Ein neuer Blog weil der alte beim aktualisieren hängen geblieben ist :-) Inzwischen ist der alte Blog aber repariert und ihr findet den Link unten im Menü
Am Abend den 4. Dezember‘ 20 war mit Mütsch und HJ im Lo! zum Essen.
Anschlissend waren wir noch kurz in der Werki.
Das Casamea schenkte mir auch etwas nützliches zum Geburtstag , 🙂 nämlich ein 30.- Franken Gutschein für die Migros.
Am 5. Dezember 2020 war ich zuerst mit Garçia recylen und anschiessnd drehte ich eine Nachmittagsrunde mit Garçia in Richtung Stampf.
Zu Abend hatte ich Lasagne mit ein bisschen Salat.
Um 20.30 Uhr roll ich noch in Sam’s Café unter dem Casamea.
Auf dem Beitragsbild sehen mich am Caprèse zubereiten.
Am Morgen den 3. Dezember‘ 20 wurde ich in die Migros begleitet.
Wir kauften die Zutaten für Poulet-Stick’s mit spezial-Pommes.
Ich machte einen Caprese dazu, Garçia beeidndruckte dies ziemlich.
Als gesunder Frucht-Dessert machte die Pflege Beeren mit Äpfel-Schnitzer.
Am Nachmittag war ich im Atelier am flitzen, dies tat ich noch sehr wenig.
Um 17.00 Uhr war ich noch im Standing.
Morgen ist der 4. Dezember und ich habe Geburtstag.
Das Beitragsbild hat Garçia gemacht und zeigt mich von Hinten am Computer. Damit meine ich dass ich am 2. Dezember‘ 20 den Morgen am Computer war.
Ich finde dieses Foto hat verdammt Stiel und deshalb nahm ich es auch als Beitragsbild.
Am Nachmittag trainierte ich aber bei Physio Greter.
Am Anfang trainierte wieder selbständig an den Geräten.
Zuerst am Seilzug.
Dann mit zwei leichten 1,5 Kilogramm Hanteln.
Früher hätte ich gedacht 1,5 ist viel zu leicht.
Mittlerweile weiss ich aber dass dieses Fliegengewicht bereits genügt mit der richtigen Ausführung.
Mit Katja machte ich Geschicklichkeitstraining mit dem Bosu-Ball und verschiedenen Bällen.
Danach trainierte ich meine Treffsicherheit mit verschiedenen Bällen welche ich versuchte in eine Pylone zu werfen. Diese Pylone steckte auf einer Blackroll.
Am Schluss als Katja die Pylonen leicht in meine Richtung abkippte, traf ich sogar diese Pylone welche am weitesten von mir entfernt war.
Am Schluss trainierten wir noch meine Haltung und Bewegungskontrolle mit einem Holzstab.
Im Casamea war ich noch im Standing.
Am Morgen den 1. Dezember‘ 20 hatte ich ein sehr spezielles Joghurt im Müsli.
Im Atelier vom Casamea war ich zuerst an der Rudermaschiene.
Anschliessend habe ich im Atelier vom Casamea an einem Topf weiter gekleistert, kleistern ist nicht zu unterschätzen.
Um gut zu kleisten muss man auf die Laufrichtung des Papiers achten.
Ich bekam die Rückmeldung der Leitung, dass ich gut arbeitete.
Am Nachmittag war ich im pluspunkt-Zentrum und arbeitete an meinem Regal weiter.
Zurück war ich noch im Standing.
Zu Abend gab es Pizza.
Garçia sagte heute sei Calzone-Dienstag. 😉
Besser gesagt Calzone-Hawaii.
Zum Dessert nahm ich noch einige rohe Ananas-Stücke.
Das Beitragsbild zeigt mich am Nachmittag den 30. November‘ 20 beim
In Physiotherapie kann ich immer selbständig bei Physio Greter Krafttraining machen.
Nach dem selbständigen Krafttraining bei Greter drehte ich eine selbständigeRollstuhl-Runde in die Werki und zurück.
Dann bleibt mir mit Kaja mehr Zeit zum Beispiel wie am 30. November‘ 20 Zielgenauigkeit / Koordination.
Ich habe die farbigen Hütchen in die gleich farbigen Kreise geworfen und danach den Ball ins entsprechende Feld.
