Kategorie: SPZ

Am Abend den 25. April‘ 25 habe ich im Buch Wahre Lügengeschichten gelesen und trank einen Tee.

Zum Frühstück am nächsten Morgen ass ich wie immer im SPZ ein Fruchtsalat mit Birchermüäsi und ein O-Saft.

Wenn man in den folgenden Positionen liegt hat man deutlich weniger Spastik.

→Bauchlage

→Fröschlistellung

Um 13.30 Uhr kamen Müätsch und Joe zum Mittagessen. bb

Ich transportierte mein Mittagessen auf den Knien von der Stadtion runter.

• Orecchiette-Teigwaren
• Plant based Erbsen an Rahmsauce
• Gemischter Salat mit französischer Salatsauce
• Orangen mit Dörrfeigen

Danach rollte ich in Begleitung von ihnen in die Beachbar.

Anschliessend rollte ich selbständig ausenherum zurück ins SPZ.

• 

• 

• 

• 

Um 18.30 Uhr rolle ich zum Nachtessen.

Eine Spargelcreme-Suppe und ein Stück Käsewähe.

Am Abend lese ich in Wahre Lügengeschichten weiter.

Vor dem Frühstück trainierte ich mit Joelle die selbständigen Bett-Transfers ins und aus dem Bett.

Danach ass ich mein übliches Frühstück im 2025 im SPZ.

Ein Fruchtsalat, ein Birchermüsli, ein Kaffe und ein O-Saft.

Danach war ich bis zum Mittagessen im MTT mit Tipps für eine effektive Ausführung an den Geräten von Joelle.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ich machte noch mehr Übungen als diese drei.

☑️

Einfach das komplette Programm einmal durch.

Zu Mittag ass ich ein gemischter Menüsalat zur Vorspeise, danach eine Ingwersuppe, zur Hauptspeise eine Currywurst mit Countrykartoffeln und und zum Dessert ein Melonensalat mit Blaubeeren

Am Nachmittag veränderte Sarah Luftpolsterung meines neuen Sitzkissen, um mein Beckenschiefstand im Rollstuhl zu minimieren.

Einen Anti-Rutschmatte legte sie noch unter das Sitzkissen.

Zum Schluss holten wir noch einen Transferblock für die Transfers auf den Duschstuhl, welchen ich ins Riva nehmen kann.💪

Um 16.30 Uhr rolle ich runter in das Caribbean Village, wo ich ein Ginger Beer trank.

Nach dem alkoholfreien Getränk mit Cocktail-Style, welches bezahlbar ist rollte ich zurück ins SPZ. Wo ich eine Ingwersuppe und ein Gemüseteller mit Rührei zu Abend ass.

Auf dem Beitragsbild sehen wir Stefan Kupsch, ehemaliger Arbeitskollege von Roli Adelmeier.

Er empfiehlt mir kleinere Vorderräder, dann sei ich wesentlich wendiger und solch grosse Vorderräder sein eher für Senioren. (5 Zoll Lenkräder)

Wenn ich darüber nachdenke hat Stefan nicht unrecht.🤦‍♂️

Wobei so wie ich Roli einschätze wird dahinter schon eine Überlegung stecken.

Am 23. April‘ 25 hatte ich mein übliches Frühstück im SPZ.

Nach dem Zähne putzen rollte ich zu Orthotec.

Wo ich mit Sarah und Stefan das weitere Vorgehen von meiner Rollstuhl-Versorgung besprach.

Danach war ich im MTT, wo ich leider gerade mal Zeit hatte für zwei von sechs Übungen von meinem Programm.

• 

• 

• 

Nach dem MTT nahm ich die Rampe hoch in den ersten Stock und von dort im Lift ins Casino drei zum Mittagessen.

• Gemüse Tortellini mit Artischocken/Peperoni und Feta
• Einem Kopf-und Frieseesalat mit französischer Salatsauce
• Ein Grapefruit mit Kiwi Salat zum Dessert 😋

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie im Zimmer, wo ich gelenkschonende Transfers ins und aus dem Bett trainierte.

• 

• 

• 

• 

Zum Beispiel um auf zu sitzen das Bett zur Hilfe nehmen.

Als ich im Bett war kam die Pflege um mir Blut zu nehmen.

• 

• 

• 

Das Blut wurde mir wegen der Infusion, die ich Morgen vermutlich bekomme genommen.

Die Nacht vom 22. auf den 23. April‘ 25 schlief ich auf dem Bauch.

• 

• 

Um 16.00 Uhr habe ich Atemtraining.

https://www.youtube.com/shorts/10lZT7OUL9k

Danach war ich noch mal bei Orthotec, weil irgendwas an meiner Rückenlehne streift wenn ich mit Kraft den Rollstuhl antreibe.

• 

• 

Gerade eben am 23. April‘ 25 checkte ich, dass es die Liegestuhl-Sicherung von Roli sein muss.

UM 18.00 Uhr rolle ich ins Casino zum Nachtessen.

