wo ich Physiotherapie bei Lena hatte zuerst bewegte sie meine Beine durch, was verhindert dass die Beine versteifen.

Weiter auf der Liege trainierte ich mit dem grünen Theraband.

Weiter ging’s am Seilzug.

Zum Schluss machte ich noch Zielwurf mit beiden Armen war ich Peloten in eine Leiter auf dem Boden.

Zu Abend hatte ich zwei Teller Birchermüäsli.

Morgen habe ich einen Termin im SPZ für den jährlichen Untersuch und meine Rückenlehne wird abgeschlossen.

Mit dem folgenden Material wird die Rückenlehne überzogen wenn sie fertig ist.

Mittwoch den 24. September‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück ass ich wie immer unter der Woche ein Fruchtsalat mit Stracciattella-Joghurt.

Vor dem Mittagessen im Riva drehe ich noch eine Rollstuhl-Runde mit der 3° steileren Rückenlehne.

Vor dem Mittagessen drehte ich noch eine Rollstuhl-Runde bei Idas Crêpes-Wagen und holt mir einen Dessert

Zu Mittag gab es Pouletfilet mit Spinat und Polenta, zum Dessert hatte ich Idas Crêpes mit Apfelmuss und Zimt.

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie, bei einer neuen Therapeutin namens Lena.

Danach trainierte ich am Seilzug.

Machte Stütztraining im Rollstuhl.

Zuletzt passte ich mit Lena einen Luftballon mit dem Tennisschläger. bb.

Zu Abend hatte ich zwei Teller Torteloni mit Rindfleisch und Randensalat.

Mittwoch den 9. Juli‘ 25 von Cedi

Zum Frühstück hatte ich mein übliches Frühstück unter der Woche.

Zu Mittag hatte ich Fleischkugeln mit Bratkartoffeln, Brokkoli und Tzatziki.

Am Nachmittag drehte ich eine Rollstuhlrunde und hatte das letzte mal Physiotherapie bei Katja Gmür, sie ist auch auf dem Beitragsbild.

https://www.youtube.com/shorts/jkkYrgbgp9g?feature=share

Das Abendessen war ein Wienerwürstchen, Käse, einem Pürli und Karotensalat.

Mittwoch den 18. Juni‘ 25 von Cedi

Mein übliches Frühstück unter der Woche hatte ich Riva am Morgen.

Zu Mittag hatte ich Schrumpfnudeln mit Trutenbraten und Mais.

Am Nachmittag habe ich ausnahmsweise mal nichts, aber ich trainiere zuerst bei Greter und anschliessend fahre ich an den See.

Bei Greter trainieren liess ich bei der Hitze weg, aber ich drehte eine Runde in den Frisch und nah.

Wo ich Duschmittel und Zahnpaste kaufe, aber leider haben sie keine Multipakete. 😤

Das bedeutet ich kaufe nie wieder solche Dinge.

Ausser die Wassermelonen sind immer frisch und lecker was ich am 18. Juni‘ 25 für alle im Riva.

🎁

Anschliessend fuhr ich im Zug vom Bahnhof Jona an den Bahnhof Rapperswil.

Wo ich im Coop ein Wasser kaufte und danach am Zürichsee trank.

bb.

Danach fuhr ich im Bus zum Wohnheim Balm.

Wo ich 30 Minuten an meinem Stammplatz chillte und dann wieder im Bus zurück fuhr.

Über pünktlich war ich zum Nachtessen zurück.

Flammkuchen mit Caprese und Wassermelonen für alle von mir.

Am Morgen eine Runde über den Meienberg am 11. Juni‘ 25

Am Morgen hatte ich meinen üblichen Fruchtsalat mit Stracciattella Joghurt.

Nach dem Zähne putzen habe ich mir vorgenommen eine Rollstuhl-Runde zu drehen.

Bei der zweiten Regenrinne machte ich eine Verschnaufpause, dies sah der Anwalt Linus Hofmann aus seiner Kanzlei aus.

Da half er mir die ganz Giftige Steigung bis zum Hof, ab da bin ich noch ein wenig selbständig hoch gefahren.

Auf der andern Seite runter

Dann die Holzwiesstrasse runter wo ich mit der Buslinie 994 ab Grüt bis Allmeindstrasse fuhr, wo 58 ankam.