Dies Klappte natürlich nicht gleich.
Wieder im Casamea war ich noch im Standing.
Zu Abend gab es Birchermüäsli.
Am Morgen den 27. November habe ich Holzleisten für einen Bilderrahmen mit grüner Farbe bepinselt.
Garçia sagt ich sei ein halber Picasso.
Zu Mittag gab es Apfel und Aprikosen-Wähe.
Die Apfel-Wähe hatte einen Vanille Zimtzucker-Guss.
Am Nachmittag tranken wir zuerst ein Tee beim Räber.
Danach war ich im Standing.
Anschliessend Recycelten wir.
Das Abendessen habe ich gewählt, was viele Komplimente bekam.
Mein Essenswunsch war Frühlingsrollen und die Betreuung wählte folgende hammer Mischung:
Am Morgen den 26. November war ich mit Begleitung in der Migros die Zutaten für für Älplermagaroni mit Nüsslisalat einkaufen.
Am Nachmittag begann ich ein Dekorationsherz aus Papier-Draht.
Nach dem Atelier habe ich drei mal kurz gerudert.
Um 17.00 Uhr war ich meistens unter der Woche 30 Minuten im Standing.
Zu Abend gab es Kürbisuppe mit Wienerli.
Am Morgen den 25. November‘ 20 habe ich Putzlumpen für die Hausreinigung zusammen gelegt und verräumt.
Zu Mittag gab’s Kartoffel-Lauch Gratine mit Gurken-Peperoni Salat.
Am Nachmittag war ich zuerst Deo einkaufen und danach hatte ich noch Physiotherapie.
Diese Stunde war Konzentrationstraining, vier Peloten habe ich auf den Kymastikstab getroffen, welcher in einem Sypoba-Brett steckte.
Um 17.00 Uhr war ich noch im Standing.
Zu Abend hatte ich eine halbe gefüllte Peperoni und Wurstkäse-Salat.
Am Morgen den 24. November‘ 20 war ich im Atelier vom Casamea und machte eine Aufhängung für die Teile welche ich am 23. November‘ 20 bemalte.
Zu Mittag gab es Pilz-Risotto mit Salat.
Am Nachmittag arbeite ich an meinem Gestell weiter.
Am Dienstag den 24. November‘ 20 sägte ich völlig selbständig ohne die Aufsicht von Frau Fischer.
Als sie wieder kam schaute sie den Schnitt an und war begeistert.
Ohne Sie klappe es sogar besser, ein exakt senkrechter schnitt wie mit der Maschine.
Anschliessend markierte ich mit Abdeckklebeband am Bohrer wie tief ich bohren soll.
Frau Fischer merkte gut dass ich nicht zum erstem Mal mit Holz arbeite.
Am nächsten Dienstag den 1. Dezember‘ 20 leime ich das Gestell zusammen.
Um 17.00 Uhr war ich wie immer eine halbe Stunde im Standing.
Zu Abend gab es Schinkengipfeli mit Karottensalat.
Am Morgen den 23. November‘ 20 habe ich zuerst gerudert.
Später habe ich Pappmaché-Teile bemalen.
bb.
Die Leitung war froh mich dabei zu haben, dann gibt’s diese Weihnachten schon selbst gemachte Weihnachtsdekoration und nicht erst nächste Weihnachten. 😉
Zu Mittag gab es Spaghetti Zia Maria und Salat.
Am Nachmittag ist wieder Teamsitzung, aber ich habe ja noch Physiotherapie bei Physio Greter.
Um 15.00 Uhr war ich noch 30 Minuten im Standing.
Zuerst habe ich mich selbständig am Seilzug aufgewärmt.
Danach forderte mich Kaja auf auch am Seilzug von Oben nach Unten zu ziehen.
Als nächstes seitlich.
Die nächste Übung war Yoga-Matte aufrollen.
Zuerst die kleine und dann die grosse.
Als nächstes folgte das Training wo man Gymnastikbälle auf dem Sypoba-Brett zu balancieren.
Die Herausforderungen war, dass die Bälle immer kleiner wurden und ich zusätzlich noch die Löcher der Halterung treffen sollte.
Am Schluss war ich so weit, dass ich zwei kleine Bälle in die Halterungs-Löcher versenken konnte.
Zu Abend hatte ich einen Teller Wurst-Käse Salat.
