Physiotherapie – Seite 5

Ich möchte diesen Ballon aufblasen können

Zum Frühstück hatte ich ein wenig Birchermüäsli vom Vorabend mit Früchten.

Am Morgen hatte ich Logopädie in Uznach.

Den Hinweg fuhr mich das Tixi-Taxi.

Sie sagte meinen vollen Namen gut aussprechen zu können, ist schon schwierig genug.

Langsam sprechen macht alles lauter.

Den Rückweg machte ich mit der ÖV.

Im Bus an den Bahnhof Uznach und ab da an den Bahnhof Uznach.

Das Mittagessen vom Café Balm war herrlich.

Einen gemischten Menüsalat zur Vorspeise und zur Hauptspeise Pouletcordonbleu mit Kroketten und Brokkoli.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie.

Elsa machte mir eine Tiggerpunktmassage an den Pectoralis Muskeln.

https://www.youtube.com/shorts/n-CIRPDyvQs?feature=share

Zurück im Riva war ich noch im Standing wo ich diesen Ball vom Beitragsbild versuchte aufzublasen.

Leider mit wenig Erfolg. 🙁

https://www.youtube.com/shorts/BIE8ZGnIXUk?feature=share

https://www.youtube.com/shorts/BIE8ZGnIXUk?feature=shareh

Zu Abend hatte ich einen halben gebackenen Camonbear und ein kleines Stück Aprikosenwähe.

Der Mosaik-Untersetzer wird besser als gedacht

Bei Greter trainierte ich am 19. Juni‘ 24 mit zwei kleinen splashpipes.

Ich unterschätzte dieses Trainingsgerät enorm.

Im Café Balm hatte ich ein sehr gesundes Mittagessen.

Zwei Gemüse Krapfen mit Salat.

Nochmal was über die geschäftstüchtige Pira.

Diese Schönheit ist erst 21 Jahre und bereits Leiterin der Post Jona.

Dank Ihr gab es Shave Ice als Werbegeschenk.

Nächsten Donnerstag den 27. Juni‘ 24 beende ich den Mosaikuntersetzer.

In dem ich Fugenmasse auftrage.

Therapietag am Mittwoch am 19. Juni‘ 24

Auf dem Beitragsbild ist die neue Leiterin der Post Jona und ich.

Pira Pirabakaran

Mehr über diese Begegnung mit ihr morgen.

Am Morgen ass ich folgendes Frühstück im Riva.

Danach fuhr ich im Tixi in die Logopädie nach Uznach.

Die Logopädin antwortete mir mit folgendem Mail auf den Film vom Vortag:

Zurück ins Viv. Riva fuhr ich mit der ÖV.

Im Bus an den Bahnhof Uznach und ab da im Zug an den Bahnhof Blumenau.

Von da rollte ich zurück ins Riva auf ein reichhaltiges Mittagessen vom Café Balm.

Schrumpfnudeln
Mais
Trutenbraten

Mit ein Wenig Blattsalat.

Um 16.00 Uhr habe ich Greter und danach Standing im Zimmer, wo ich Logotraining mach.

Logopädie in Uznach mit der ÖV zurück ins Viv. Riva und Greter am Nachmittag

Am Morgen frühstückte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt.

Danach fuhr mich das Tixi nach Uznach in die Logopädie.

Danach fuhr ich in der ÖV fuhr ich an den Bahnhof Blumenau.

Ab da rollte ich im Rollstuhl zurück ins Viv. Riva wo ich zu Mittag ass.

Ein halbes Piccata alla Milanese vom Schwein
Safranrsitto
Ratatouis

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie bei Greter.

Wo ich mit training am Seilzug begann, wo ich mich auf eine langsame Ausführung konzentrierte.

Dafür weniger Wiederholungen.

Bizepscurls und Trizepscurls mit Kurzhantelen, Bizeps mehr Gewicht als Trizeps.

Training mit dem grünen Theraband.

Zum Schluss versuchte ich noch den blauen kleinen Medizinball zu jonglierten.

Nach der Physiotherapie rollte ich zurück ins Viv. Riva wo ich im Standing Logotraining machte, wo ich mich darauf konzentrierte den Kopf ruhig zu halten.

Danach ass ich zu Abend von einem wahren Latino.

Quesadillas mit Guacamole und Nachos.

Logopädie in Uznach und Greter am 29. Mai‘ 24

Am Morgen frühstückte ich ein wenig Fruchtsalat und anschliessend fuhr ich im Tixi in die Logopädie nach Uznach.

Danach fuhr ich mit der ÖV zurück.

Zu Mittag hatte ich im Riva.

Ein gemischter Salat zur Vorspeise und zur Hauptspeise Pulled-Pork mit vier Rösti Kroketten und einem Bambuger auch mit Balmsauce und Pulled-Pork.

Um 16.00 Uhr habe ich Greter.

Diese Therapie machte Elsa mir auf der Liege Triggerpunktmassage.

Nach der Physiotherapie rollte ich zurück ins Viv. Riva, wo ich Logotraining im Standing machte.

Zu Abend hatte ich Café Couplet.

