Ein neuer Blog weil der alte beim aktualisieren hängen geblieben ist :-) Inzwischen ist der alte Blog aber repariert und ihr findet den Link unten im Menü
Am Morgen den 29. Juni‘ 20 war ich in der Migros und begleitete zwei Betreuer beim einkaufen.
Zu Mittag gab es Reis und Teigwaren und Japanisches Risotto vom Sonntag.
Nach dem Mittag war ich im Standing.
Um 16.00 Uhr hatte ich Physiotherapie bei Noé.
Um aufzuwärmen drehte ich ‚wie auspressen‘ in beide Richtungen den Flexbar.
Wenn ich die Arme ausgestreckt hatte, brauchte es mehr Kraft in den Unterarmen.
Im Hauptteil trainierte ich zuerst mit Hütchen.
Als nächstes trainierte ich am Seilzug, 4 kg mit beiden Armen und Abwchselnd.
Dann machte ich Wurfbewegungen am Seilzug mit 3 kg.
Zum Schluss habe ich noch ein Pilates-Rolle hoch gehoben, was eine Mobilisations-Übung ist.
Heute am 29. Juni‘ 20 habe ich Noé gefragt was er dann finde wie mit mache und er sagte sofort, dass ich immer voll gut mit arbeite und voll motiviert sei.
Am Abend den 27. Juni‘ 20 war ich im Stall und machte Bekanntschaft mit Sabrina und Kevin.
Sie finden es voll heftig, dass ich im Rollstuhl bin und allein in im Ausgang bin.
Irgendwoher hat Kevin gehört, dass der Name Kevin, sehr unbeliebt sei und deshalb soll ich Ihn lieber John nennen.
😉
Bei Müätsch habe ich zuerst bei einem neuen Paar Gartenhandschuhe die Fingerspitzen abgeschnitten, um sie angenehmer zu machen und im Sommer damit Rollstuhl zu fahren.
Zu essen gab es Schwienzfillet vom Grill mit gemischachtem Salat.
Am frühen Nachmittag habe ich ein Goba Orange im Café Museum auf dem Zeughausareal getrunken.
Mit meinem Vater drehte ich eine Sonntagsrunde auf der Linthebene Grynau bei Uznach und ass ein Fitnessteller mit Cordonbleu im Langsthof Grynau zu Abend.