Pünktlich um 12 Uhr war ich am Mittagessen.

Ein Veggi-Boritto mit Salat.

Am Nachmittag chillte ich zuerst an der Jona und trank ein Lemon Soda

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie bei der jüngeren Katja.

Sie bewegte zuerst meine Beine durch, auch die Füsse.

Danach jonglierte ich einen Ballon im Liegen.

Weiter trainierte ich mit den 2 kg Hantel auch auf der Liege.

Am Schluss machte ich noch Geschicklichkeitstraining.

Zurück im Riva hatte ich Café Couplet mit einem Knoblibrot, Tomaten, Peperoni und verschiedenem Käse zu Abend.

Mit einem chilligen Dessert Fruchtdessert, zwei Stück Melonen.

Mittwoch den 28. Mai‘ 25 von Cedi

Ich frühstückte wie immer ein Fruchtsalat mit Joghurt, fünf Mandeln und zwei Paranüsse.

Nach dem Zähne putzen drehte ich eine Rollstuhl-Runde beim Schulhaus Rain vorbei.

Zu Mittag hatte ich im Riva zur Vorspeise einen kleinen Salat und Hauptspeise ein Rulledpork-Burger ohne Contry-Cuts.

Am Nachmittag kaufte ich im Coop eine Packung Paranüsse.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie wieder bei der jüngern Katja, sie ist auch auf dem Beitragsbild.

Am Nachmittag begann es zu regnen aber ich konnte zu Greter ohne Jacke und wurde doch nicht nass.

Bei der jüngeren Katja machte ich Krafttraining mit zwei 1,5 kg Hanteln auf der Liege.

Trizepscurles auf der Liege.

Danach mit den selben Hanteln Training für die Schultern.

Zum Schluss der Therapie machte mich mit Katja noch Koordinationstraining in dem wir einen Gymastikball hin und her passten.

Auf dem Rückweg machte ich noch ein Stop in der Migros und kaufte ein ein Liter Schokoglace.

Am 28. Mai‘ 25 gab es ein riesiges Nachtessen mit Dessert.

Eine kleine Pilzsuppe zur Vorspeise.

Zur Hauptspeise Lachs mit Spinat und zum Dessert Apfelstrudel mit Vanille Sauce.

Hätte ich gewusst dass es heute Dessert gibt wäre der Liter Schokoladenglace unvernünftig gewesen.

Zum Glück ist Glacé sehr lange haltbar, also kann ich es noch lange im Tiefkühler lagern.

Beim Nachtessen habe ich gehört, dass jetzt das verlängerte Wochenende beginnt.

Also morgen und übermorgen ist die Beschäftigung im Wohnheim Balm geschlossen.

Bei Ivo am 17. Mai‘ 25

Auf dem Beitragsbild arbeite ich mit einer Oberfässe bei diesem Werkzeug, sagte Ivo früher immer das sei zu gefährlich für mich.

Zum Frühstück im Viv. Riva hatte ein Spiegelei mit Fruchsalat und Käse.

Nach dem Zähne putzen rollte ich an den Bahnhof Blumenau.

Ab da nahm ich den Zug nach Ziegelbrücke, wo ich von Gleis 10 auf Gleis 9 wechselte und ab da im Zug nach Mollis zu Ivo fuhr.

Bei Ivo ass ich zuerst einen kleinen Lunch.

Danach motierte er mir glücklicherweise die grosse Rollstuhl-Tasche vom kleineren Rollstuhl an meinen grösseren Rollstuhl.

Am Giger kurbelte ich 2000 Umdrehungen.

Mit der Oberfräse bin ich noch zu wenig geschickt um etwas brauchbares damit zu fräsen, aber Ivo sagte mit einer schmaleren Fräse gehe es wesentlich besser.

Zu Abend hatte ich Poulet mit einem Pürli und schafer Sauce.

Samstag den 10. Mai‘ 25

Das Beitragsbild zeigt wie an meinem Rollstuhl die Fussbretter etwa ein Zentimeter hoch gestellt werden, weil mir in letzter Zeit immer die die Fussbretteram Boden ankommen.

Am Morgen bin ich gelenkschonend aufgestanden.