Kategorie: Physiotherapie

Am Morgen den 22. März‘ 23 hatte ich wieder ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt zum Frühstück.

Nach dem Zähne putzen rollte ich ins Pluspunkt Zentrum.

Wo ich bei Samanta mit den gepressten Blüten zwei Deko-Hasen zu Osten machte.

Der erste in gelbem Papier und der zweite in rotem Papier.

Anschliessend rollte ich zurück ins Casamea wo es wieder Siedfleisch-Gemüseeintopf mit Knoblibrot zu Mittag gab.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie wo ich zum Aufwärmen am Seilzug ruderte.

Danach machte unter Anleitung von Katja beidseitig Bizepscurls.

Weiter machte ich mit Trizepscurls.

Als letzte Kurzhantelübung machte ich noch beidseitig Schultertraining.

Weiter machte ich Reaktion – und Geschicklichkeitstraining mit einem Ballon und einem Softball gleichzeitig.

Lungenschleim wollte ich auch noch mit verschieden Atemübungen lösen.

Um 17.00 Uhr war ich im Casamea noch 30 Minuten im Standing.

Zu Abend hatte ich drei Schöpflöffel Birchermüäsli mit Griechischem-Joghurt und einer Scheibe Brot.

Am Morgen den 1. März‘ 23 hatte ich im Casamea ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt zum Frühstück.

Der Fruchtsalat bestand aus Apfel, Banane und Traube.

Danach kaufte ich mit Samanta im Denner unter dem Casamea die Zutaten für Blätterteigschnecken mit Schinken und Käse ein.

Nächsten Mittwoch den 8. März‘ 23 backe ich mit Samanta im Pluspunktzentrum Blätterteigschnecken mit Schinken und Käse.

Zu Mittag im Casamea gibt es Spaghetti mit Rinds-Picatta und Tomatensalat.

Am Nachmittag hatte ich Physiotherapie bei Lara.

Am Anfang spielte ich mit ihr Tennis.

Danach machten wir folgendes Spiel, Lara warf einen Softball.

Sie sagte entweder Orange oder Gelb und mit dieser Pillone versuchte dann den Ball zu fangen.

Weiter tainierte ich noch mit einem kleinen Theraband.

Danach trainierte ich noch auf einer Physio-Liege mit zwei 2kg Kurzhanteln.

Zum Schluss machte ich Triebs-Curls mit einer 2kg Kurzhantel.

Um 17.00 Uhr war ich wie immer im Casamea im Standing.

Zu Abend gab’s Resten.

Ich nahm Gemüse von der Gemüsesuppe vom Vortag und zwei Stück Käse mit einem Stück Brot.

Am Morgen hatte ich ein Fruchtsalat mit Stracciatella Joghurt zum Frühstück.

Danach hatte ich Ergotherapie im Pluspunktzentrum bei Samanta.

Am Schreibtischmöbel aus Holz arbeitete ich weiter.

Oben sieht man mich das mit Heissleim geleimtes Schreitischmöbel von der Unterlage zu entfernen und auf dem unteren Bild bin ich den Holz-Untergrund mit der Decoupiersäge am zusägen.

Ich wurde zwar fertig, aber mitnehmen konnte ich es noch nicht.

Bella Diana war auch wieder im Büro und buchte Dozenten für die Therapeuten im Pluspunkzentrum.

Danach rollte ich auf einem besseren Weg zurück, wo es Gehacktes mit Höhrnli und Salat zu Mittag gab.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie und um 17.00 Uhr Standing im Casamea.

Gestartet habe ich mit Rudern am Seilzug.

Danach trainierte ich Stützdiagonale auch am Seilzug.

Weiter machte ich Beidseitig Bizepscurls am Seilzug.

Weiter machte ich Trizepscurs mit der Freihantel.

Zum Schluss der Therapie machte ich noch Training für die Geschicklichkeit, Zielwurf mit verschieden Ballen an bestimmte Stellen der Sprossenwand.

h

Im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing.

Danach gab es Backofengemüse mit Pouletflügeli zu Abend.

Am Morgen den 15. Februar‘ 23 hatte ich ein Fruchtsalat zum Frühstück.

Samantha kam mit Tebonin Übungsblätter ins Casamea.

Im Casamea gab es Siedfleisch mit Gemüse und Brot zu Mittag.

Am Nachmittag drehte ich eine Rollstuhlrunde durch Jona.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie wo Stützdiagonale am Seilzug trainiert.

Bizepscurls mit der Kurzhantel machte und die Körperspannung mit der Slashpipe, auf der Physioliege trainierte.

Um 17.00 Uhr war ich zurück im Casamea, 30 Minuten im Standing.

Zu Abend hatte ich Reissalat mit zweierlei Käse und Brot.

Am Morgen hatte ich im Casamea ein Fruchtsalat aus Banane, Birne und Traube mit Stracciattella Joghurt zum Frühstück.

Nach dem Zähne putzen rollte ich beim Bahnhof Jona durch zum Pluspunktzentrum.

Wo ich am Schreibtischmöbel aus Holz weiter arbeitete.

Hirnleistungstraining machte ich auch. bb

Im Casamea gab es Käsespätzle mit Salat und Apfelmuss zu Mittag.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie wo ich zum Aufwärmen am Seilzug die Stützdiagonale trainierte.

Danach mit Lara einen Gymnastikball einander zu passten.

Weiter mit einer Kurzhantel die Schultern trainierte.

Auf der Physioliege zuerst mit der Splashpipe und zum Schluss der Therapie noch mit Lara einen Gymnastik-Ball pässelte.

Im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing und zu Abend hatte ich drei Scheiben Pesto-baguet.

Dieses Beitragsbild zeig Heinz Hinterseer wie er an meinen Vorderrädern seine eigene Erfindung namens Haary zu montiert.

www.heinz-rollstuhl-teile.ch

Am Morgen den 1. Februar‘ 23 hatte ich ein Fruchtsalat aus Birne, Apfel und Banane mit Stracciatella-Joghurt zum Frühstück.

Nach dem Zähne putzen rollte ich zum Pluspunktzentrum.

Bei Samanta zeichnete ich dünne Rundholzer in gleich lange Hölzer.

Im Anschluss sägte ich diese zu und schliff die Enden fein.

Im Casamea gab es Fitnessteller mit Poulet zu Mittag.

Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie bei Lara.

Anfangs wärmte ich am Seilzug auf.

Danach trainierte ich mit Therabändern.

Spikeball spielten wir auch.

Am Schluss trainierte ich noch auf der Physioliege mit der splashpipe und der Kurzhantel.

Ab 16.45 Uhr war ich im Standing.

Um 17. 15 Uhr als ich im Standing war, kam Heinz um mir Haary zu montieren.

Das folgende Teil ist ein Haary, oder einfach ein Schutz für die Kugellager der Vorderräder am Rollstuhl.

Auf dem folgenden Bild sehen wir Heinz wie er ein Haary auf eines meiner Vorderräder hämmert.

Zu Abend hatte ein Spiegelei und ein Stück Fleischkäse.