Zu Abend hatte ich eine Kartoffelsuppe mit Schnittlauch und ein GratGorgonzola mit Polenta und Birne.

Zuerst war ich auf der Waage.

Ich mit Rollstuhlwiege 88,0 kg und der Rollstuhl mit Kleidung wiegt 23,8 kg .

Anschliessend ass ich mein übliches Frühstück im SPZ.

Ein Fruchtsalat und ein Birchermüäsil.

Um 10.30 Uhr hatte ich Logopädie im Zimmer.

Einen zweiten Schlauch um ein Laxvox zu machen bekam ich auch.

https://youtube.com/shorts/mfZ4YTU0NTQ?feature=share

Um 12.00 Uhr war Mittagessen.

Wo ich einen grünen Menüsalat zur Vorspeise, ein Stück Käsekuchen als Hauptspeise und ein Ananas-Salat zum Dessert hatte.

Um 13.00 Uhr hatte ich Ergotherapie, wo ich den selbständigen Bett-Transfer möglichst Gelenkschonend anschaute.

Nach der Artztvisite ging ich wieder ins MTT.

• 

• 

Um 18.00 Uhr roll ich zum Nachtessen, welches ich vor dem SPZ genoss.

Es gab eine Thymiansuppe und ein Bündnerfleisch-Teller, zusätzlich staubte ich noch eine Schale Annas vom Mittag ab.

• 

• 

Der Profiteuer brachte aber das Geschirr wieder rein und die rote Antirutsch-Matte, damit das Tablar nicht ab den Knien rutscht, wieder hoch ins Casino 3. 😉

Morgen wird vermutlich mein Rollstuhl umgebaut dass man die Rückenlehne noch steiler stellen kann, weil sie jetzt bereits am steilsten eingestellt ist.

Das Frühstück hatte ich wie immer im SPZ.

Ein Fruchtsalat, ein Birchermüäsli und ein Fruchtsalat.

Anschliessend machte ich bis zum Mittagessen Medizinische Trainingstherapie.

Begonnen habe ich mit dem Ergometer.

Danach machte ich mehr wie Standardprogramm.

• 

• 

• 

• 

• 

Vor dem Mittagessen pumpte ich mich noch 5 Minuten aus. 😂

Nach dem MTT fuhr ich aber trotz der Anstrengung wie immer die Rampe, ohne Pause hoch.

Im Casino ass ich wie immer ein hammer Menü zu Mittag.

• Brüssel-Orangensalat mit französischer Salatsauce zur Vorspeise
• Zur Hauptspeise Riesenkrevetten mit Süsskartoffeln und Kefen
• Marinierte Erdbeeren zum Dessert

Am Nachmittag chille ich im Seebad.

Wo ich ein Carmel Ben & Jerry’s ass.

Zu Abend ass ich eine Zucchini-Thymiansuppe und ein Tessiner-Teller mit Taleggio Olivenbrötchen.

Zum Frühstück hatte ich wie immer im SPZ ein Fruchtsalat und ein Birchermüäsli.

Nach dem Frühstück trainierte ich noch ein wenig die Rampe aufwärts.

Zum Mittagessen kamen Müätsch und Joe. bb

Das Mittagessen war köstlich.

• Zur Vorspeise eine Frühlingszwiebelsuppe mit Bärlauch-Rauchlachs-Quiche

• Zur Hauptspeise ein Kalbssteak welches ich weg liess, mit Morchelsauce, Kräuterkartoffeln, Gebratenen Spargeln und Kirschtomaten

• Das Dessert war Kokos-Panna-Cotta mit Rhabarber und Joghurt

Am Nachmittag war ich mit Müätsch und Joe in der Beachbar.

Zu Abend hatte ich:

• Eine Gemüsesuppe mit Curry
• Ein Sandwich mit Hartkäse
• Ein Rhabarber-Himbeer-Kompot mit Vanillesauce

Zum Frühstück hatte ich wie immer im SPZ ein Fruchtsalat mit Birchermüäsli und neu noch ein Orangensaft.

Nach dem Zähne putzen war ich im MTT bis zum Mittagessen.

bb.

• Zur Vorspeise ein Salat mit Rukola und Radieschen
• Als Hauptspeise ein Lachsmedaillon an Safransauce mit Spinat den Wildreis liess ich weg
• Ein Fruchtsalat zum Dessert

Am Nachmittag gehe ich mit Ivo zur Beachbar.

Von der Beachbar gingen wir am Bahnhof Nottwil bei der Unterführung durch.

Dann am See entlang bis zum Seebad Nottwil.

• 

• 

Wo wir was tranken.

Auf dem Rückweg fuhr ich eine lange Steigung am Stück hoch nach Nottwil.

• 

• 

• 

• 

Weiter durch Nottwil und dann zurück ins SPZ.

• 

• 

• 

Zu Abend hatte ich eine Blumenkohlsuppe, ein Käsesandwitch und ein Ananas-Kiwi-Salat.

Am Abend trainierte ich noch mit dem Laxvox:

https://youtube.com/shorts/pgB8lcfFlAw