Rollstuhl-Runde – Seite 8

Rollstuhltraining am Bahnhof Jona

Am 22. Dezember‘ 21 gab es Asia-Pfanne mit Poulet, Peperoni und Pilz zu Mittag.

Am Nachmittag machte ich eine Rollstuhltraining an der Steigung am Bahnhof Jona. bb.

Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Katja.

Begonnen habe ich mit Krafttraining am Seilzug.

Zuerst trainierte ich die Stützdiagonale und anschliessend ruderte ich am Seilzug.

Danach trainiertet der Hantel.

Zum Schluss gäselte 🙂 ich noch mit dem Flexi-Bar.

Um 17.00 Uhr war ich wieder im Casamea noch 30 Minuten im Standing.

Zu Abend gabs Raclette-Kartoffeln mit Essig-Gemüse.

Zum Desert hatte ich noch ein halbes Stück Zuger-Kirschtorte, Katja schenkte es mir.

Heute bekam ich wieder ein Geschenk vom Adventskalender im Casamea wo ich ein Kompliment machen möchte:

Dieser Adventskalender hatte coole Geschenke:

Das letzte mal ein Eau de Toilette und ein Shower Gel von Bruno Banani.

Diesmal das grösste des Adventskalenders, eine neue Decke was passend zur Jahreszeit ist.

Über den Meienberg an den oberen Gubel

Am Sonntag den 19. Dezember‘ 21 bin ich vom Casamea an den oberen Gubel zu Müätsch gerollt, ich habe einen Umweg über den Meineberg gemacht.

Gerade bei der ersten Regenrinne kam mir die freundliche Fabienne entgegen die ich auch gleich fragte, ob sie mich Filmen könne?

Am Zentrum Meienberg vorbei, von der Rütistrasse in Holzwiesstrasse und dann in Besitostrasse.

Am oberen Gubel hatte ich von Nino eine Pizza Rustica und ein leckerer Schokodessert von Müätsch.

Zurück ins Casamea bin ich im Bus.

Im Atelier bei Helen

Am Morgen den 29. November‘ 21 fuhr ich wieder mit dem Stadtbus von der Allmeindstrasse in die Balm.

Vor der Mittagspause webte ich folgendes:

Das Mittagessen war wie immer sehr lecker im Café Balm.

Zur Vorspeise hatte ich gemischter Menusalat mit italienischer Salatsauce.

Anschliessend eine Boillon mit Sellerie.

Als Hauptgang hatte ich Vegetarische Capuns an Safransauce auf Gemüsejulienne.

In der Mittagspause bezwang ich zwei Mal die steilste Steigung der Balm.

Am Nachmittag flocht ich weiter.

In der Nachmittagspause kamen alle von meiner Ateliergruppe in Genuss von einem selbst gebackenen Biberfladen der anderen Ateliergruppe.

Zusätzlich genoss ich noch eine Orange.

Nach der Nachmittagspause arbeitete ich bis 16.30 Uhr an der wesentlich grösseren Tragetasche weiter.

Danach fuhr ich im Bus ins Casamea.

Im Casamea stand ich vor dem Nachtessen 30 Minuten im Standing.

Zu Abend genoss ich zwei Teller Suppe mit je einem Bürli.

Die linke ist eine Brokkoli-Karottencremesuppe und die Rechts eine Brokkolicremesuppe.

Die Beton-Designwerkstatt in Krummenau

Der Elch ist aus der beton-desingwerkstatt von einem Cousin von meinem Vater, er heisst Bruno Bernet und kommt von Krummenau im Kanton St. Gallen.

Am Nachmittag den 28. November‘ 21 fahr ich an den oberen Gubel wo ich auch Nachtessen werde.

Es erstaunt mich wie schlagartig es eindunkelte.

Es gab ein Spiessli mit Pommes und Peperoni.

Der Dessert war ein Nuii Glacé.

Barbeque am oberen Gubel und Stall

Auf dem Beitragsbild sind Valeria und ich, am Samstagabend im Stall.

Am Samstag den 14. August‘ 21 war ich bei Müätsch auf ein Barbeque.

Anschiessend genoss ich einen amüsanten Abend im Stall mit Luana, Soria und anderen.

Am Sonntag den 15. August‘ 21 drehe ich um 12.45 Uhr eine Rollstuhl-Runde in der Casamea Umgebung.

Morgen-Ausfahrt zu Kris Grill

Am Morgen den 11. August‘ 21 machte ich eine Rollstuhl-Runde zu Kris.

Zu Mittag gab es Fitnessteller mit Pouletschnitzel.

Der Maissalat war wieder exzellent, mit Curry Nachgeschmack.

Am Nachmittag putze ich mein Zimmer.

Am Nachmittag kaufte ich zuerst im Coop Eisenhof ein innocent smoothie.

Danach ging ich weiter zum frisch & nah wo ich 16 getrocknete Feigen kaufte.

Ich nehme an dass alle wissen für was die gut sind.

Um 17.00 Uhr war ich im Casamea im Standing.

Zu Abend hatte ich eine halbe Omelette mit Hackfleisch Füllung und ein wenig Maissalat vom Mittag.

Mein erstes Bull’s eye

Ich bin nicht sicher ob ich wirklich das erst Mal in Dart ein Bull’s eye traf, mit Sicherheit aber traf ich am Abend den 5. August‘ 21 im Rollstuhl mein erstes Bull’s eye.

Mit meinem Vater spielte ich schon drei mal Dart im Rollstuhl Dart, die erste zwei Male sah er keinen grossen Fortschritt, aber am Abend den 5. August sah er eine deutliche Verbesserung.