Ein neuer Blog weil der alte beim aktualisieren hängen geblieben ist :-) Inzwischen ist der alte Blog aber repariert und ihr findet den Link unten im Menü
Am Vormittag hatte ich Ergotherapie da ich mit Samanta letzen Mittwoch Zutaten für Pizza kaufte, belegten wir am 7. März‘ 22 eine Pizza welche ich am Abend voraussichtlich essen werde.
Zu Mittag am 7. Dezember‘ 22 gab es im Casamea mit Hackfleisch gefüllte Peperoni.
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie und um 17.00 Uhr Standing im Casamea.
Am Anfang trainierte ich wieder Stützdiagonale am Seilzug und danach ruderte ich.
Weiter machte ich beidseitig Bizepscurls.
Als letzte Übung am Seilzug machte ich noch ein Übungsvorschlag von der neuen Praktikantin, die auch in Landquart an der Physioschule ihre Ausbildung machte.
Der Übungsvorschlag von ihr war Trizepscurls.
Ihr Name ist Laura und ich bin gespannt.
Danach trainierte ich noch mit der splashpipe meine Köperspannung.
Zum Schluss der Therapie machten wir noch eine Spiel:
Einen Art Kegeln mit einem blauen Softball und verschiedenen Gymnastikstäben.
Um 17.00 Uhr war ich wieder im Casamea und noch 30 Minuten im Standing.
Zu Abend hatte ich noch ein wenig Pizza, von einem halben Pizzaiolo.
Danach rollte ich zurück ins Casamea, wo ich Spaghetti mit Thunfischsauce und grünem Salat hatte.
Um 16.00 Uhr habe ich Physiotherapie wo ich mich darauf achtete am Seilzug explosiv zu ziehen und eine langsame Muskel-Lösung in die Anfangsposition zu machen.
Hier sehen wir die Stützdiagonale und unten noch rudern.
Danach machte ich noch Reaktionstraining mit den Blazepords und mit Katja.
Am Anfang Zielwurf mit geringem Erfolg und danach im Physiozimmer mit mehr Erfolg.
Zum Schluss machte ich noch ein battle gegen Katja, welches ich knapp für mich entschied.
Im Casamea war ich noch 30 Minuten im Standing und zu Abend hatte ich zwei Teller Birchermüsli mit Brot.
Bei Samanta löste ich zuerst das Logical welches ich das letzte Mal begonnen habe richtig, den einzigen Hinweis den mir Samanta gab war das ich gemachten Sätze durchstreichen soll.
Danach spielte ich noch make`’n‘ break, wo es um Merkfähigkeit und Geschicklichkeit geht. (bb)
Zu Mittag gab es Blätterteig-Pastetli mit Pouletgeschnetzeltes und Salat.