Bei Milli Bless im Tixi in die Logopädie gefahren

Die Logopädin ist zufrieden, wie ich mein Gaumensegel trainiere.

https://studio.youtube.com/video/pNQ2172wiQs/edit

Mir wurde prognostiziert: Mein Gaumensegel sei gelähmt, sie sagt aber ein Teil funktioniere noch.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie.

https://youtube.com/shorts/M7jX3fxCmxc?feature=share

Am Donnerstag den 22. Mai‘ 24 arbeite ich im Balm an Weehlchair-Jimmy weiter.

Nur Greter um 16.00 Uhr

Auf dem Beitragsbild ist der Eingangsbereich von meinem Zimmer.

Zum Frühstück am 15. Mai‘ 24 hatte ich einen Fruchtsalat.

Zu Mittag ass ich eine habe Bratwurst mit Kohlrabigemüse und Kartoffeln.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie wo ich zuerst am Seilzug 3 mal 15 Wiederholungen machte.

Anschliessend ruderte ich,

danach machte ich Bizeps-Curls mit der Kurzhantel links und rechts.

Weiter trainierte ich gerade im Rollstuhl zu sitzen.

Als nächste Übung trainierte ich mit dem grünen Theraband.

Zum Schluss trainierte ich noch mit einem grünen Gymnastik-Stab.

Zurück im Viv. Riva trainierte ich zum ersten mal Logo mit dem Standing in meinem Zimmer.

Zu Abend gab’s wieder Resten, allerdings schmeckten sie mir ausgezeichnet.

Am Morgen Logopädie und am Nachmittag Physiotherapie am 8. Mai‘ 24

Am Morgen fuhr ich mit dem Tixi in die Logopädie.

Die Logopädin gab mir neue Übungen und hat mir empfohlen, weiter das Ziel eine Luftballon aufzublasen .

Ihr aber nur noch Freitags einen youtube-Link von meinem Logotraining zu schicken. 🤷‍♂️

Im Moment habe ich leider noch zu wenig pusste, um einen Luftballon aufzublasen.

Dies sei aber das Ziel.

Zu Mittag gab es Reiskugeln mit Salat und Knoblauch Sauce.

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie bei Elsa.

Wo ich die Stützdiagonale am Seilzug trainierte.

Zwischendurch noch den orangen Softball drückte.

Weiter machte ich Military-Press mit den roten Kurzhanteln.

Danach versuchte ich mit dem Flexibar zu trainieren, mit mässigem Erfolg, damit meine ich dass ich schon eine leichte Schwingung in den Stab brachte.

Wenn man das aber gut kann, könnte man sehr viele Muskeln damit trainieren.

Weiter trainierte ich noch mit den Kurzhanteln.

Danach trainierte ich noch mit einem grünen Theraband welches um die Sprossenwand gewickelt war.

Weiter trainierte ich noch mit den roten Kurzhanteln.

Weiter machte ich noch einige Wurfversuche mit einem blauen Gymnastikball.

Weiter machte ich noch ein Wurftraining.

Zum Schluss der Therapie machte mir Elsa noch eine sehr schmerzhafte Triggerpunktmassage an den Pectoralis Muskeln.

So schmerzhaft sei das bei mir weil diese Muskel einfach immer unter Belastung sind.

Zurück im Viv. Riva war ich noch 30 Minuten im Standing und zu Abend gab es noch einen Teigwarenauflauf mit Gemüse und Schinken.

Logopädie in Uznach, Mittag essen im Riva und Physio Greter

Am Morgen den 1. Mai‘ 24 frühstückte ich Viv. Riva eine Schale Fruchtsalat mit Joghurt.

Danach fuhr ich im Tixi nach Uznach in die Logopädie.

Danach fuhr ich in der ÖV zurück ins Riva.

Am Bahnhof in Uznach wartete ich zuerst auf dem falschen Gleis.

Merkte es aber früh genug um das Gleis noch zu wechseln.

Ab dem Bahnhof Blumenau rollte ich im Rollstuhl zurück ins Riva.

Wo ich ein leckeres Mittagessen aus der Küche vom Café Balm genoss.

Chinakohlsalat mit Käsewürfeli

Schweinssteak mit Tomatenrisotto und Kohlrabigemüse

Am Nachmittag hatte ich Training bei Greter angeleitet von Katja.

3 mal 15 Wiederholungen Stützdiagonale am Seilzug.

Anschliessend mit links und mit rechts 3 Serien à 15 Wiederholungen Bizepscurls.

Weiter ging’s mit einer 100-pro frei erfundenen Übung von Katja:

Wir nennen sie Pecoralis-Training mit dem Theraband an der Sprossenwand.

Zum Schluss machte ich eine Zug-Übung des Grünen Theraband über Kopf.

Wieder zurück im Riva war ich noch 30 Minuten im Standing , wo ich Logotraining machte.

Es waren aber zu viele Nebengeräusche um es brauchbar zu filmen.

Zu Abend hatte ich Pouletstreifen mit Rührei und Gemüsesalat.

Zimmer aufräumen am 24. April‘ 24

Zum Frühstück ass ich nur ein Joghurt.

Am Morgen drehte ich eine Rollstuhl-Runde in Jona.

Zu Mittag im Viv Riva gab es wieder Essen vom Café Balm.

Zur Hauptspeise gab es Schwedenbraten (Schweinebraten mit Pflaumen) an Bratensauce mit Gemüsewürfeli, Barmatapolenta mit Kräutern, Karotten Gemüse und Eichblattsalat danach.